Sonja Voser Colorbalance

17/02/2026

Mach mal Pause - Manchmal ist genau diese kleine, erholsame Auszeit notwenig, um einfach aufzutanken:

🌲🌳 ein Spaziergang in der Natur
🫖📘 eine Tasse Tee geniessen und ein Buch lesen
🧘‍♀️✨ Yoga machen und Meditieren
💃🕺 zu deinen Lieblingssongs Tanzen
🎹🎶 Musik spielen oder hören
🎨🖌️ Malen, Zeichnen, Collage kleben

Wichtig ist, dass wir nicht warten, bis "unser Akku" fast komplett leer ist.
Das tun wir nicht einmal unserem Handy an.

Von den oben genannten Beispielen liebe ich ganz besonders das Malen und Gestalten.
Es bringt mich immer wieder in diesen erholsamen Flow, weg aus dem Gedankenkarussell, raus aus dem Hamsterrad --> hinzu mehr Selbstverbundenheit, zu innerer Leichtigkeit, zu gefühlvollen Impulsen und zu neuem Fokus.

Es gibt "kein ich muss noch", sondern ganz viel "ich darf jetzt".

Wenn du neugierig bist und mehr erfahren möchtest, wie du mit kreativen Auszeit, deinem Nervensystem eine tiefe Entspannung ermöglichen kannst, dann folge mir und komm zur Gruppe
Kreativ-Achtsam-Selbstverbunden

Den Link findest du auch im ersten Kommentar.

Von Herzen 💗

Sonja

02/12/2025

Ganz schön kühl heute draussen...
Heute früh - knapp über Null Grad, der Morgenhimmel färbt sich langsam rosa, die ersten Sonnenstrahlen gleiten über den Hügel - dieser Moment lässt mich gerade kurz innehalten.
So oft starten wir in den Tag, bevor wir überhaupt bei uns selbst ankommen.
Doch manchmal reicht ein Blick in den frühen Himmel,
um sich daran zu erinnern:
Ich kann entscheiden, wie mein Tag sich anfühlen darf.
Ein ruhiger Atemzug.
Ein bewusster Schritt.
Ein kleiner Moment für mich -
und plötzlich öffnet sich Raum für einen achtsamen, gut getragenen Tag.
Welche kleine Geste schenkst du dir heute,
um liebevoll in den Tag zu starten?💗
Schreib es mir gerne in den Kommentaren.🙂

20/10/2025

Hast du dir heute Zeit für dich genommen?
Zeit für einen Spaziergang, für deine Yoga-Praxis oder Pilates-Stunde, für ein Bad oder eine Gurkenmaske, für deine Lieblingslektüre oder für einen Hit aus deiner Jugend, zu dem du getanzt hast?

Das sind nur einige Beispiele, die dich in den Einklang mit deinem Herzen bringen könnten.
Je nach Stimmung und Präferenz...

Hast du es auch schon ausprobiert, dir Zeit zum Malen zu nehmen, dich auf ein Spiel aus Farben und Formen einzulassen, ganz ohne Erwartungen, ganz ohne Vorgaben?
Es ist dieses leise Wirken beim Gestalten, das uns die Möglichkeiten schenkt, mit uns selber in Verbindung zu gehen und zu entspannen.
Wie wäre es mit einem Herzbild? Vielleicht steht jedes bunte Herz für etwas, das dir am Herzen liegt, für eine deiner Stärken, für einen Wunsch, für einen Herzensmenschen...
Was bewegt dich beim Malen? Teile gerne deine Erfahrungen...

20/10/2025

Hast du dir heute Zeit für dich genommen?
Zeit für einen Spaziergang, für deine Yoga-Praxis oder Pilates-Stunde, für ein Bad oder eine Gurkenmaske, für deine Lieblingslektüre oder für einen Hit aus deiner Jugend, zu dem du getanzt hast?

Das sind nur einige Beispiele, die dich in den Einklang mit deinem Herzen bringen könnten.
Je nach Stimmung und Präferenz...

Hast du es auch schon ausprobiert, dir Zeit zum Malen zu nehmen, dich auf ein Spiel aus Farben und Formen einzulassen, ganz ohne Erwartungen, ganz ohne Vorgaben?
Es ist dieses leise Wirken beim Gestalten, das uns die Möglichkeiten schenkt, mit uns selber in Verbindung zu gehen und zu entspannen.
Wie wäre es mit einem Herzbild? Vielleicht steht jedes bunte Herz für etwas, das dir am Herzen liegt, für eine deiner Stärken, für einen Wunsch, für einen Herzensmenschen...
Was bewegt dich beim Malen?
Teile gerne deine Erfahrungen...

24/09/2025

29/04/2025

🎨🖌
Was begeistert mich am kreativen Gestalten?
Es ist das Fühlen, das Entstehen-Lassen, das Erschaffen.
Hier darf Energie fliessen, Energie, die belebt...
Möchtest du mehr darüber erfahren? Möchtest du Entspannung erleben, beim Malen und zugleich neue Energie tanken? ✨
Möchtest du mehr erfahren?
Im Mai biete ich 3 Workshop-Einheiten an, die dich in diese kreative Kraft bringen wird. ✨

Schreib mir eine Nachricht (PN) und ich sende dir alle Infos dazu. Gönn dir Zeit, die dich zum Erblühen bringt! 🌷💗🌷💗🌷

28/04/2025

Entspannung mit intuitiver Kreativität!
Komm'in deine Schöpferkraft!
✨