09/06/2026
🦖 Pterodáctilo: um movimento intermediário que exige técnica e controle!
Algumas dicas importantes para executar esse movimento com mais segurança e eficiência:
✨ Mantenha o tronco alto durante toda a execução.
✨ Deixe o braço que segura o pé bem tensionado para garantir estabilidade.
✨ Ative o core para ajudar no equilíbrio e no alinhamento do corpo.
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Aluna linda:
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