16/01/2018
Olá!! Semana passada fiz uma enquete para saber a preferência de vocês para o próximo post, receita gordinha ou receita funcional? A maioria optou pela receita funcional. Atendendo aos pedidos de vocês, hoje vamos ensinar uma salada muito fácil e cheia de sabor, tanto que, o acompanhamento f**a por conta da proteína. Vamos lá: INGREDIENTES SALADA: 1/2 cebola roxa cortada em meia lua em fatias bem finas, quanto mais fina melhor; 2 colheres de sopa bem cheias de azeitonas verdes; 2 colheres de sopa bem cheias de azeitonas pretas, ambas fatiadas e sem caroço; 100g de queijo mozarela de búfala picado; 1 xícara de tomate cereja picado; azeite de oliva; sal; pimenta preta moída e vinagre balsâmico. INGREDIENTES PEIXE: Filés de tilápia; 1 limão taiti ou siciliano, como preferir; sal, e lemon pepper (isso é um condimento a base de raspas de limão siciliano e pimenta do reino), caso não tenha, utilize pimenta preta ou branca moída. MODO DE FAZER: Essa receita é bem rápida. 1º. Descongele o peixe, eu prefiro descongelar naturalmente, sem o auxílio do microondas, ainda mais quando se trata de peixe. Geralmente, tiro do congelador e deixo na geladeira descongelando. 2º. Opte por um recipiente com um pouco de fundo para deixar o peixe marinando com limão, sal e pimenta, deixe por uns 30 minutos na geladeira; 3º. Corte os ingredientes da salada e misture todos em um bowl, tempere primeiro com a pimenta, azeite e vinagre (quantidade conforme o gosto, coloque aos poucos e siga provando), por último o sal. Misture e prove, deixe na geladeira enquanto realiza o preparo do peixe; 4. Apos marinar a tilápia, em uma frigideira coloque a gordura para realizar o grelhado, eu utilizei óleo de côco, uma colher de sopa cheia é suficiente. Esquente a frigideira e coloque a gordura, em seguida já disponha os filés, o tempo de cognição é rápido. Observe que a carne irá mudar de cor no lado que estiver em contato com o calor, assim que o cozimento chegar na metade do filé, vire para grelhar o outro lado. Peixinho pronto, salada pronta e uma refeição cheia de sabor e sem carboidratos. Essa receita foi para duas pessoas, fiz dois filés de peixe para nós dois. Bom apetite!!