Nil Mesquita

21/05/2026

Gente, preciso parar tudo aqui pra falar de uma coisa que assisti e que simplesmente deu um nó na minha cabeça. Assisti aquele documentário da Globo, "Ouvidores de Vozes", e sério... Que pancada. Eu achei que ia ser só mais um daqueles programas tristes sobre saúde mental, mas é completamente diferente. Ele mostra o lado de pessoas que escutam vozes de verdade no dia a dia, e a forma como elas tentam viver uma vida normal com isso.

​O que mais me impressionou foi ver o quanto a gente é preconceituoso sem perceber. A gente tem essa mania de achar que qualquer sinal de problema psicológico mais sério já é motivo pra isolar a pessoa, ou tratar como se ela fosse perigosa. E o documentário quebra isso totalmente. Você vê pessoas super lúcidas, inteligentes, explicando como é a rotina delas. Teve uma parte que me cortou o coração, de pensar no sofrimento que é você não poder confiar nem no que o seu próprio ouvido tá te dizendo, sabe? E ainda ter que aguentar o julgamento de quem tá de fora.

​Acho que todo mundo deveria parar um tempinho pra assistir, principalmente pra gente aprender a ter mais empatia. A saúde mental tá pedindo socorro no mundo inteiro e a gente continua fingindo que é frescura ou coisa de "gente louca". Não é. É a realidade de muita gente que pega o ônibus com você, que trabalha na mesa do lado. Enfim, me tocou de verdade e eu senti que precisava indicar aqui. Alguém já assistiu? O que vocês acharam? Me conta aqui nos comentários, quero muito saber a opinião de vocês.

15/04/2026

Pura verdade e vou deixar bem claro pra você como é que isso acontece bastante você se prestar bem atenção no que digo.
Quanto chega a noite que você vai dormir nunca levei o sono como um simples descansar do seu corpo encare como a realidade que talvez você não tenha notado ainda,o que acontece é que você morre simplesmente encerra mais um dia falando parece muito frase repetitiva né mais se parar pra pensar quantas pessoas não voltaram desse sono e então encare o dia seguinte como um renascimento vc tem a chance de acertar mais uma vez ou pelo menos a chance de ser melhor com vc mesmo para vc consiga ser melhor com as pessoas ao seu redor.

08/04/2026

Sabe aquele dia em que o despertador toca e a vontade é de virar pro lado e fingir que o mundo não existe? A gente acorda com o corpo pesado, o peito meio apertado e aquela nuvem cinza em cima da cabeça. Parece que o esforço não vale a pena e que a gente tá andando em círculos, né?
Mas ó, deixa eu te falar uma coisa de coração: sentir-se assim não é o fim da linha, é só uma pausa forçada da alma.
A vida não é uma linha reta de vitórias. Tem dia que é no "mudar de marcha" mesmo, na força da vontade. Mas levanta essa cabeça! O desânimo é um mestre mentiroso que tenta te convencer de que amanhã será igual a hoje. Não vai ser. Sabe por quê? Porque nada nesse mundo é permanente. A chuva mais forte uma hora para, o sol sempre dá as caras e essa fase ruim também tem data de validade.
Cada gota de suor que você derrama hoje, cada vez que você escolhe levantar mesmo querendo f**ar na cama, está plantando algo. O resultado não vem no estalo de dedos, mas o universo não esquece de quem não desiste. Seu esforço é o tijolo da sua casa de amanhã.
Não se cobre perfeição, se cobre apenas o próximo passo. Lava o rosto, respira fundo e foca no agora. As coisas vão melhorar, sim. Não porque a sorte vai cair do céu, mas porque você é maior que esse desânimo passageiro. Confia no processo, acredita no seu valor e segue firme. O melhor ainda está por vir, e você merece estar de pé para receber. Bora que o mundo te espera!

06/04/2026

Principalmente o que deve ser feito é acordar a hora que quiser não ter hora estipulada pra acordar de preferência mesmo que vc acorde no horário de costume procure tentar dormir novamente e acordar fora do horário de costume,depois se dê o luxo de f**ar alguns momentos olhando as redes sociais ouvindo música e TB aproveite pra essa folga pra ir almoçar fora de casa ,f**ar com sua família fazer coisas com eles o que o tempo de trabalho não deixa ou não conseguiu por algum motivo,aproveita essa folga pra ir a praia beber alguma bebida que te faça se sentir e te deixar feliz,mas não esqueça que é necessário fazer exercício físico ir pra academia ou fazer sua corrida sua caminha isso é essencial pra sua vida,viva essa parte solta de seus momentos.

05/04/2026

Primeiro tire o relógio pra você não f**ar olhando a todos momentos, fique se baseando apenas no tempo na posição do sol, isso além de lhe proporcionar mais aprendizado faz com que sua ansiedade seja reduzida ao máximo.
Segundo antes de ter saído pra trabalhar procure e faça alguma atividade física se sinta produtiva e principalmente coloque um playlists interessante e se permita a não f**ar olhando as redes sociais pq os domingos sempre serão divertidos para os outros mesmo que eles estejam jogando sujo e sendo de fachada aquela diversão,as vezes é só pra filmar postar e pronto mais mesmo assim não queira saber.
Terceiro nos momentos desocupados assista uma série ou um filme será bem mais produtivo.

05/04/2026

Primeiro apartir da quarta-feira já não responda a amigo nenhum quando lhe chamarem pra sair no final de semana pq daí vc faz de conta que não existirá final de semana para você e procure folgar na segunda pq pelo menos sua mente vai entender que vc folgou e termina entendendo que só aumentou mais um dia pra descansar,mesmo com a ideia que a semana f**a longa vc consegue relaxar.
Agora se vc é aquela pessoa mais curiosa e vidrada nas redes sociais não veja o instorys de ninguém apartir da sexta pq vc não f**a pensando que enquanto vc trabalha no domingo alguém vai está se divertindo,relaxe sua mente saia das redes sociais e só entre quando for no próprio domingo a noite pq daí já passou o domingo e vc vai folgar no dia seguinte.

04/04/2026

O Não é uma frase completa.

02/12/2025

É problema meu.

27/11/2025

Ciclos se fecham.

23/09/2025