10/01/2026
Nas férias de verão a criançada f**a um pouco sem atividade, quando em casa, não é mesmo? Sabia que os esportes, individuais ou coletivos, jogos e brincadeiras são um excelente caminho para manter o desenvolvimento fisico, cognitivo e interpessoal dos pequenos e ainda deixa-los entretidos?
Veja agora 6 dicas de atividades ao ar livre para elas:
Natação: Além de refrescar, é importantíssima no processo de autocuidado. Ensina noções de sobrevivência e apesar de ser um esporte individual, traz benefícios físicos e psicológicos;
Caminhada Ecológica: A dica é caminhar entre as árvores, em um terreno longe do asfalto, para proporcionar frescor e a admiração da natureza. Lógico, com acompanhamento de um guia ou responsável, ajuda na saúde física e no conhecimento da fauna e flora da região;
Patinação: Durante o verão é comum ver alguns grupos se formando para a prática desse tipo de esporte. Contacte um instrutor ou se junte a um desses grupos. São enriquecedores para a convivência dos pequenos, além dos benefícios motores e de raciocínio;
Ciclismo: Em diferentes ambientes, o ciclismo é bem versátil. Pode ser sozinho ou em grupo, mas fornece a gostosa sensação do ventinho ou da brisa do mar como poucos esportes. Além do prazer, trabalha o equilíbrio e vários grupos musculares importantes. Mas não se esqueça, use os acessórios de proteção individual;
Esportes coletivos: Nesta época do ano é comum a criançada estar mais disponível. Quadras, hall de prédios, ruas e praias f**am cheias delas. Uma oportunidade ímpar para juntar a turma e jugar um futebol, vôlei, basquete, etc. Socializar e fazer novas amizades, não há melhor;
Brincadeiras antigas: Apesar da criançada hoje em dia não conhecer bem, são bastante divertidas. Trabalham vários aspectos cognitivos, de raciocínio, velocidade e são ótimos para socializar. Rouba bandeira, queimada, Pega pega, cabo de guerra, pique esconde e por aí vai. Brincadeira para as férias inteiras!
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