16/10/2020
Se manter uma alimentação adequada já parece difícil para meros mortais 😂, imagina pra nós bailarinos, que vivemos a correria de ensaiar várias coreografias, as vezes em lugares diferentes, com um intervalo tão curto!
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Mas apesar de tudo, essa é uma tarefa completamente possível. A primeira e principal coisa que você precisa fazer é se planejar: saber quais refeições vai fazer fora de casae o horário aproximado delas.
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Eu recomendo sempre levar a comida de casa, assim dá pra ter plena confiança em relação ao preparo. Caso não seja possível, tenha em mente algum lugar onde você possa comprar, mas antes certifique-se de que há opções saudáveis.
Passe pro lado e veja 3 sugestões de lanches rápidos e saudáveis pra fazer nos intervalos de aulas e ensaios!
