09/14/2023
[português abaixo]
“La croyance est de l’intellect, la confiance est du cœur.”
Un jour, je suis tombé sur cette phrase et elle m'a fait penser.
Même en disposant d'un corps plein de sens, il est facile de vivre automatiquement des expériences à partir de l'esprit, de l'intellect, en se déconnectant des sensations corporelles et des expériences émotionnelles qu'apportent les sentiments.
Le premier pas vers la confiance est de respirer, en prenant attention à la trajectoire de l'air.
Dans le mouvement de respirer profondément, je fais confiance, j'ouvre mes perceptions sensorielles, je laisse tomber mes pensées.
Je libère finalement l'air, je libère ce qui est retenu dans le corps, dans les muscles, dans les organes.
Ici, dans l'éternel maintenant de ma respiration, je peux voir mes pensées parler à l'intérieur de ma tête. Mais quand je RESSENS, je suis dans mon corps, témoin de l'expérience avec toute la sensualité dont je suis doté.
Je crois que ce qui nous empêche souvent de libérer notre flow dans la danse, c'est l'overthinking.
Lorsque je me connecte à ma respiration, je lâche le contrôle mental de la situation et je fais confiance à mon corps à travers le mouvement.
Immergé dans le ressenti, j'ai la magie. La façon dont je ressens le temps qui passe change, j'ouvre la porte au plaisir, à l'engagement et à la curiosité dans l'expérience.
Bouger, faire confiance, j***r le moment ❤
📷
🌟.querette
________
“A crença é do intelecto, a confiança é do coração.”
Um certo dia, me deparei com essa frase e isso me fez pensar.
Mesmo tendo um corpo cheio de sentidos, facilmente no automático vivemos experiências a partir da mente, do intelecto, nos desconectando das sensações corporais e das experiências emocionais que o sentir traz.
O primeiro passo pra confiar, é respirar, prestando atenção no caminho do ar.
No movimento de RESPIRAR profundamente, abro minha percepção sensorial, baixo a guarda dos pensamentos, confio.
Finalmente, solto o ar…libero o que está preso no corpo, nos músculos, nos órgãos.
Aqui, no eterno agora da minha respiração, posso até perceber meus pensamentos falando dentro de minha cabeça, mas estou SENTINDO, estou em meu corpo, testemunhando a experiência com toda a sensualidade de que sou dotada.
Acredito que muitas vezes o que nos impede de liberar nosso flow na dança é o excesso de pensamentos.
Quando me conecto com a minha respiração, solto o controle mental da situação e confio no meu corpo por meio do movimento.
Imersa no sentir, a magia acontece. A maneira como sinto o tempo passar muda, e eu abro a porta para o prazer, pro engajamento e pra curiosidade na experiência.
Mova-se, confie, entregue-se, aproveite o momento ❤
![[português abaixo]“La croyance est de l’intellect, la confiance est du cœur.”Un jour, je suis tombé sur cette phrase et ...](https://img4.glartent.com/295/501/329411842955016.jpg)
![[português abaixo]J’ai à mes yeux que la danse, si simple et si profonde, est une expérience à partager.Un phénomène exp...](https://img4.glartent.com/306/270/328334943062706.jpg)
