Duo MIKA

Domů
česko
Ostrava
Duo MIKA

Dvojice akrobatických nadšenců Mike a Kate, kteří propadli kouzlu acroyogy...to jsme my.
(1)

20/07/2025

🔥Kdo tvrdí, že nemá rád hádanky, tak kecá! 😂

Zajímá nás, co tipujete. Napište do komentáře, co si myslíte, že chystáme a taky co byste uvítali 😊

Hra začíná 💪😀

17/06/2025

Trošku pozdě, ale přece 😀
Děkujeme za půjčení prostorů ❤️

24/05/2025

Přijďte se naučit například tuto pozici (nebo mnoho dalších) už na první lekci 😊

Zarezervuj si místo na acroyoga-ostrava.cz , nebo nám napiš 📩
(a ne, nemusíš být akrobat, ani zažraný sportovec ! 😉)

⏰
NEDĚLE s DuoMika - lekce 16.- 17. Hodin. Volný jam pro všechny 17.-19. hodin

ÚTERÝ s Káťou a Martinem 19.-20.30 hodin

09/03/2025

Thank you so much! You are amazing teachers and even better people! 🧡🖤
Thank you for the experience and a great workshop weekend!

18/12/2024

Přijďte si s námi v neděli zaJAMovat s trochou vánoční atmosféry 🎄🎁
Dáme si svařák/punč, cukroví (budeme rádi, když také cokoliv přinesete "na stůl") 🫶
Zahrajeme si acro hry, zablbneme a hlavně se všichni sejdeme spolu ❤️

Pokud jsi u nás ještě nebyl/a, také tě zveme a základy Acroyogy ti klidně ukážeme 🙂

02/10/2024

Udělej rezervaci co nejdříve, ať si můžeš vybrat svůj pokoj 👍😊
🍂 Nezáleží na tom, zda máš s acroyogou nějaké zkušenosti, nebo vůbec nevíš, co to acroyoga je.
(a to by byla ale škoda 🤫)

🍁 Čeká tě nabušený víkend, kde se ✅ rozhýbeš ,
✅ protáhneš, ✅ naučíš se něco nového, ✅ pobavíš se
✅ a odpočineš si

🫶 Nová komunita, acroyoga workshopy, společná zábava a večer wellness ? Ano! 🤩

🍁 Můžeš se naučit základní prvky jako je například ptáček, trůn, nebo velryba, ale také pokročilejší prvky jako třeba foot to hand, nebo foot to foot a mnoho dalších.
🍂 Nízké pozice (L-base) nebo vysoké (standing) ? Na co si troufneš ? 😊
🍁 Musíš cvičit jen se svým partnerem ? Ne! 👌 Vem kamarádku, bráchu, nebo kolegu. (Acro partner nemusí být vždy opačného pohlaví).
🍂 Chtěl bys přijít, ale nemáš parťáka? Nevadí! 🤙

Napiš nám email, zavolej, nebo rovnou udělej rezervaci na stránkách www.acroyoga-ostrava.cz

❗ Nepropásni to. Čas máš už jen do 20.10. a místa ubývají!

14/07/2024

🌟 Pokračujeme v naší sérii acroyoga pozic pro začátečníky s Duo MIKA! 🌟

Přinášíme vám další z naší série přibližně 30 základních pozic, které vám pomohou zlepšit vaše dovednosti v acroyoze. Těšte se na nové pozice každý týden!

📸 Dnešní pozice: Folded Leaf (List)

Pozice Folded Leaf, známá také jako List, je skvělá pro protažení páteře a relaxaci. Tato pozice se hodně využívá také v terapeutické části acroyogy.

🔍 Jak provést Folded Leaf (List):

Začněte z pozice Front Plank / Bird (Prkno, Pták)

Base: Vytočte chodidla špičkami ven tak, aby paty byly v tříslech letce. Držte ruce letce jako oporu.

Flyer: Roztáhněte nohy do straddle a předkloňte se dopředu (pike) s oporou rukou od báze. Když budete viset, natáhněte ruce dolů k zemi a uvolněte hlavu a krk.

Base: Můžete masírovat letce nebo mu pomoci s protažením.

Nebojte se zkoušet nové věci a hlavně se bavte! 💪

📅 Sledujte nás pravidelně a nezmeškejte další pozice, které budeme přidávat každý týden!

🗣 Sdílejte své pokusy a zkušenosti v komentářích nebo nás označte na svých fotkách. Rádi uvidíme, jak se vám daří!

Adresa

Ostrava
70030

Telefon

+420734680479

Internetová stránka

https://duomika.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Duo MIKA zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Duo MIKA:

Odkazy

Chcete, aby vaše společnost byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Umění A Zábava?

Sdílet

Kategorie

Performativní umění