Blacktrunksbjj

11/11/2025

11/02/2025

Excesso de tela vs JIU JITSU ?

JIU JITSU KIDS

BENEFÍCIOS :
O Jiu-Jitsu para crianças é uma excelente atividade que oferece uma variedade de benefícios, tanto físicos quanto psicológicos. Além de aprender técnicas de defesa pessoal, as crianças também desenvolvem habilidades de disciplina, respeito e autocontrole. As aulas geralmente incluem:

1. Técnicas de defesa pessoal: Ensinar crianças a se defenderem de maneira segura.

2. Disciplina e respeito: As crianças aprendem a seguir regras, ouvir o instrutor e trabalhar em equipe.

3. Desenvolvimento físico: A prática de Jiu-Jitsu ajuda no desenvolvimento da força, flexibilidade, coordenação e resistência.

4. Autoconfiança e autoestima: Superar desafios nas aulas e alcançar novos objetivos ajuda a aumentar a confiança.

5. Redução de estresse: A atividade física também é uma maneira de liberar energia e reduzir o estresse.

22/08/2024

"Se seus sonhos não te assustam, eles não são grandes o bastante ".
Muhammad Ali

A ciência da nobre arte é golpear sem ser golpeado.

Junte-se a nós 🥊🥊👊🏻👊🏻

20/08/2024

O Jiu-Jitsu, tanto o tradicional japonês quanto o brasileiro, possui pilares fundamentais que sustentam suas técnicas e filosofias. Aqui estão os principais pilares:
1 #.Técnicas de Grappling: Inclui posições, imobilizações, chaves de braço, estrangulamentos e outras técnicas de controle no chão. No Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ), isso se destaca em técnicas de solo e submissão.
2 #.Princípios de Alavancagem: O uso da alavancagem para maximizar a eficácia das técnicas é central no Jiu-Jitsu. Isso permite que praticantes menores ou mais fracos possam superar adversários maiores e mais fortes.
3 #.Posicionamento e Controle: A importância do controle posicional é fundamental. Ter uma posição dominante no solo é crucial para executar técnicas de finalização e manter o controle do oponente.
4 #.Estratégia e Tática: Desenvolver uma estratégia eficaz e entender quando e como aplicar diferentes técnicas é vital. No BJJ, isso também envolve saber quando atacar e quando se defender.
5 #.Resiliência e Adaptabilidade: A capacidade de se adaptar às mudanças na dinâmica do combate e continuar lutando é essencial. O Jiu-Jitsu valoriza a habilidade de se recuperar de situações desfavoráveis e mudar a abordagem conforme necessário.
6 #.Treinamento e Repetição: A prática constante e a repetição das técnicas são fundamentais para aprimorar a habilidade e a precisão no Jiu-Jitsu.

19/08/2024

Alguns benefícios que o Boxe traz para seu praticante:
Condicionamento Físico: Melhora a resistência cardiovascular, a força muscular e a coordenação motora.Controle de Peso: Ajuda a queimar calorias e a manter um peso corporal saudável.Desenvolvimento de Habilidades: Aumenta a agilidade, o equilíbrio e a reflexividade.Autodisciplina: Promove o foco e a determinação através do treinamento intenso.Redução de Estresse: Pode ajudar a aliviar o estresse e a melhorar o bem-estar mental.Autoconfiança: O domínio das técnicas e a superação de desafios físicos aumentam a autoconfiança.Defesa Pessoal: Melhora a capacidade de se defender e a conscientização situacional.

16/08/2024

Venha, você também fazer parte desse time campeão!