25/02/2026
Você comprou os bastões para "ajudar", mas no meio da prova eles parecem mais um estorvo do que um aliado? 🏔️
Muitos corredores de montanha investem em equipamentos de ponta, mas ignoram a biomecânica por trás deles. O resultado? Braços cansados, pernas sobrecarregadas e uma técnica ineficiente que consome sua energia em vez de poupá-la.
No dia 21/03/26, eu vou te mostrar que o bastão é o sistema "4x4" do seu corpo.
Vamos subir por trilhas em um percurso que poucos conhecem. Um setor fora do circuito comum, com trilhas técnicas e o cenário perfeito para você dominar o equipamento em uma experiência de exploração real.
O que você vai aprender na prática:
✅ Double Plant vs. Alternado: Quando e como usar cada técnica.
✅ Transições Rápidas: Como guardar e sacar o bastão sem perder o ritmo.
✅ Estabilidade em Descidas: Use os bastões para proteger seus joelhos e ganhar confiança na técnica.
✅ Eficiência Energética: Economize até 25% do esforço das pernas em grandes altimetrias.
O treino será realizado em Cajamar - SP (possível percurso da 3 trilhas??)
🚀 Vagas limitadas para garantir a qualidade do ensino técnico.
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