09/02/2023
5 Gründe warum man Tanzen sollte
1. Tanzen hellt die Stimmung auf
Wer sich zum Beat von Musik bewegt, hellt die eigene Stimmung auf und trägt zum Stressabbau bei. Verantwortlich dafür sind wahrscheinlich das Bindungshormon Oxytocin und Glückshormone, die ausgeschüttet werden. Gleichzeitig sinkt das Stresshormon Cortisol.
2. Tanzen regt den Stoffwechsel an
Die Bewegungen beim Tanzen regen den Stoffwechsel an und unterstützen das Training des Herzmuskels. Das stärkt langfristig die Muskelkraft und das Immunsystem.
3. Tanzen entspannt
Tanzen ist eine Art natürliche Droge. Es regt wie diese Hirnregionen an, die als Belohnungssystem bekannt sind. Euphorie, Entspannung und gute Stimmung sind die Folge.
4. Tanzen schafft Geselligkeit
Sozialer Austausch, Berührung und Geselligkeit tragen zum psychischen Wohlgefühl bei.
5. Tanzen hält die Hirnzellen fit
Tanzen hält das Gehirn auf Trab: Sich Schritte und Figuren im Kopf einprägen, sie dann umsetzen in Bewegung und das meistens mit einem Tanzpartner – das hält die Hirnzellen fit.
Die swissdance Tanzschule in Deiner Region findest Du unter folgenden Links:
Paartanz: https://swissdance.ch/de/tanzen-lernen/tanzschulen-paartanz/
Line Dance: https://swissdance.ch/de/tanzen-lernen/tanzschulen-line-dance/
Übrigens, wusstest Du dass Tanzen ist ein ideales Ganzkörpertraining ist und zwischen 300 bis 500 Kalorien pro Stunde dahin schmelzen lässt?!
Quelle:
Silvia Schütz, Magazin iMpuls, 22.09.2022
