NU.AR arte, corpo & mente

08/11/2020

📣Inscrições abertas para o curso ARTE, CORPO E MENTE!
🧎‍♀️Pilates
🧘‍♂️Meditação
💃🏾Dança
🕴🏽Teatro
30 dias de curso
+ 30 dias de acesso liberado
Início 16/11
R$100
R$69 (Até 10/11)
VEM ser ainda mais completo, completa, complete com a gente!

06/11/2020

Tire todas as suas dúvidas sobre o curso NU.AR Arte Corpo e Mente neste vídeo.

Início das aulas 16/11
Valor promocional só até 10/11

04/11/2020

Participe da nossa primeira turma do NU.AR Arte Corpo e Mente.

https://go.hotmart.com/M42419149C?dp=1

An online space for you to learn all about Personal Development

03/11/2020

📣É com grande alegria que anunciamos nossa primeira turma do NU.AR Arte, Corpo e Mente .
E por isso, preparamos algo bem especial para vocês, com 32 aulas gravadas ou simultâneas, conteúdos bônus, e um valor promocional para quem se inscrever até dia 10/11.
INSCRIÇÕES ABERTAS!!!
Não percam!!!
Participem conosco deste momento especial!!!
O curso dura 1mês, e depois você ainda terá acesso liberado por mais 30 dias para revisitar os conteúdos.
Início do curso 16/11.
Link na bio para inscrições.

28/10/2020

Segundo Joseph Pilates, nossos hábitos tem relação direta com a nossa saúde.
Como andam seus hábitos? Saudáveis?
Acha que poderia mudar alguns deles?
Conta para a gente aqui nos comentários.
Se fez sentido para você, curte e salva, e se acha que pode fazer sentido para mais alguém, marca alguém aqui e compartilha com a galera.

27/10/2020

Já parou para olhar para o céu hoje?
Contemple as estrelas, conecte-se com o universo.
Quando foi a última vez que você fez fez isso?
Repare na sensação de paz, tranquilidade, conexão que isso traz.
Faça em silêncio, ou coloque um som tranquilo para escutar.
Depois nos conta aqui.
Gostou? Curta, comente e compartilhe.

23/10/2020

Pare o que está fazendo agora.
Respire profundamente 3 vezes.
Conta para nós nos comentários, como se sente agora.
Esta é uma dica valiosa para quando você se sente sem foco, ou estressadx. Faça o teste.
Gostou do post? Fez sentido para você? Compartilhe nos seus stories, envie para a galera.

20/10/2020

Convidamos você a fazer esse teste:
Pratique alguma atividade física todos os dias, durante 21 dias, não precisa ser durante muitas horas, mas todos os dias.
Pense em algo que você goste, pode ser em uma academia, na sua casa, ao ar livre...
Avalie e compare como ficou sua qualidade de vida.

17/10/2020

Já dizia o provérbio chinês:
Um segundo de calma em um momento de raiva, pode salvar cem dias de arrependimento.
Pense nisso...
Quantas vezes você fez ou falou algo em um momento de explosão e se arrependeu depois?
Conhece alguém que fez isso recentemente com você?
Gostou? Marca alguém, compartilha nos stories.

14/10/2020

Você sabia, que o alongamento:

- ajuda na flexibilidade,
- diminui a incidência de cãibras,
- massageia os órgãos internos auxiliando no alívio de cólicas, por exemplo,
- alivia tensões e dores musculares,

Dentre muitos outros benefícios.

E você? Já se alongou hoje?

03/10/2020

🧏‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏼‍♀️🧏🏽‍♀️🧏🏿‍♀️
DICA DO DIA.
Dança com
Já conhece o NU.AR? Não? Então f**a ligadx nas dicas e novidades.

29/09/2020

🧏🏼‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏽‍♀️🧏🏿‍♀️
DICA DO DIA.
Meditação com .moraes

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