05/03/2020
😊Você conhece os benefícios do treinamento funcional do Studio Fit??
Vou te contar 5 de muitos benefícios de praticar esse treinamento:
1- São exercícios naturais Exercícios funcionais são os movimentos naturais do ser humano, como correr, puxar, agachar, pular e empurrar.
Onde muitos exercícios são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio.
2- Trabalham o corpo de forma integrada
“No treinamento funcional, geralmente, trabalha-se com vários grupos musculares ao mesmo tempo, e não de forma isolada como na musculação. Dessa forma, ganha-se tempo e qualidade corporal.
3- Cada dia uma aula diferente!
Além disso, os equipamentos utilizados fogem aos tradicionais, ajudando a diversificar os exercícios.
Em um circuito podem ser utilizados materiais alternativos, como bolas, borrachas, fita suspensa, halteres, camas elásticas, cones, entre outros.
4- Podem ser feitos na academia, no parque, em grupo ou individualmente
A prática dos exercícios funcionais pode ser feita em diversos lugares: aqui no Studio Fit😉, na praia e até em parques.
Diferente da musculação, na qual máquinas e baterias de cargas são necessárias, no exercício funcional com apenas o peso do corpo e alguns acessórios já é possível fazer um treino bem completo.
5- São bons para o corpo e para a mente
As séries utilizadas nos circuitos são intensas e com tempo limitado.
Essa intensidade exige do corpo condicionamento físico e agilidade. Já a sequência de diferentes exercícios exige da mente concentração e coordenação motora.
Quando você está fazendo um exercício funcional, seja ele qual for, é necessário utilizar a força do corpo e a concentração para exercitá-lo como.
😊Gostou da nossa DICA?
Já salva ela e marca a amiga para saber também!
Ah e já entra em contato e agenda a AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS💜
⠀⠀⠀⠀⠀
💜Studio Fit Tania Oliveira💜
📲51 9838-8470
📍Rua Ícaro, 187 - Canudos | Novo Hamburgo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
