16/07/2021
Guter vs schlechter Schmerz 🤕
Beim Tanzen ist es normal, irgendwann Schmerzen zu verspüren, aber es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Schmerzen schlimme Schmerzen sind.
Aber was ist der Unterschied?
Gute Schmerzen 👍
Gute Schmerzen sind Schmerzen wie Muskelkater nach dem Einsatz neuer Muskeln. Diese Art von Schmerz sollte jedoch schnell verschwinden.
Der beste Weg, um gute Schmerzen zu behandeln ist, ein paar leichte Dehnübungen zu machen und sich auszuruhen.
Schlechte Schmerzen 👎
Schlechte Schmerzen sind Verletzungen. Diese Art von Schmerz tritt normalerweise sofort auf.
Wenn die Verletzung nicht allzu schlimm ist, kann Ruhe die beste Option sein. Wenn es sich um eine schwere Verletzung handelt oder sich die Verletzung verschlimmert, kann ein Arzttermin erforderlich sein.
Denken Sie daran, immer auf Ihren Körper zu hören!
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Good vs bad pain 🤕
When dancing it is normal to at some point feel pain, however it’s important to know that not all pain is bad pain.
But what’s the difference?
Good pain 👍
Good pain is pain such as muscle ache after using new muscles. Within one to two days, you’ll start to feel soreness, however, this should go away quickly.
The best way to treat good pain is doing some easy stretches, aswell as getting some rest.
Bad pain 👎
Bad pain is an injury. This type of pain usually happens as soon as it occurs.
Treating bad pain depends on the injury. If the injury is not too bad rest might be the best option. If it is a bad injury or if the injury gets worse, a doctors appointment might be neccesary.
Remember to always listen to your body!