20/06/2020
BENEFÍCIOS FABULOSOS DO POLE DANCE PARA A SUA SAÚDE:
- 1. Queimar calorias: Uma aula de 1 hora de pole dance pode queimar até 500 calorias, já que requer uma movimentação intensa em vários grupos musculares simultaneamente.
- 2. Aumentar a autoconfiança: Para quem tem a autoconfiança lá em baixo, o pole dance é uma ótima pedida: como ele ajuda a melhorar o corpo e arejar o pensamento, é normal ter uma postura melhor e, consequentemente, uma maior confiança em si mesmo.
- 3. Diminuir o estresse: Acumular adrenalina no corpo pode levar a situações de estresse e ansiedade. Queimar esse excesso em uma aula de pole dance pode fazer ser corpo criar endorfina, isto é, o hormônio da felicidade. Você vai ficar mais relaxado e tranquilo para enfrentar os problemas do cotidiano.
- 4. Melhorar a flexibilidade: Muitos problemas como dores musculares, nas articulações ou no pescoço podem ser resultado de uma falta de flexibilidade de seu corpo, que vai ficando cada vez mais sedentário e machucado com qualquer movimento. O pole dance ajuda a melhorar essa dificuldade, já que necessita de seu corpo em todo o potencial.
- 5. Fortalecer os ossos: A prática de exercício físico ajuda a fortalecer os ossos e as articulações, aumentando a mobilidade e a resistência de ambos. Por ser um exercício mais lento, o pole dance é ideal para fortalecer o tecido conjuntivo e evitar problemas de lesões comuns de outros esportes. Com isso, doenças como a osteoporose tendem a aparecer com muito mais dificuldade.
- 6. Aprimorar o sistema cardiovascular
O exercício aeróbico faz com que seu sangue passe a circular por mais facilidade por todas suas veias e artérias, fortalecendo, também, o próprio coração! Para quem passa muito tempo em pé ou sentado, o pole dance é uma ótima maneira de fortalecer o sistema cardiovascular como um todo.
- 7. Dormir melhor : Muita gente relata problemas de insônia, mas se esquece de que atividades físicas podem ajudar a regular o ciclo circadiano. O pole dance é ótimo para isso, já que vai te deixar cansado e te fazer dormir melhor. Com o tempo, outros aspectos da sua vida também vão entrando nos eixos, inclusive sua vida amorosa e social. Afinal, cabeça vazia não leva a nada!
Transforme o seu corpo com Pole Dance, venha para o Flying!
Rua das Orquídeas, 296 - Cidade Jardim.
Uberlândia- MG
Fone: (34) 99197-7316