Robson Mello Atividades Físicas

11/05/2026

Bom Dia 🥶 Espante o frio e inicia a semana treinando com a gente 😉

# mulher

08/05/2026

Aulas Dinâmicas e sem monotonia é aqui! No Robson Mello Atividades Físicas 😉

Venha fazer uma aula experimental, você irá se surpreender 😊

06/05/2026

Treinar fortalecimento pra corrida de rua é o que separa o corredor que evolui do que vive lesionado. E tem tudo a ver com a “passada” . Hoje trabalhamos passada!

Mais economia de corrida: Músculo forte = menos energia gasta a cada passada. Você corre o mesmo pace cansando menos, ou corre mais rápido com o mesmo esforço.
Menos impacto, menos lesão: Glúteo, core e posterior de coxa fortes estabilizam quadril e joelho. Isso evita aquela canelite, dor no joelho ou fascite plantar que aparece quando o corpo não aguenta o tranco dos km.
Passada mais potente: Fortalecimento aumenta a força de propulsão. Sua passada empurra mais o chão, você ganha amplitude e velocidade sem aumentar a frequência. É o famoso “correr bonito”.
Segura a postura no final da prova: Sabe quando bate o km 8 e você começa a desmontar? Core e costas fortes mantêm o tronco ereto, e você não desperdiça energia balançando pra todo lado.

Corrida não é só perna não. Corrida começa no cérebro e questões motoras inicia core e termina na sola do pé.

Robson Mello Assessoria Esportiva.

02/05/2026

Equipe de Corrida Robson Mello Atividades Físicas dominado os pódios da região.

Parabéns ao atleta pelo 3º lugar geral, .rangelcintra pelo 3º lugar na categoria e estreando seu primeiro pódio em 5º lugar na categoria.

Competições distintas e com grandes destaques!

28/04/2026

Não gosta de treinar sozinha? Conheça as aulas de Ginástica Coletiva do Robson Mello Atividades Físicas!

Aqui juntas chegamos ao objetivo!

28/04/2026

Quer ter um treino personalizado, onde trabalhamos seu objetivo? Sem revezar aparelho, sem academia cheia? Conheça o Treino Personalizado do Robson Mello Atividades Físicas, aqui o treino realmente é personalizado!

28/04/2026

Comece seu dia treinando conosco, aqui no Robson Mello Atividades Físicas 😉

Ginástica Coletiva é aqui!

28/04/2026

Inicie a semana nas melhores alunas de Ginástica Coletiva de Lins! Aqui no Robson Mello Atividades Físicas. Agende uma aula experimental.

21/04/2026

A corrida vai muito além do físico — ela transforma a mente. 🧠🏃‍♂️

Sob a visão da neuropsicomotricidade, correr ajuda a regular emoções, reduzir ansiedade e depressão, além de estimular a liberação de endorfina, serotonina e dopamina — responsáveis pela sensação de bem-estar.

Ela organiza o corpo, melhora o foco, fortalece a autoestima e ainda funciona como uma verdadeira “meditação em movimento”.

Correr é cuidar do corpo… e também da sua saúde mental. 💙

20/04/2026

18/04/2026

O movimento cura! Não é terapia, mas é terapêutico!

Quer melhorar sua ansiedade, ter forças para sair da depressão? Pratique atividades físicas e se precisar de orientação, venha para a Assessoria Esportiva Robson Mello Atividades Físicas.