12/05/2026
Equilíbrio, foco e consciência corporal em ação! Nessa atividade, o desafio é subir no tecido mantendo um bloco de yoga equilibrado na cabeça. Pode parecer simples, mas exige muita concentração, controle e equilíbrio! 💪 🧐
Além de desenvolver força e equilíbrio, esse exercício ajuda os alunos a manterem o eixo durante a subida, evitando o “modo Tarzan”, como chamamos por aqui quando o corpo sai do alinhamento e começa a balançar de um lado para o outro.
Cada movimento precisa ser pensado, sentido e controlado. O resultado é uma subida mais consciente, segura e eficiente! 😊