InFit Dance Club New

20/11/2024

Strach z první lekce😰

Ať už jde o vaši úplně první lekci v životě, nebo první lekci v novém studiu a nové skupině – do sálu často nevstupujeme sami: máme s sebou po boku věrného přítele i nepřítele - strach.

Proč nepřítel? To je jasné: brání nám v objevování nových zážitků, nutí nás potit se a nervovat před něčím důležitým. Na druhou stranu je i náš přítel: strach je darem přírody🌱 který nás chrání – a v tom je nepřekonatelný. Věřte, že byste nechtěli žít ve světě bez strachu.

Chápeme vaše obavy před první lekcí, a proto bychom tě chtěli trochu uklidnit:

🟨 naše lekce jsou navrženy pro začátečníky a mírně pokročilé. Neučíme profesionály, protože cílem našeho studia je vytvořit pohodlný prostor pro výuku tance především pro začátečníky a ty, kdo se tancem chtějí zabývat jako koníčkem.
🟨 naši trenéři mají dlouholeté zkušenosti (každý více než 5–7 let) a během tréninků dokážou přizpůsobit cvičení a choreografii úrovni každé tanečnice.
🟨 lekce probíhají ve skupinách s maximálně 7–8 účastnicemi. To je ideální počet, při kterém zkušený trenér dokáže udržet individuální přístup.

Těšíme se na tebe stejně jako na ostatní žákyně. Naším cílem je ponořit tě do světa pohybu a zajistit, abys měla radost z procesu učení a samotného tance.

Doufáme, že tyto informace pro tebe budou užitečné a pomohou ti cítit se klidnější a jistější ve svém rozhodnutí začít s tancem. No a strach? Ten tu bude vždy, jen se musíme naučit ho občas překročit 💛

04/11/2024

Jsme vždy na straně vašeho zdraví 🫂

Jakýkoli trénink předpokládá zvýšení aktivity a nový pohyb pro vaše tělo! Někdo sportuje celý život, někdo přijde za námi a zjistí se že je to první trénink v životě. Někdo měl vážné lékařské zásahy, někdo byl u lékaře jen kvůli chřipce.
Každý z vás je pro nás jedinečný - proto při seznámení na první lekce my si ptáme jestli máte pro nás důležité informace které se týkají vašeho těla a zdravotního stavu. Je důležité i to jak se cítíte před tréninkem, což zjišťujeme také.

Přesně v tom je naše práce: vybrat si pro vás nejvhodnější program tréninku s ohledem na váš stav❤️‍🩹
Jelikož ve skupině máme nejvíc jen 8 lidí, můžeme přizpůsobit jednotlivé tréninky pro každou🫶🏼

Proto buďte upřímní k trenérům (ke všem ktere potkáte v životě!), abychom mohli dělat svou práci líp💛🖤

24/10/2024

11/09/2024

Po dvou měsících pauzy vám s potěšením oznamujeme, že opět otevíráme své dveře na nové adrese Žitná 30.
Hodně lidí nám psalo, jestli budou v létě probíhat tréninky. Rádi bychom vám přiblížili, co se dělo:
měli jsme prostornou a světlou halu nedaleko Karlového náměstí, ale bohužel se majitel budovy rozhodl udělat tam hotel a několik tanečních studii, včetně naši, se stejně jako sportovní klub a studio bojových umění musely stěhovat. A to se v životě stává💁🏼‍♀️
Ale to vše je již za námi a rádi vás uvidíme na novém místě🫶🏼
Nový rozvrh už je v systému🖤

14/03/2024

Život je v pohybu🌊

Tomu věříme, proto u nás si můžeš vybrat styl podle nálady: od klidného protahování a sexy tanců na podpatcích do aktivního fitdance a drzého street dance😈

S permanentkou si můžeš vyzkoušet několik stylů i v jeden den!

Jaká jsi dnes?😏

23/02/2024

Dobrá zpráva🖤

Stěhujeme se do většího sálu!
Do našeho útulného sálu na IP Pavlově bylo investováno hodně sil, ale pořad on není dost velký pro nás: holky ze strip dance to pochopí😏

📆 4. března vás rádi přivítáme v našem novém sálu na adrese Opatovická 18.

Co je pro vás důležité:
✔️ dojde k malým změnám v rozvrhu
✔️ nový sál je třikrát větší než ten současný
✔️ budeme spolupracovat s multisportem stejně jako dříve
✔️ poslední lekce na sále na IP Pavlova se budou konat v úterý 27. února
✔️ nový rozvrh se objeví v systému tento víkend
✔️ lekce v novém sále začnou od 4. března
🤍 ano, naše elegantní závěsy se s námi stěhují a budou harmonicky doplňovat panoramatický výhled z nové haly

Stěhujeme se blíž k centru: 5 min chůze od Karlovo náměstí 🏃‍♀️

Vážíme si každého z vás a těšíme se na vás💛🖤

07/02/2024

Co se týká práce a sportu… 💼👩‍💻

Vsadíme se že každý aspoň jednou měl myšlenku: “noo dnes asi na trénink nepůjdu, mám furu práce a jsem unavený/á 😩”
Rozumíme těmto chvilkám slabosti, protože fakt občas každý z nás nemá energii na jakýkoli pohyb kromě toho plážení domu k posteli. Otázka zní jestli je to tak těžký jak si myslíte v tu chvíli. Pokud se to netýká zhoršení ze strany zdraví, musíte zvládnout jen jednu jedinou věc: zahodit všechny myšlenky - hlavně vypovídaní pro sebe, a dorazit do studia, posilovny či bazénu. Vše ostatní za Vás udělá trenér: najednou Váš mozek ztiší myšlenky v hlavě a začne se zabývat pohybem. Zní to neuvěřitelně ale přesně tak jednoduché to je! Po tréninku dostanete příjemnou dávku hormonů: endorfin zbaví Vás stresu a serotonin Vám poskytne dobrou náladu, nemluvíme o tom že na sebe budete hrdý že jste to zvládli🫶🏼

Věříme ve Vás💛

03/02/2024

STRIP DANCE💋

Maximálně sexy? Není problém💄
Hlavně si nedělejte starost že nemáte žádnou zkušenost - od toho jsme tu pro Vás🫶🏼

Co potřebujete:
▪️ bodyčko, top nebo jakýkoli horní díl k tělu
▪️ leginy, šortky (nejlíp také upnuté)
▪️ pokud nemáte Strip boty stačí ponožky
▪️ pocit kočky 🐈‍⬛

Lekce máme každý týden:
Středa:
⌚️19:15 STRIP DANCE PRO ZAČÁTEČNÍKY
⌚️20:15 STRIP DANCE PRO POKROČILÉ

Neděle:
⌚️18:30 STRIP DANCE PRO ZAČÁTEČNÍKY
⌚️19:30 STRIP DANCE PRO POKROČILÉ

Neváhejte a pojďte si to užit😏

03/11/2023

Učíme nejen tančit, ale prostřednictvím tance také milovat sebe a své tělo! 🥰
⠀
Každý pohyb je výrazem krásy, a my věříme, že každý z nás má v sobě něco jedinečného. Přijďte s námi objevovat sílu a eleganci tance, která vám pomůže objevit lásku k sobě samým!

25/10/2023

Tanec není jen pohyb, je to způsob sebevyjádření. Věřím, že každý se může naučit tančit, pokud v sobě najde sebevědomí a vášeň pro umění! 🌿
⠀
Naším cílem je umožnit každému najít vnitřní harmonii, abyste se při tanci uvolnily a zapomněly na všední starosti života.
⠀
V našich třídách se podporujeme a společně překonáváme pocity omezení a rozpaků!
⠀
Napište nám v Direct a odpovíme na všechny případné dotazy!

16/10/2023

SEZNÁMENÍ S TRENÉRKOU ALSU 💛
⠀
Jmenuji se Alsu, je mi 29 let. Tančím od dětství, folkem počínaje a popovými styly konče. Od dancehallu po současné a dívčí styly, tanec byl vždy mým společníkem.
⠀
Pamatuji si, jak se zpočátku dámské styly jevily jako opravdová výzva. Pohyb boků mi připadal jako neuvěřitelně obtížný úkol. Po přestěhování do Prahy jsem se ale rozhodla zkusit jazz-funk a náhodou jsem skončila na castingu do kabaretu v klubu. Od té chvíle začala moje soustředěná kariéra v ženských stylech, včetně Can-Can, flamenca, orientálních tanců a samozřejmě ženských stylů na nízkém podpatku 💃🏻👠
⠀
Dokonce si pamatuji, jak se mi rozšířily oči, když jsme byli požádáni, abychom tančili na vyšších podpatcích. Momentálně to vypadalo, že nám hrozí, že si zlomíme vaz. Ale po této zkušenosti jsme se s kamarádkou rozhodli vytvořit vlastní show a zaměřit se na dvě oblasti: vysoké podpatky a strip.
⠀
Dnes již 6 let sdílím své znalosti a vášeň pro tanec se svými studenty ve škole INFIT 💛✨
⠀
Tanec není jen pohyb, je to způsob sebevyjádření. Věřím, že každý se může naučit tančit, pokud v sobě najde sebevědomí a vášeň pro umění!