28/10/2025
🔹 Jak Ho'oponopono provádět (krok za krokem):
1.
Ztiš se a uvolni:
Najdi si klidné místo, zavři oči, několikrát se zhluboka nadechni.
2.
Zaměř se na problém nebo emoci:
Může to být vnější situace, vztah, bolest, strach, vzpomínka – cokoliv, co tě tíží. Nebo jen vnímej momentální pocit.
3.
Převezmi odpovědnost:
Nejde o vinu, ale o uznání, že skrze naše vnitřní nastavení (vzpomínky, programy) jsme k sobě danou zkušenost přitáhli.
4.
Opakuj čtyři věty:
Klidně pomalu, několikrát, s citem. Není nutné si představovat konkrétní výsledek – cílem je „vyčistit“ vnitřní vzpomínky a negativní programy.
5.
Důvěřuj procesu:
Nemusíš nic "řešit" logicky. Cílem je uvolnit zátěž a nechat vyšší moudrost jednat.
•
Můžeš si Ho'oponopono opakovat kdykoliv během dne, potichu nebo nahlas.
•
Funguje i bez konkrétního zacílení – jen si opakuješ věty jako formu očisty mysli.
