08/04/2026
¿Te ha pasado que sientes que el día se te escapa entre las manos y no hiciste nada por ti? ✋
Como profe de arte, siempre les digo a mis alumnos que el dibujo es un refugio, pero hace un tiempo me di cuenta de algo vergonzoso: yo misma no estaba usando mi refugio. Tenía tiempo para corregir, para la casa, para los deberes... y cuando por fin “descansaba”, terminaba perdiendo 40 minutos haciendo scroll infinito en el celular. 📱💀
Me sentía agotada mentalmente y, sobre todo, desconectada de mi propia creatividad.
Gracias a las enseñanzas de Julia Cameron y a observar el hábito de mis propios alumnos, decidí cambiar el celular por un sketchbook de bolsillo. 📓✨
Lo que pasó después fue mágico:
Mi ansiedad bajó (dibujar es meditar con líneas).
Recuperé esos “espacios muertos” en cualquier lugar en donde tuviera que esperar.
Lo más importante: mi hija empezó a imitarme. No porque yo se lo pidiera, sino porque me veía disfrutarlo.
Hoy mi libreta no es para Instagram, no tiene que ser “bonita”, es solo mía. Es mi paz mental en un mundo que siempre nos pide estar conectados.
💬 ¿Y tú? Si dejaras el celular de lado por 15 minutos hoy, ¿qué actividad creativa te gustaría retomar? Te leo en los comentarios. 👇
Sketchbook JuliaCameron ArteComoTerapia
