Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 19:00 - 21:00 Terça-feira 18:00 - 22:00 Quarta-feira 18:00 - 21:00 Quinta-feira 18:00 - 21:00 Sexta-feira 18:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 16:00

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Pole Move

Pole Dance deixou de ser um ícone da sensualidade e passou a ser uma ótima estratégia para quem quer deixar o corpo em forma. A surpresa boa é garantida.

A Origem do Pole Dance

Sua origem está ligada a prática do Mallakhamb (homem de força) uma espécie de yoga praticado num poste de madeira e com cordas, uma ginástica tradicionalmente indiana. Também é relacionado ao pole dance o Mallastambha, onde os lutadores de wrestling a utilizavam para ganhar massa muscular. Uma aula inclui giros ao redor da barra, mas também abdominais com apoio no poste.

Tudo de acordo com o condicionamento físico do praticante, o que torna o pole dance um exercício físico bom para qualquer pessoa. Contraindicações: Gestantes, pessoas com histórico de labirintite e lesões graves nas articulações. Mas cada caso é um caso, então o ideal é consultar um médico antes de começar. Dicas: Agende uma aula experimental e vá sem medo.

15/08/2026

No Pole Move, deixamos nossas alunas à vontade para explorar a sensualidade de cada uma, sem regras e sem padrões. Aqui, cada corpo, cada jeito e cada movimento têm espaço! 💜

Porque ser sensual não é seguir um padrão — é se sentir livre, confiante e confortável sendo você mesma!

07/08/2026

Você não precisa ter força para começar. Você ganha força no caminho.! 💜

Agende sua aula experimental no Pole Move e surpreenda-se com o que você é capaz!

Link do WhatsApp na Bio.

13/07/2026

Julho chegou trazendo uma das épocas mais gostosas do ano… 🌽🤠. E é claro, no Pole Move não podia faltar o nosso Arraiá!

Preparamos aulas especiais para celebrar esse momento ao lado das nossas alunas, com muita alegria, dança e diversão

Porque aqui a gente treina, evolui e também cria memórias inesquecíveis.

07/07/2026

Toda segunda, às 20h, a sua melhor versão ganha vida.💜

O Pole Coreográfico é movimento, sensualidade, força e expressão. Uma modalidade que desperta a autoestima, a confiança e a liberdade de ser quem você é.

As aulas acontecem com a instrutora Thalia Rufino Venha viver essa experiência com a gente! 💜

30/06/2026

Leveza, força e movimento em uma só modalidade. 💜

As aulas de Lira acontecem todas as quartas, às 20h, com o instrutor César Meniz , e são perfeitas para quem quer se desafiar, desenvolver novas habilidades e se apaixonar pelo universo das artes aéreas.

Venha conhecer o nosso studio e faça sua aula experimental! 💜

26/06/2026

Seu corpo merece esse tempo. 💜

As aulas de alongamento ajudam a melhorar a flexibilidade, aliviar tensões e prevenir lesões.

Te esperamos às segundas e aos sábados no Pole Move.

Venha fazer sua aula experimental e se surpreender! 💪🏽💗

15/06/2026

O Chair Dance é muito mais do que uma coreografia com cadeira. 🪑👀

É um momento para se conectar com sua feminilidade, explorar sua sensualidade de forma leve e descobrir uma nova versão de si mesma.

Toda segunda-feira, às 21h, temos um encontro marcado para dançar, se desafiar e se sentir ainda mais poderosa.

Vem conhecer o Chair Dance no Pole Move e descubra tudo o que essa modalidade pode despertar em você. 💜

Endereço

Avenida Pres. Kennedy 1. 113/Guilhermina
Praia Grande, SP
11702-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	19:00 - 21:00
Terça-feira	18:00 - 22:00
Quarta-feira	18:00 - 21:00
Quinta-feira	18:00 - 21:00
Sexta-feira	18:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 16:00

Site

facebook.com

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