КЛУБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ 18+
• Занятия клубной гимнастикой предоставляют взрослым огромные возможности для всестороннего физического развития.
• Вы сможете освоить сложные акробатические элементы, поработать над растяжкой, снижением веса, поддержанием отличной спортивной формы.
• Кардиоупражнения (серце, сосуды) , координация (нервная система), сила (мышцы, суставы, кости) - это "три кита"
, на которых стоит здоровый образ жизни. Тренировки для взрослых у нас идеально сочетают кардионагрузку, упражнения на координацию и силу. Разумеется, не забывайте о правильном питании и прогулках на свежем воздухе.
• Призываем вас попробовать занятия гимнастикой, это можно сделать в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
КЛУБНАЯ ГИМНАСТИКА
Это основная программа тренировок в наших Центрах для всех возрастных категорий. Включает в себя упражнения на гимнастическом оборудовании: брусьях, кольцах, перекладине, на бревне, на батуте, на акробатической дорожке. Также в тренировочном процессе используются мягкие поролоновые модули, из которых строится полоса препятствий для развития координации, равновесия и ловкости. Большое внимание уделяется общей и специальной физической подготовке, развитию гибкости и растяжки, базовым акробатическим элементам (кувырки вперёд-назад, колёса, стойки на руках, шпагат, сальто). В программу тренировки также включены прыжки на батуте и освоение сложно акробатических элементов в поролоновую яму.
СЕМЕЙНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
• Семейные тренировки - это незабываемое удовольствие от совместных занятий гимнастикой с вашими детьми. Это очень весело, хорошая тренировка для всех членов семьи, очень сплачивает. Семейный тренировки проходят во всех наших Центрах.
Цели занятия:
• Вовлечение родителей в учебный процесс, достижение единства требований к ребёнку.
• Развитие мелкой моторики и координации движений.
• Развитие слухового и зрительного внимания, мышления, памяти,
• Создание эмоционального контакта между родителями и детьми.
Благодаря совместным занятиям физкультурой достигается целый ряд целей. Самый главный результат – дополнительное общение в необычной обстановке, когда взрослые выступают в роли тренера и наставника. А как утверждают детские психологи, чем больше родители общаются с детьми, тем лучше, особенно если это происходит в нестандартных ситуациях. Совместная тренировка как раз предоставляет великолепную возможность для этого. А еще она увеличивает вероятность того, что в будущем ребёнок будет самостоятельно заниматься своим здоровьем. Выполнение упражнений дисциплинирует детей, а у родителей появится лишний повод отвлечься от своих «серьёзных и взрослых» забот, почувствовать себя ребёнком и начать бороться с гиподинамией, которая присутствует в жизни большинства взрослых.
