VHS Stäfa und Umgebung

VHS Stäfa und Umgebung Der Verein Volkshochschule Stäfa und Umgebung nimmt als Einrichtung der Erwachsenenbildung einen wichtigen Bildungsauftrag in der Region wahr.

Digitale Vorsorge - Digitaler NachlassWas passiert eigentlich mit Ihren Bitcoins, Cloud-Fotos, E-Banking-Zugängen oder l...
25/08/2026

Digitale Vorsorge - Digitaler Nachlass

Was passiert eigentlich mit Ihren Bitcoins, Cloud-Fotos, E-Banking-Zugängen oder laufenden Abos, wenn Ihnen etwas zustösst? Der digitale Nachlass ist das moderne Testament unserer Zeit – und betrifft uns alle.

Im Intensivkurs der VHS Stäfa lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie rechtzeitig für sich und Ihre Angehörigen vorsorgen, Unklarheiten vermeiden und eine praktische „Notfall-Mappe“ anlegen.

Das erwartet Sie im Kurs:

Die 3 Säulen: Vermögenswerte, persönliche Daten sowie Verträge & Profile ordnen.
Schutz im Alltag & Notfall: Ordnung bei Passwörtern schaffen, Angehörige im Fall von Urteilsunfähigkeit absichern und Erben lange Detektivarbeit ersparen.
Fokus auf Datensicherheit: Wie Sie sensible Daten sicher dokumentieren, verschlüsseln und verwalten (inkl. Einblick in Passkeys & Vorsorgeauftrag).

Auf einen Blick:
Zielgruppe: Für alle, die den eigenen digitalen Nachlass oder den von Angehörigen regeln möchten.
Inklusive: Ausführliche Dokumentation und praxisnahe Vorführungen im Kurspreis enthalten.
Hinweis: Kein Laptop nötig, Schreibmaterial reicht! Unabhängig vom Betriebssystem (Beispiele basieren auf Windows).

Kurs-Details & Anmeldung
2x Samstags, 19. & 26. September 2026, 09:00 bis 13:00 Uhr
Alte Krone (2. OG), Goethestrasse 14, 8712 Stäfa
Veranstalter: VHS Stäfa und Umgebung

Jetzt Platz sichern und beruhigt vorsorgen! 💡✍️
👉 Mehr Infos & Anmeldung direkt bei der VHS Stäfa.

https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-167

🧠 Gehirnakku leer? Zeit für «Seepferdchenpflege®»! 🔋🌊Stress ist nicht nur Kopfsache. Wenn der mentale Akku einmal aufgeb...
22/08/2026

🧠 Gehirnakku leer? Zeit für «Seepferdchenpflege®»! 🔋🌊

Stress ist nicht nur Kopfsache. Wenn der mentale Akku einmal aufgebraucht ist, helfen gute Vorsätze oft wenig. Ein neuer, spannend konzipierter Kurs der VHS Stäfa und Umgebung zeigt, wie wir unsere innere Stabilität und Energie nachhaltig zurückgewinnen.

Eine zentrale Rolle spielt dabei unser Hippocampus (wegen seiner Form auch liebevoll «Seepferdchen» genannt). Er steuert Gedächtnis, Lernen und Stressregulierung. Im Kurs von und mit Röne Stäheli Hungerbühler lernen Sie, wie Sie dieses wichtigste Kontrollzentrum im Alltag mit einfachen Mitteln stärken.

Das erwartet Sie in 2 Kursteilen:
📘 Teil 1 (Grundlagen): Was passiert bei Stress wirklich im Nervensystem und Gehirn?
🛠️ Teil 2 (Praxis): Konkrete Impulse zu Schlaf, Bewegung, Atmung, Ernährung & Co. für gesunde Routinen.

Lernen Sie mit Theorie-Inputs, praktischen Übungen und interaktiven Quizzes, wie Sie Ihre neuronale Fitness aktiv erhalten – für mehr Gelassenheit bis ins hohe Alter!

👉 Jetzt Platz sichern und dem Gehirnakku ein Update verpassen!

Wann & Wo:
2x Freitags, 11. & 18. September 2026, 14:00 bis 17:30 Uhr
Alte Krone (2. OG), Goethestrasse 14, 8712 Stäfa

Anmeldung:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-174

Raus aus alten Bewegungsmustern, rein in mehr Leichtigkeit! 🧘✨Kurs „Spiraldynamik® – Von Kopf bis Fuss“ Möchtest du dich...
21/08/2026

Raus aus alten Bewegungsmustern, rein in mehr Leichtigkeit! 🧘✨
Kurs „Spiraldynamik® – Von Kopf bis Fuss“

Möchtest du dich im Alltag wieder aufrechterer, geschmeidiger und voller Vitalität fühlen? In unserem Kurs „Spiraldynamik® – Von Kopf bis Fuss“ zeigen wir dir, wie schon kleine Haltungsänderungen eine grosse Wirkung auf deinen gesamten Körper haben.

An 4 Abenden über 3 Monate verteilt widmen wir uns intensiv deiner Ganzkörperkoordination – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.

Das erwartet dich im Kurs:

Gezielte Fokus-Themen: Jedes Mal widmen wir uns anderen Bereichen wie entspannten Schultern, beweglichen Füssen, einem stabilen Rumpf oder mehr Balance.

Nachhaltige Praxis: Du lernst deine Muskeln und Gelenke besser kennen, stärkst sie gezielt und verfeinerst deine Koordination durch fliessende Bewegungsfolgen.

Vielseitige Bewegung: Ob auf dem Boden, dem Stuhl oder im Raum – abwechslungsreiche Materialien und Musik begleiten deine Praxis.

Für alle geeignet: Es sind keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen nötig! Auch Erfahrene profitieren und können ihr Wissen auffrischen.

Gib deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient, und nimm neue Leichtigkeit mit in deinen Alltag! 🌿

🗓️ Wann & Wo

4x Dienstags
01.09.2026 - 24.11.2026
18:30 - 20:30 Uhr
Im Foyer der Alten Krone, Goethestrasse 14, Stäfa

📍 Jetzt Anmelden & Platz sichern! https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-103

✨ Mit Selbsthypnose ins zweite Semester: Dein Weg zu innerer Stärke & Gelassenheit! ✨Das neue Semester hat erst gestarte...
13/08/2026

✨ Mit Selbsthypnose ins zweite Semester: Dein Weg zu innerer Stärke & Gelassenheit! ✨

Das neue Semester hat erst gestartet – die perfekte Gelegenheit für einen echten Neuanfang von innen heraus! 🌿

Selbsthypnose ist eine bewährte Methode für tiefe Entspannung, Selbstheilung und deine persönliche Weiterentwicklung. Sie hilft dir, deine Gesundheit aktiv zu stärken und neue Energie freizusetzen.
Warum das so gut funktioniert?
Über dein Unterbewusstsein erkennst du belastende Gedankenmuster und ersetzt sie Schritt für Schritt durch positive Impulse. Denn seien wir ehrlich: Wer könnte besser wissen, was dir wirklich guttut, als du selbst? 💡

🎯 Das nimmst du aus dem Kurs mit:

Grundlagen verstehen: Wie Hypnose & Selbsthypnose wirklich funktionieren.
Sofort-Entspannung: Techniken, mit denen du dich jederzeit selbst in tiefe Ruhe versetzen kannst.
Wirksame Suggestionen: Wie du eigene, kraftvolle Botschaften formulierst und im Alltag nutzt.

Innere Ruhe per Knopfdruck durch die effiziente «Lichtschalter»-Technik.

Starte gestärkt, gelassen und voller Fokus ins zweite Semester! 🚀

👉 Jetzt informieren & Platz sichern!

https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-159

Wann & Wo
2x Donnerstags
20.08.2026 & 27.08.2026
19:00 - 21:30 Uhr
Im Foyer der Alten Krone, Goethestrasse 14, Stäfa

Spanisch in Stäfa: Eintauchen, sprechen, erleben.Spanisch A1 - Erste Schritte in eine neue WeltSie wollten schon immer S...
06/08/2026

Spanisch in Stäfa: Eintauchen, sprechen, erleben.

Spanisch A1 - Erste Schritte in eine neue Welt

Sie wollten schon immer Spanisch lernen, wussten aber bisher nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann ist jetzt der perfekte Moment! Dieser Kurs wurde speziell für absolute Anfängerinnen und Anfänger konzipiert. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse – nur Lust auf eine neue Sprache und eine gute Zeit.
Am Ende dieses Kurses werden Sie sich in einer der meistgesprochenen Sprachen der Welt aktiv verständigen können.

Vergessen Sie trockene Grammatikpaukerei! Unser Ansatz ist kommunikativ und lebendig:

Gut zu wissen: Das A1-Niveau ist das Fundament. Hier bauen Sie die Basis auf, die Ihnen die Sicherheit gibt, Schritt für Schritt weiterzugehen.

Bereit für Ihre Reise in die spanischsprachige Welt? Melden Sie sich noch heute an und sagen Sie „¡Hola!“ zu Ihrem neuen, zweisprachigen Ich!

Wann & Wo
jeweils Dienstags
18.08.2026 - 15.12.2026
16:30 - 18:00 Uhr
In der Neeracherstube der Alten Krone, Goethestrasse 14, Stäfa

Anmeldung
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-175

Spanisch Konversation (A1/A2): Einfach unbeschwert sprechen

Sie verstehen beim Lesen schon einiges, aber sobald Sie den Mund aufmachen sollen, blockieren Sie? Sie haben Angst, Fehler zu machen oder die richtigen Worte nicht schnell genug zu finden? Keine Sorge, damit sind Sie nicht allein! Dieser Kurs ist Ihr sicherer Raum, um die Theorie endlich in die Praxis umzusetzen.
Hier gibt es keine schriftlichen Grammatiktests oder langes Abschreiben von der Tafel. In diesem Kurs geht es einzig und allein darum, die Hemmschwelle zu überwinden, flüssiger zu werden und Spass am Sprechen zu haben.

Wir tauschen den klassischen Frontalunterricht gegen lebendige Interaktion.

Gut zu wissen: Fehler sind in diesem Kurs ausdrücklich erwünscht! Unsere Kursleitung hilft Ihnen sanft, sich zu korrigieren, ohne den Redefluss zu stoppen.

Schluss mit dem stummen Lernen! Melden Sie sich an, bringen Sie Ihr Spanisch zum Klingen und sagen Sie „¡Sí, yo hablo español!“

Wann & Wo
jeweils Mittwochs
19.08.2026 - 16.12.2026
18:00 - 19:00 Uhr
In der Lavaterstube der Alten Krone, Goethestrasse 14, Stäfa

Anmeldung
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-177

Spanisch B1 - Die Schwellenstufe
Auf dem Weg zur sprachlichen Unabhängigkeit

Sie können sich bereits vorstellen, im Restaurant bestellen und nach dem Weg fragen? Super, das Fundament steht! Jetzt ist es Zeit für den nächsten grossen Schritt. Im B1-Kurs lernen Sie, die Fäden der Sprache zusammenzuführen, um sich freier, detaillierter und flexibler auszudrücken.
In diesem Kurs wechseln wir von kurzen, isolierten Sätzen zu zusammenhängenden Gesprächen. Sie werden fit gemacht, um fast alle Situationen zu meistern, denen man auf Reisen oder im Alltag im spanischsprachigen Raum begegnet.

Gut zu wissen: Das B1-Niveau wird im Europäischen Referenzrahmen als „Schwellenstufe“ bezeichnet. Es ist der Wendepunkt, ab dem Sie sich im Ausland nicht mehr wie ein Tourist fühlen, sondern wie ein aktiver Teil der Gemeinschaft.

Bereit, die Sprachbarriere endgültig zu durchbrechen und wirklich mitzureden? Melden Sie sich an und machen Sie Spanisch zu Ihrer neuen Komfortzone!

Wann & Wo
jeweils Dienstags
18.08.2026 - 15.12.2026
18:30 - 20:00 Uhr
In der Neeracherstube der Alten Krone, Goethestrasse 14, Stäfa

Anmeldung
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-176

Dancin' Feet & Gehirnjogging:Rassiger Line Dance in Stäfa 🤠✨Lust auf Spätsommergefühle im 4/4-Takt? Die VHS Stäfa starte...
03/08/2026

Dancin' Feet & Gehirnjogging:
Rassiger Line Dance in Stäfa 🤠✨

Lust auf Spätsommergefühle im 4/4-Takt? Die VHS Stäfa startet bei angenehmeren Temperaturen neue Line Dance Kurse und wir wollen dich dabei haben! 💃🕺

Warum du es lieben wirst:
✅ No Partner needed: Du tanzt in der Gruppe, aber für dich.
✅ Fit & Smart: Trainiert die Ausdauer und hält die grauen Zellen wach.
✅ Good Vibes only: Vergiss den Alltag und tanz dich glücklich!

Egal ob blutiger Anfänger oder Dancing Queen/King – komm vorbei und bring Schwung in deinen Spätsommer. 🍂✨

📍 Wo? VHS Stäfa & Umgebung
🔗 Infos & Anmeldung:

Beginner Kurs:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-113

Improver Kurs:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-117

Ready to step? Markiere jemanden, der auch mal wieder das Tanzbein schwingen sollte! 👇

Italienisch A2 - Nächstes LevelCiao! 👋 Du kannst auf Italienisch schon problemlos einen Espresso bestellen und dich kurz...
28/07/2026

Italienisch A2 - Nächstes Level

Ciao! 👋 Du kannst auf Italienisch schon problemlos einen Espresso bestellen und dich kurz vorstellen? Perfetto! 🎉

Der Grundstein steht – jetzt heben wir dein Italienisch aufs nächste Level! 🚀

Im A2-Kurs geht es über die absoluten Basics hinaus:

✨ Mehr Wortschatz: Drücke dich in alltäglichen Situationen noch besser aus.
🗣️ Flüssiger sprechen: Lerne, längere Sätze zu bilden und aktiver am italienischen Leben teilzunehmen.
🇮🇹 Leichtigkeit: Verleihe deinen Gesprächen mehr Farbe & Selbstbewusstsein.

Bereit für den nächsten Schritt? 🔥
👉 Jetzt anmelden und deinen Sprachschatz ausbauen!

📅 Alle Infos auf einen Blick:
• Start: 20.08.2026, 15:45-17:15 Uhr
• Dauer: 16 Wochen
• Format: Präsenzunterricht
• Ort: Alte Krone Stäfa, 2. OG Neeracherstube, Goethestrasse
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🔗 Jetzt informieren und anmelden:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-108

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NEU ab August: Spanisch Konversation A1/A2🇪🇸🗣️ „Ich verstehe eigentlich viel, aber beim Sprechen blockiere ich komplett....
20/07/2026

NEU ab August: Spanisch Konversation A1/A2

🇪🇸🗣️ „Ich verstehe eigentlich viel, aber beim Sprechen blockiere ich komplett...“ – Kommt dir das bekannt vor? 🙈💬

Damit bist du absolut nicht allein! Genau deshalb haben wir einen Kurs entwickelt, der komplett ohne Grammatiktests und langes Abschreiben auskommt:
Unser Spanisch-Konversationskurs für das Niveau A1/A2! 🚀

Hier schaffen wir einen absolut sicheren, lockeren Raum, in dem es nur um eines geht: Die Hemmschwelle einzureissen und einfach frei draufloszureden. 🎉

Warum dir dieser Kurs guttun wird:
✨ Sprechangst adieu: In einer super entspannten und fehlerfreundlichen Kleingruppe verlierst du Schritt für Schritt die Scheu.
🧠 Wortschatz aktivieren: Wir holen die Vokabeln, die schon irgendwo in deinem Kopf schlummern, endlich an die Oberfläche.
🍹 Praxis pur: Wir simulieren reale Alltagssituationen – vom Small Talk über Hobbys bis hin zum lockeren Plausch in der Tapas-Bar.
🎧 Bessere Aussprache: Du wirst von Stunde zu Stunde sicherer, melodischer und natürlicher klingen.
Fehler sind bei uns ausdrücklich erwünscht! Sie sind schliesslich der einzige Weg zu fliessendem Spanisch. Unsere Kursleiterin hilft dir sanft weiter, ohne deinen Redefluss zu stoppen. 🫶

📅 Alle Infos auf einen Blick:
• Start: 19.08.2026, 18:00-19:00 Uhr
• Dauer: 16 Wochen
• Format: Präsenzunterricht
• Ort: Alte Krone Stäfa, 2. OG Lavaterstube, Goethestrasse 14

Schluss mit dem stummen Lernen im stillen Kämmerlein! Bring dein Spanisch zum Klingen. 👇
🔗 Sichere dir jetzt deinen Platz in der Runde:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-177

P.S.: Perfekt auch als Ergänzung zu deinem aktuellen Grammatik- oder Standardkurs! 😉

NEU bei der VHS Stäfa: Spanisch A1-Kurs🇪🇸💃 ¡Hola! Wolltest du schon immer Spanisch lernen, wusstest aber nie, wie du anf...
12/07/2026

NEU bei der VHS Stäfa: Spanisch A1-Kurs

🇪🇸💃 ¡Hola! Wolltest du schon immer Spanisch lernen, wusstest aber nie, wie du anfangen sollst? 🌴🌮

Dann ist jetzt dein Moment! Schmeiss das verstaubte Wörterbuch weg und vergiss trockene Grammatikpaukerei. In unserem brandneuen Spanisch A1-Kurs für absolute Anfänger lernst du die Sprache da, wo sie hingehört: Mitten im Leben! 🚀

Das erwartet dich ab der ersten Stunde:
✨ Selbstbewusst vorstellen: Sag, wer du bist, woher du kommst und was deine Hobbys sind.
☕ Urlaubssicher werden: Bestelle deine Tapas und deine Café con leche wie ein echter Local, frage nach dem Weg und buche dein Hotel.
🗣️ Echte Praxis: Bei uns wird von Tag eins an gesprochen – ganz ohne Angst vor Fehlern!
🎶 Lebendige Kultur: Wir tauchen ein in die spanischsprachige Welt – inklusive Musik, Bräuchen und toller Gastronomie.
Egal, ob du den nächsten Trip nach Mallorca oder Peru planst, Flamenco und Reggaeton liebst oder deinem Gehirn einfach ein spannendes Workout gönnen willst: Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse! 🎯

📅 Alle Infos auf einen Blick:
• Start: 18.08.2026, 16:30-18:00 Uhr
• Dauer: 16 Wochen
• Format: Präsenzunterricht
• Ort: Alte Krone Stäfa, 2. OG Neeracherstube, Goethestrasse 14

Sag „¡Hola!“ zu deinem neuen, zweisprachigen Ich und sichere dir jetzt einen der begehrten Plätze. 👇

🔗 Jetzt informieren und anmelden: https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-175

Move & Flow: Der ganzheitliche Wochenstart bei der VHS StäfaGönn dir mehr Wohlbefinden: Starte bewegt in den Sommer mit ...
21/06/2026

Move & Flow: Der ganzheitliche Wochenstart bei der VHS Stäfa

Gönn dir mehr Wohlbefinden: Starte bewegt in den Sommer mit unserem Kurs 'Tanz & Bewegung'!

Lust auf Abwechslung? Wir kombinieren das Beste aus drei Welten: Die Leichtigkeit des Tanzes, die Kraft der Gymnastik und die Präzision von Pilates. Dieser Kurs ist ein moderner Mix für alle Altersgruppen, die ihre körperliche und mentale Fitness aufs nächste Level heben wollen.

Was dich erwartet:
• Dynamik: Tanz-Elemente für gute Laune.
• Stärke: Pilates für eine stabile Körpermitte (Core-Training).
• Balance: Gymnastik für Beweglichkeit und Gleichgewicht.
• Mindset: Eine abschliessende Meditation für den inneren Fokus.

Starte jetzt dynamisch in den Sommer! Im VHS Kurs "Tanz und Bewegung" werden abwechslungsreiche Bewegungsmuster mit klassischem Training gemixt.

Wann: Start am 06.07.2026, 08:20 Uhr
Wo:
Alte Krone
2. OG, Foyer
Goethestrasse 14

Letzte Chance für Anmeldungen:
https://www.vhs-staefa.ch/kursangebot?course=26-122

Adresse

Goethestrasse 14
Stäfa
8712

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