21/12/2022
Что брать с собой на тренировку?
Второй по популярности вопрос у нас в директе, который задают ученики перед своей первой тренировкой. Описали подробно для вас👇
🟣 Топ/майка.
Берите то, в чем вам комфортно, но не очень широкую, т.к. в процессе вам будет неудобно все время ее «обтягивать». Идеально подойдут спортивные топы/майки;
🟣 Лосины/шорты.
* POLE SPORT - желательно шорты, либо танцевальные трусы. Так как в начале занятий пилонным спортом многие элементы выполняются за счет сцепки кожи с пилоном - удержаться в элементе в лосинах будет невозможно ❌
* EXOTIC - в танцевальной категории pole dance можно лосины, велосипедки, шорты. В exotic напротив: 40% хорео выполняются в партере и важно скольжение по полу и плавность переходов.
🟣 Обувь/носки.
Обувь (стрипы) - нужна только в EXOTIC, и то - не сразу. Первое время вы спокойно можете тренироваться в носочках. Как долго? Пока не поймете, что мир пилонного спорта и танца действительно для вас🫶🏽
В POLE SPORT - стрипы не нужны.
P.S. ЛЮБАЯ другая обувь на каблуках - не подходит!🙅🏻♀️
🟣 Бутылка для воды.
Вода у нас есть, но в целях минимизации использования пластика мы просим вас приносить свою бутылку для воды👌
🟣 Ну и самое главное - НАКОЛЕННИКИ! Обязательно и без комментариев, иначе будут синие колени❌
Итого, у нас получается:
* Топ;
* Шорты/Лосины - в зависимости от категории pole dance;
* Носочки;
* Наколенники.
С уважением, твоя
🖇 Exotic pole dance & Pole acrobatic
🖇 Гродно, ул. Лелевеля, 46 (400м от табачной фабрики)
🖇 +375298886766