Telma Bazzarelli Pilates & Dança

05/04/2021

Finalizando o movimento com sucesso!

Faça Pilates!

Telma Bazzarelli

05/04/2021

Através do ensaio...

Faça Pilates!

Telma Bazzarelli

05/04/2021

Desafios utilizando a técnica do Pilates!

Faça Pilates!

Telma Bazzarelli

05/04/2021

O cuidado para a compensação a cada exercício!

Faça Pilates!

Telma Bazzareli

05/04/2021

Amplitude, flexibilidade e força!

Faça Pilates!

Telma Bazzarelli

05/04/2021

Respeitando as individualidades!

Faça Pilates!

Telma Bazzarelli

22/03/2021

Pilates determina:

Foco/determinação/equilíbrio/força.

Experimente!

28/10/2019

12/05/2018

A prática regular do pilates proporciona uma série de benefícios à saúde:

● Aumento da consciência corporal;
● Músculos tonificados e alongados;
● Força e estabilidade ao centro do corpo;
● Prevenção de lesões, além de auxílio na sua recuperação;
● Alívio de tensão e de dores nas costas e nas articulações;
● Melhora de postura;
● Elevação da coordenação neuromuscular e do equilíbrio;
● Redução do estresse;
● Aumento da autoestima.

19/03/2018

Ao realizar os movimentos numa aula de Pilates, certifique-se de que a técnica seja executada em sua totalidade:

- Respiração;
- Posicionamento da pelve;
- Posicionamento da caixa toráxica;
- Estabilização e movimentação da cintura escapular;
- Posicionamento da cabeça e da coluna cervical.

11/03/2018

Para você que acaba de acessar minha página, gostaria de me apresentar.

Sou Telma Bazzarelli, Profissional de Educação Física, graduada pela Escola Superior de Educação Física de Cruzeiro no ano de 1979.
Após ter feito muitos cursos na área de ginástica de academia, buscava algo que me proporcionasse maior realização pessoal e profissional a partir da satisfação dos meus sempre tão queridos alunos. Conheci então o Pilates (2008), o método que me deu a certeza de que havia encontrado uma maneira de viver melhor e mais feliz.

Assim como as aulas de dança, que voltei a ministrar nesta nova etapa da minha carreira profissional, meu trabalho com o Pilates pretende mostrar o quão necessário ele se faz em um empenho de retificar vícios posturais e mau condicionamento físico.

Venha me visitar para conversarmos e, quem sabe, firmar uma parceria de saúde, bem estar e qualidade de vida.

Grande Abraço!
Telma Bazzarelli