Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 19:00 - 21:00 Terça-feira 18:00 - 22:00 Quarta-feira 18:00 - 21:00 Quinta-feira 18:00 - 21:00 Sexta-feira 18:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 16:00

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Pole Move

Pole Dance deixou de ser um ícone da sensualidade e passou a ser uma ótima estratégia para quem quer deixar o corpo em forma. A surpresa boa é garantida.

A Origem do Pole Dance

Sua origem está ligada a prática do Mallakhamb (homem de força) uma espécie de yoga praticado num poste de madeira e com cordas, uma ginástica tradicionalmente indiana. Também é relacionado ao pole dance o Mallastambha, onde os lutadores de wrestling a utilizavam para ganhar massa muscular. Uma aula inclui giros ao redor da barra, mas também abdominais com apoio no poste.

Tudo de acordo com o condicionamento físico do praticante, o que torna o pole dance um exercício físico bom para qualquer pessoa. Contraindicações: Gestantes, pessoas com histórico de labirintite e lesões graves nas articulações. Mas cada caso é um caso, então o ideal é consultar um médico antes de começar. Dicas: Agende uma aula experimental e vá sem medo.

05/04/2026

✨🐰 Que a doçura da Páscoa invada seu coração, trazendo leveza, amor e muitos sorrisos!
A equipe Pole Move deseja a todos um Domingo cheio de carinho e momentos especiais 💜🍫

#2026

04/04/2026

Sábado, dia 11, vamos receber a galera da Look Kaliente aqui no nosso Studio 🔥

Eles estão em tour e o Pole Move irá fazer parte desse momento!💜

Quem quiser garantir um look exclusivo da marca, é só vir até o Studio escolher o seu 😍✨

Não perde essa oportunidade! Te esperamos 💃🏽🔥

23/03/2026

Aqui você é potência 🔥

No corpo, na confiança e na autoestima.💜
Aulas de pole dance para todos os níveis, com acolhimento, evolução e resultado reais!

Vem viver essa experiência.
Agende sua aula pelo link da bio.

17/03/2026

Março é delas — e a gente vive isso na prática. ✨

Aulas especiais, conexão, força e liberdade em cada movimento.

Vem sentir o que é ser mulher no Pole Move.. 💜

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a liberdade de ser mulher. ✨

Que a gente nunca esqueça do nosso poder, da nossa liberdade e da nossa capacidade de ocupar qualquer espaço que quisermos.

Feliz Dia da Mulher para todas as mulheres incríveis que fazem parte do Pole Move e para todas que ainda vão chegar. 💜

20/02/2026

Flexibilidade e desconto! 🤸‍♀️🔥

Turma de alongamento toda segunda, das 18h às 19h, com +30% OFF para novos alunos!

Vem cuidar do corpo, evoluir nos movimentos e começar a semana do jeito certo 💜

Corre pra garantir seu lugar na nossa turma, vagas limitadas!

18/02/2026

Encerramos o carnaval do melhor jeito: dançando, evoluindo e brilhando na barra ✨💃
Que aula, que turma!

14/02/2026

É brilho, é força, é Carnaval no Pole Move! 💃🏽🎭✨

Vem pro nosso bloco, agende sua aula 💜

05/02/2026

Cada conquista merece ser celebrada 💜
Aqui não é só sobre subir na barra — é sobre vencer medos, confiar no processo.

No Pole Move, cada evolução é coletiva, cada vitória é compartilhada!
Vem viver isso com a gente.
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL.

Endereço

Avenida Pres. Kennedy 1. 113/Guilhermina
Praia Grande, SP
11702-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	19:00 - 21:00
Terça-feira	18:00 - 22:00
Quarta-feira	18:00 - 21:00
Quinta-feira	18:00 - 21:00
Sexta-feira	18:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 16:00

Site

facebook.com

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