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•Dan Waldorf

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de •Dan Waldorf, Estúdio de dança, Rua professor José Cassimiro, 78, Caruaru.

Studio de Dança na cidade de Caruaru, que visa transformar a vida das pessoas através da Dança, do convívio social, e das diversas práticas de expressão corporal.

20/01/2021

Cronograma para Gestantes.
Grávidas, com a liberação de um médico, podem sim fazer exercícios. Portanto a atenção deve ser dobrada e alguns cuidados devem ser tomados, o que muitas vezes não é possível em academias com 1 instrutor para vários alunos.
Quer um treino individualizado? Conte comigo, eu te ajudo.
“Meu compromisso é com a sua saúde!”

24/12/2020

Desejo a todos os meus alunos e amigos um Feliz Natal!

27/10/2020

📌 Engajamento com exercício físico, com assiduidade e um treino prescrito de acordo com as necessidades, nível de intensidade do individuo.
📌 Identif**ar os deslizes alimentares, mas manter a alimentação correta no dia seguinte.
📌 Ter uma manutenção alimentar consistente.
📌 Monitoramento regular do peso / % de gordura corporal.
📌 Se adequar a hábitos saudáveis
📌 Nada de TERRORISMO NUTRICIONAL, identifique os deslizes e tropeços. Mas, trabalhe a sua mente para que você se adeque a esses novos hábitos, não se puna, siga o seu caminho com equilíbrio.
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Esqueça dieta, o que irá te fazer perder peso são novos hábitos saudáveis.

18/10/2020

Hoje eu vim falar um pouco com vocês sobre o outubro rosa, mês de conscientização a campanha de prevenção ao câncer de mama . F**a de olho que durante o restante do mês eu vou vir aqui para a gente falar um pouco mais sobre esse assunto.

14/10/2020

⚠️Tenha muito cuidado com as propagandas.

🤔Ficou curioso né?

📌Todos os dias, inúmeras promessas do tipo: perca 10kg em 1 mês, emagreça só tomando shake e entre outras são vendidas no universo dos “blogueiros fitness”. Mas o que muitos não sabem, é que nem todo mundo que posta dicas na internet possuem conhecimento adequado para tal, com isso, muitos posts se perdem em achismo ou em praticas individuas.
Não é só porque o treino de fulano é bom, que ele será bom pra mim.

💪🏾O melhor treino para emagrecer é aquele que prescrito é acompanhado por um profissional de educação física.

🏋🏾‍♂️Um bom treino leva em a individualidade e limitações do aluno. Não basta dizer que tal exercício é bom, se eu não souber para quem ele é bom.

✅O melhor treino para emagrecer leva em consideração a sua saúde.

👉🏾Procure sempre a orientação de um profissional de Educação Física capacitado para prescrever seus treinos, só assim seus resultados serão realmente satisfatórios e a sua saúde preservada.

💙Sua SAÚDE é importante, CUIDE dela

03/10/2020

No post de hoje você vai encontrar 5 estratégias para manter o treino em dia.

1️⃣ASSOCIE EXERCÍCIO E SAÚDE - Cheque o colesterol e estabeleça a meta de manter os índices sempre saudáveis. Faça exame de sangue periodicamente.

2️⃣ARRANJE COMPANHIA - Treine com colegas que cobrem uma justif**ativa caso você não apareça na academia. “Mas não deposite no outro a responsabilidade por você. Se ele trocar de horário ou desistir, você corre o risco de desanimar também”. Escolha alguém com quem não tenha muita intimidade: amigos e familiares nem sempre são uma boa escolha (pessoas muito íntimas tendem a ser condescendentes com seus dias de preguiça).

3️⃣PENSE NA GORDURA - Seu corpo acumula e queima gordura ao mesmo tempo, mas o armazenamento acontece bem mais rápido do que a eliminação. O pensamento de que você engorda mais rápido, poderá deixá-lo mais alerta em relação a seu corpo. Você f**ará mais consciente das desvantagens caudadas pelo exagero na alimentação e pela falta de atividade física.

4️⃣MONTE SUA TRILHA MUSICAL - Escute seu gênero preferido, eletrônica, funk, sertanejo, pop... O estímulo sonoro da a impressão de que o tempo passa mais rápido e sem sofrimento.

5️⃣CONTRATE UM PERSONAL - Se nada no mundo o estimula a treinar sozinho, contrate um personal trainer. Além de criar um treino personalizado, o bom profissional sempre estimula você a alcançar seus objetivos e você também f**a mais disciplinado, já que tem horários marcado para treinar. E saber que vai ter que pagar pelo serviço, faz com se dedique mais.

⚠️Está desanimado e precisando de ajuda com os treinos? Eu posso te AJUDAR!

30/09/2020

Hoje encerramos o mês de setembro, que é um mês de campanha em alusão ao setembro amarelo.
Que o combate à depressão não seja feita apenas nesse mês, a depressão deve ser combatida todos os dias.

23/09/2020

Você não se vê como prioridade? Então não espere isso de mais ninguém!
**aadica

15/09/2020

Toda a nossa gratidão para vocês que são o foco da nossa missão! Obrigado pela confiança.

14/09/2020

Quer atingir seus objetivos mais rápido e com a segurança que só um profissional pode te dar?
Entre em contato! Eu te ajudarei a traçar objetivos e juntos buscaremos com eficiência, segurança e responsabilidade o melhor resultado para você.

09/09/2020

Venho aqui falar um pouco pra vocês sobre os benefícios de contratar um Personal trainer para acompanhar seu treino. E se você tem alguma dúvida sobre esse assunto vai lá nos meus Stories e responde a caixa de pergunta que eu coloquei lá.

03/09/2020

O de hoje é muito especial, e trago para vocês algumas partes do vídeo da coreografia de Fogo na saia da que bombou na época com mais de 15 mil views, e que merece muito ser relembrado aqui para vocês.

Endereço

Rua Professor José Cassimiro, 78
Caruaru, PE
55024260

Site

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