Pohyb, dech

05/02/2026

Začátek včerejší Pohyb, dech a příběh: pohybová a taneční improvizace v Komunitní prostor Smíchov
Někdy na začátku kolektivní improvizace pracujeme se zadáním.
Pokyn pro skupinu 13 tanečníků na otevření improvizace zněl:
“5 lidí začně choreografií!”
Náhodná kombinace pěti lidí vstoupila do prostoru a pak přišlo tohle 😲

💥💥💥
…magic!

19/01/2026

Při společném tanci ve volném čase si lidé často všimnou jedné věci, že byli víc přítomní. Pohyb mezi ostatními nás vede vnímat prostor, rytmus i drobné změny energie. Někdo zrychlí, někdo udělá gesto, někdo se přiblíží. Vše se odehrává najednou, bez domlouvání ladíme sebe a celou skladbu. Kapela jazzových tanečníků.

Tenhle způsob pohybu má překvapivě silný vliv na psychiku, protože jsem v kontaktu se sebou a taky s ostatními. Jsem v sociální blízkosti a pohyb je naším společným jazykem. To mi může přinášet uvolnění, jasnější vnímání vlastního těla. Ale může přicházet i stud, nejistota a obava z toho, že nezapadám do skupiny. A obojí je naprosto normální. Proto je důležité, aby prostředí bylo prosté srovnávání nebo tlaku na výkon. I ticho, pauza, zdrženlivost jsou součástí dění. Kolektivní improvizace dává prostor různým způsobům přítomnosti. A tahle rozmanitost umožňuje, abychom se ve skupině cítili volně při různém prožívání.

(Zdroj: Koch, Riege, Tisborn, 2019: Effects of Dance Movement Therapy and Dance on Health-Related Psychlogical Outcomes).

03/01/2026

PF 2026

03/01/2026

Rok 2025 byl bohatý 🪩

Kromě spousty open classes tanečních improvizací a instantních kompozicí v nejkrásnějším tanečním prostoru v kostele Komunitní prostor Smíchov, které se mnou letos lektoroval neobyčejný Petr Hudeček a nikdo jiný, se uskutečnilo pásmo tanečních dílen Pohyb v obrazech v ve spolupráci se spolkem Taje Další taneční workshop proběhl na velkém letním kempu ve spolupráci s , a další na festivalu Žižkostel v pohybu v Žižkostel . Naplnily se dva kurzy taneční improvizace v ve spolupráci s Škola 21 . 🕺🏿🕺🏿🕺🏿A nyní probíhá přihlašování do dalšího zimního kurzu - viz BIO❗️

Také jsem provázela své klienty v individuálních setkáních Body based coaching, pracovali jsme na zlepšování vztahu ke svému tělu, procesování emočních bloků a s psychosomatickými potížemi v pohybu a tanci 🤝

Zúčastnila jsem se čtyř residencí projektů Stridulate, o citlivosti vůči světu hmyzu, a Work-Life-Ballet, o vyhoření v praxi života umělce. Choreograficky jsem přispěla ke vzniku části výstavy Alžběta Bačíková v v galerii Domu pánů z Kunštátu, která stále ještě běží v Brně. S a jsme skloubily spolupráci bok po boku ve spolku Trikular 🫧

Začala jsem pracovat pro - Asociaci taneční a pohybové výchovy, která dělá strašně smysluplnou a důležitou práci, snaží se dostat tanec a kreativní pohyb k dětem a učitelům ve školách a zakotvit péči o vztah k tělu a jeho obsahům, myšlenkám, emocím a pocitům do školního kurikula 🤸🏼‍♂️Spolu s .mezrova se nám podařilo vysoutěžit podporu od na budování nového rezidenčního komunitního centra GarDance na Strakonicku 🌠

Moc děkuju všem, kteří jste u toho byli, za energii, spolupráci, důvěru a tvorbu. Bylo to obohacující a bylo toho dost. Mám radost! 🫶

30/11/2025

25/11/2025

Blíží se 7.12. 2025, kdy se napodledy potkáme na taneční dílně Pohyb v obrazech, kterou pořádají v Automatické mlýny Gočárova galerie a Taje tentokrát v kontextu výstavy Vystavovat architekturu. Díky moc za tuhle lektorskou zkušenost a díky vám, že chodíte!

Přihlaste se do 5.12. na [email protected]
Dílna je od 10 do 13 hodin.
Za 500 nebo se slevou za 300 Kč.

Těším se!

14/09/2025

Tohle taky pořád platí 🤸🏽🥳

31/08/2025

V osmi navazujících setkáních se zabýváme technikami rozvoje pohybu a uvolňování tanečního a pohybového projevu. Učíme se lépe vnímat své tělo, uvolňovat napětí, pouštět přebytečnou kontrolu a prohlubovat vnímavost. Zpřítomňujeme se v pohybu, ve zvuku, ve svém výrazu. Rozvíjíme propojení se sebou, s prostorem a s druhými lidmi. Každá lekce je cestou k větší lehkosti, odvaze a hravosti v improvizaci.

Taneční improvizace ti dá:�Fyzickou aktivitu - ve smyslu rozvoje koordinace, pružnosti, vytrvalosti a síly.�Možnost pohybovat se jinak, než jsi zvyklý - kreativně!�Hlubší propojení se sebou i s ostatními na jiné než verbální úrovni.�Sílu ve spontaneitě – žádné plánování, žádný scénář, ale reakce na přítomnost, hra!�Rozvoj a možnost proměny vlastních pohybových vzorců.�Zážitek flow – tanec, který se děje sám od sebe.

V taneční improvizaci pracujeme nejen s tělem, ale i s hlasem, protože hlas je jeho nedílnou součástí. Pohyb a dech uvolňují bránici, hlas se tak přirozeně stává součástí expresivního vyjádření. Díky zapojení hlasu do pohybu odhalujeme nové vrstvy projevu.

Jaké formy improvizace zažiješ?�Volná improvizace – pohyb beze slov.�Improvizace s hudbou – tělo reaguje s ní nebo nezávisle.�Kontaktní improvizace – dotek, váha, reakce s zemí a s druhými.�Expresivní pohyb + hlas – práce vnitřním materiálem v pohybu, zvuku a slovu.

Proč do toho jít?�Chceš se dobře vnímat sebe, svoje tělo.�Chceš být více spontánní a zůstat v klidu.�Chceš se propojovat se sebou a s ostatními i jinak než verbálně.�Chceš lépe komunikovat, i beze slov.�Chceš prohloubit svou fyzickou stránku kreativně.�Chceš poznat škálu vlastního projevu.
�kdy: čtvrtky 18.15-20.15 4.9.-30.10 (kromě 25.9.)
kde: Tyršův dům, Újezd 450/40, 118 01 PRAHA 1 - Malá Strana

Přihlaš se tady: https://docs.google.com/forms/d/1viLaIJ9nY7BjINR8z9CIsHqe8Gy7Ei8-sUHgrtxDxE4/edit

22/08/2025

✨ TĚLO V POHYBU, MYSL V KLIDU ✨

Čtvrtky 18:15–20:15, 4. 9.–30. 10. (kromě 25. 9.)
📍 Tyršův dům, Praha – Malá Strana

Zveme vás na kurz taneční a pohybové improvizace, který se zaměřuje na rozvoj tělesného uvědomění, uvolnění psychického i fyzického napětí a podporu autentického projevu prostřednictvím pohybu a hlasu. Každá lekce je vedená tak, aby účastník postupně rozvíjel svou schopnost spontánního vyjádření, posílil kreativitu a prohloubil vnímání těla v prostoru i ve vztahu k druhým.

🌀 Obsah kurzu:
• techniky volné a hudební improvizace
• kontaktní improvizace a práce s tělesnou vahou
• propojení pohybu s hlasovým výrazem
• rozvoj spontaneity, odvahy a přítomnosti

Výzkumy potvrzují, že improvizační tanec podporuje neuroplasticitu mozku, zlepšuje kognitivní funkce, působí jako prevence stresu i neurodegenerativních onemocnění a zároveň stimuluje kreativní i emoční složky osobnosti. Kurz tak nabízí nejen estetický a zážitkový rozměr, ale i významný přínos pro rozvoj kreativity, duševní zdraví a well-being.

💸 5 800 Kč a studenti/senioři 4 800 Kč, absolventi mají 20%
👉 1. lekci lze absolvovat zkušebně (600 Kč, s možností doplacení celého kurzu).

📅 Uzávěrka přihlášek: 26. 8. nebo do naplnění kapacity.
Přihlaš se v biu!

18/08/2025

Chceš mít přehled, kde tančíme a improvizujeme?

Přihlaš se k newsletteru v komentářích