Zumbeiras

11/03/2020

Obrigada Meninas
Vcs são showwwwwww

09/03/2020

Pra você que não vai para uma aula de Zumba, por vergonha...por achar que não tem coordenação..resistência! 🤨
Te convido a fazer uma aula 💃💪Você vai entender que não importa o lado que você vai...Ou se parar pra tomar água a cada música, importante é tentar dançar, se divertir, se movimentar
Zumba, é uma aula com variações fitness, com ritmos do mundo todo!
Com movimentações repetitivas e muita alegria.

09/03/2020

Simbora galera

19/02/2020

Vai Perder!!!

18/02/2020

Bora lá meninas q hoje tem
Power Capoeira
# Salao Aquários as 19H00
# Primeira Aula Grátis

04/02/2020

Hoje e.o.dia dele nosso Prof.Nilton,
Parabéns Nilton, que Deus abençoe aínda mais este seu dom maravilhoso Power Capoeira, quem te conhece sabe da sua competência e da sua capacidade de ensinar tão bem, que todos seus objetivos de realizem.
Feliz Aniversário
Zumbeiras

27/01/2020

21/01/2020

Simbora hoje e dia de
# Power Capoeira
Com Prof. Nilton
Salão aquários ( nova esperança)

20/01/2020

Simbora que hoje tem!!!!!!
Zumba & Ritmos
# Salao Aquários
# Primeira Aula GRÁTIS

15/01/2020

Simboraaaaa.....que hoje temmm
Zumba & Ritmos
Salão Aquários
# Primeira Aula Grátis
# Informções 12988353669 ( whatsapp)

14/01/2020

Talvez você ja tenha ouvido falar da zumba, mas se ainda não teve a oportunidade de praticar uma aula, vai conhecer agora BONS MOTIVOS PRA ISSO!

1- Alto gasto calórico, numa aula você pode perder de 600 a 1.000 calorias, dependendo da intensidade. (E o melhor sem perceber!).
2- Aumenta o metabolismo. Pois são alternados movimentos de ginástica com dança e isso aumenta o gasto calórico.
3- Eliminação de toxinas. A atividade auxilia evitar a retenção de líquidos do organismo.
4- Recrutamento de vários músculos. Focamos trabalhar todos os músculos do corpo utilizando os movimentos de ginástica.
5- Benefícios para o coração. Aumenta o batimento cardíaco o que melhora o sistema cardiovascular.
6- Astral positivo. As músicas são 70% ritmos latinos, que são extremamente contagiantes, por isso aumentam o astral e aliviam o stress.
7- Facilidade. Outro ponto muito interessante é esse, a aula foi feita pra ser fácil e divertida para que todos consigam praticar!
8- Interação. Mesmo sendo uma atividade individual criam-se laços durante a aula e você faz novas amizades.
9- Liberação de endorfinas. Hormônios que são liberados no nosso corpo ao praticar exercícios físicos que tem função analgésica natural e ainda regulam as emoções.
10- Diversão e exerycicio. Zumba é divertida, diferente, fácil e efetiva. Gastando muitas calorias, melhorando o equilíbrio, a auto estima, concentração e aliviando o stresse, o que torna a aula uma FESTA.