Feldenkrais Appenzell

BEWEGUNG WOHLBEFINDEN BEWUSSTHEIT

Bewegung ist Lebensausdruck, Somatisches Lernen mit Leib und Seele, mit Motivation und mit wachen Sinnen. Feldenkrais

Bei der Feldenkrais Methode geht es um Menschen, ihre Bewegung, ihr Lernen und ihre Entwicklung. Mit Achtsamkeit werden in allen vorstellbaren Positionen Bewegungen erforscht und mit ihnen experimentiert. Dabei stehen Wahrnehmung und Leichtigkeit

ganz im Vordergrund. Sie lernen dabei neugierig zu sein, ihren Körper besser wahrzunehmen, Bewegungen in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen und sich auf spielerische Weise leichter zu bewegen. Die Feldenkrais-Methode ist ein innovatives Lernsystem, das körperliche Bewegung nutzt, um die Selbstorganisation des menschlichen Organismus zu verbessern. Im Laufe unseres Lebens prägen sich durch individuelles Lernen und Erfahren ureigene Bewegungs- und Haltungsmuster. Diese hinterfragen wir in der Regel erst, wenn Verspannungen oder Schmerzen uns dazu zwingen, nach den Ursachen dieser Störungen zu forschen. Oft sind solche eingeschliffenen Verhaltensmuster aber leicht zu verändern. Dazu ist allerdings ein bewusstes Wahrnehmen und Erkennen unserer Gewohnheiten nötig. Die Struktur der Feldenkrais-Lektionen fördert unsere Wahrnehmungsfähigkeit und setzt auf die natürliche Lernfähigkeit des Menschen. Durch dieses sensomotorische Lernen werden die selbstregulierenden und ordnenden Kräfte des Nervensystems angeregt, welche helfen, alltägliche Bewegungshandlungen sinnvoller zu gestalten. Die Feldenkrais-Methode gilt heute als eine der differenziertesten pädagogischen Methoden, um körperliche und geistige Funktionen zu erhalten und zu verbessern.