13/05/2026
A maioria dos exercícios gera compressão. O Yoga Aéreo também trabalha descompressão.
Através das invertidas suspensas, o tecido ajuda a reduzir temporariamente a carga gravitacional sobre a coluna, proporcionando sensação de leveza, alongamento e relaxamento profundo.
Além do fortalecimento e da mobilidade, muitas praticantes relatam:
✨ alívio das tensões corporais
✨ melhora da percepção corporal
✨ sensação de espaço e leveza na coluna
✨ redução do estresse físico e mental
O Yoga Aéreo combina movimento, suspensão e consciência corporal em uma prática acessível até para iniciantes.
Você não precisa ter flexibilidade ou experiência para começar.
📍Agende sua aula experimental e descubra como seu corpo responde ao movimento suspenso.
📚 Inspirado nos princípios de “Zero-Compression Inversion” de Christopher Harrison (AntiGravity® Fitness).
