14/08/2026
Ballet Pilates é uma mistura das duas modalidades tirando proveito do melhor de cada uma!
Você inicia a aula com uma sequência coreografada de aquecimento/alongamento...
Segue com sequências que demandam postura e coordenação motora....
Exercícios que trabalham pernas, costas, peitos e braços com ou sem materiais, em pé, no chão, na barra....
Alonga, alongamento, alonga...
E no final, com certeza você sai melhor do que chegou até a aula...
Aquela sensação de cansaço, misturada com leveza e bem estar ...
E percebe que encontrou a sua atividade física!
Vem experimentar !
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