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Informações:
Calistenia e Street Workout ! Descrições abaixo
> O que é Calistenia?
• Calistenia significa cheio de vigor, força, busca pela exercitação e harmonia do corpo.
• Calisthenia é uma forma de condicionamento corporal que consiste em uma variedade de exercícios, muitas vezes, movimentos rítmicos, geralmente sem o uso de equipamento ou aparelho. Eles são
destinados a aumentar a força do corpo e flexibilidade com movimentos como flexão, barras, pular, balançar, torcer, chutar e outros, usando apenas o seu peso corporal como resistência.
• Calistenia quando realizado de forma enérgica e com variedade pode beneficiar tanto a aptidão muscular e cardiovascular, além de melhorar as habilidades psicomotoras, tais como equilíbrio, agilidade e coordenação.
> O que é Street Workout (Treino de Rua)?
• O Street Workout está diretamente relacionado com Calistenia, porque é uma prática baseada em exercício utilizando equipamentos públicos, como os de pátios de escolas ou parques. O movimento apoia uma vida saudável através de meios prontamente disponíveis e financeiramente baratos.
• É uma combinação de atletismo, ginástica, parkour, e esportes. Exercícios mais populares são Pull-ups, Chin-ups, Push-ups, Muscle-ups, Sit-ups, abdominais, Dips, etc.
• Street Workout envolve também alguns exercícios estáticos/isometricos, como Human Flag, Front Lever, Back Lever, Planche, etc.
• Street Workout é extremamente popular entre as gerações mais jovens. É muito atraente e totalmente gratuito. Parte de sua popularidade vem da capacidade de construir um grande físico e outra parte é que ela promove estilo de vida saudável e sociável.
> Conclusão
• O Street Workout é uma prática ainda pouco conhecida no Brasil, apesar de não ser tão nova assim, já existem eventos e demonstrações da prática no exterior. E começando de pouco em pouco no Brasil, com aparecimento e prática de alguns grupos.
• Grupos famosos: Barstarzz, BarBarians, BarBrothers, Calisthenic Kingz, Sebe Revolta, entre outros. (repare que na maioria das vezes a palavra “Bar” está inserida, justamente pelo fato da prática estar relacionada com barras, mas existem variedades de outros movimentos que são feitos sem elas).
• Treinamos Street Workout com o foco de ter o controle total sobre o nosso corpo, assim podendo nos erguer, balançar, pendurar, equilibrar e muitos mais, com maior facilidade e precisão.
• Não existem restrições para a prática. Homens e mulheres, jovens, adultos e idosos, ricos e pobres, todos podem praticar Street Workout, além de fazer bem para a saúde e trazer outros benefícios como um corpo mais bonito e controle sobre seu corpo.
• E o mais interessante na prática é que a única concorrência que você tem é você mesmo. Você sempre está competindo com si próprio, sempre se auto-superando e evoluindo. BH Bars, fazendo da sua diversão a nossa evolução!
