Emoční cesta

17/10/2026

20/09/2026

To mi hlava nebere ... takhke u posezení a krížku vyhodit plínu. Taková plína se rozkládá 250 let. Asi po sobě nějaká maminka chtěla zanechat vzkaz budoucí generaci 😁 příště si to prosím odneste domů a neznečisťujte okolí. 🙏

20/07/2026

ODVAHA
Někdy si přejeme změnu.

Novou práci. Více svobody. Vlastní projekt. Smysluplnou činnost. Život podle svých představ.

Jenže pak přijde první krok.

A právě ten bývá nejtěžší.

Ne proto, že bychom neuměli. Ne proto, že bychom nebyli dost dobří.

Ale protože mozek miluje jistotu.

Raději zůstane v tom, co zná, i když mu to úplně nevyhovuje. Každý nový krok totiž přináší možnost odmítnutí, chyby nebo neúspěchu.

A tak čekáme.

Na lepší dobu.
Na větší sebevědomí.
Na okamžik, kdy se přestaneme bát.

Jenže odvaha nevzniká tím, že strach zmizí.

Odvaha vzniká ve chvíli, kdy uděláme krok i se strachem.

Možná právě proto většina lidí zůstane stát na místě. Ne proto, že by neměli schopnosti. Ale protože nechtějí opustit pohodlí známého.

A přitom za hranicí komfortní zóny často čeká přesně to, po čem toužíme.

Jaký krok už dlouho odkládáte vy?

01/07/2026

Ten nepříjemný pocit, když nevíte, co bude dál... Podívejme se nejistotě do očí.

​Znáte to. Stojíte na křižovatce – ať už jde o práci, vztahy, nebo prostě jen o to, jakým směrem se váš život právě ubírá – a jediné, co víte jistě, je to, že nic nevíte jistě. Pod nohama máte místo pevné země spíš takový tekutý písek. 🌊

​Nejistota je jedna z nejtěžších emocí, se kterými se musíme prát. Proč? Protože náš mozek miluje plány, škatulky a předvídatelnost. Když je nemá, začne panikařit a vymýšlet ty nejhorší možné scénáře (tzv. katastrofické filmy ve vaší hlavě, které by si zasloužily Oscara za nejlepší horor 🍿🎬).

​Ale co když se na nejistotu podíváme z druhé strany?

​Není to vakuum, je to prostor pro možnosti. Když nic není jisté, znamená to, že se může stát v podstatě cokoliv – i to skvělé.

​Učí nás zpomalit. Nutí nás žít víc v přítomnosti, protože plánovat na 5 let dopředu prostě momentálně nedává smysl.

​Buduje vnitřní sílu. Každý den, kdy zvládnete „neklidné vody“, zjišťujete, že jste mnohem odolnější, než jste si mysleli.

​💡 Tip pro dnešní den: Pokud zrovna teď prožíváte období nejistoty, zkuste se nadechnout a zaměřit se jen na další jeden krok. Nemusíte vidět celý vrchol hory, stačí vidět na metr před sebe.

​Jak to máte s nejistotou vy? Snažíte se mít všechno pod kontrolou, nebo se učíte spíš „plout s proudem“? Napište mi do komentářů, docela rád/a si přečtu vaše pohledy. 👇

​

27/06/2026

Švandy Kopec ještě se nám něco ukázalo 😉

26/06/2026

Když je venku moc horko na přemýšlení... ☀️👣
​
V tomhle letním vedru se hlavě přes den nechce vůbec pracovat. A víte co? Je to vlastně skvělá příležitost, jak vypnout myšlenky a začít vnímat svět kolem sebe i v sobě.

​Když se večer vzduch konečně trochu ochladí a slunce začne zapadat, je ideální čas nechat všechny starosti, stres a přehlcení dne za sebou. Vyrazte na večerní procházku po naší Emoční cestě. 🌅✨

​Krok za krokem, s přicházejícím soumrakem a pod širým nebem, můžete zpomalit, zhluboka se nadechnout a vyčistit si hlavu. Emoční cesta je tu od toho, aby vám pomohla se uvolnit a najít vnitřní klid. Není potřeba nic vymýšlet, stačí jen jít, vnímat přítomný okamžik a nechat těžké myšlenky odplout s denním horkem.
​Vezměte si pohodlné boty, nechte starosti doma a přijďte se projít.

24/06/2026

Střípky ze soboty Švandy Kopec kdo se najde?

23/06/2026

Emoční cesta je ve spolupráci s www.emocevpohybu.cz , která nabírá nové lektory pro svůj projekt do škol.
https://emocevpohybu.cz/lektorska-akademie/

EMOCE V POHYBU PROPOJUJEME HLAVU A SRDCE Inovativní program emoční inteligence pro školy. Chci vědět víc PRO ŠKOLY PRO RODIČE LEKTORSKÁ AKADEMIEPřipojte se k nám O programu Emoce v pohybuEmoce v pohybu je interaktivní preventivní program pro základní školy, který rozvíjí emoční...

22/06/2026

Tahle úžasná parta se v sobotu, na Švandy Kopec o všechny perfektně starala 💪 velké DÍKY!!!

22/06/2026

Procházka emoční cestou s umělci, kde sochaři povídali o svých dílech.