Respirons

Respirons Consultation pour enfants, ados et adultes face aux difficultés a trouver sa place dans la famille, dans son boulot, a l’ecole, dans le monde actuel.

Accompagnement pour retrouver son élan de vie. Après quelques formations (la thérapie systémique, la théorie de l’attachement, la communication non violente), j’ai suivi un programme de 8 semaines de Pleine Conscience pour adulte. J’ai découvert des exercices qui m’ont permis de prendre conscience de mon corps, de mes pensées envahissantes, de mon mode « Faire » et que je passais à côté du mode «

Etre ». En discutant, en lisant, en travaillant avec des enfants et des adolescents et leurs parents, je me suis rendu compte que la Pleine Conscience pouvait offrir des outils pour apprendre à améliorer les capacités d’attention, à réduire le stress et l’anxiété, à mieux appréhender les émotions, à améliorer le sommeil, à acquérir une meilleure connaissance de la relation entre le corps, les pensées et les émotions, à améliorer la qualité des relations et à renforcer la confiance en soi. Les enfants et les adolescents sont soumis à de nombreuses distractions et à de nombreuses attentes. Ils sont parfois énervés peut être agressifs sans pouvoir expliquer ce qui se passe en eux. La pleine conscience a pour but de quitter le « pilotage automatique » et d’agir en étant pleinement présent à chaque instant. Cela consiste à porter son attention à ce qui passe ici et maintenant de manière non jugeante et bienveillante. Par des exercices réguliers et simples, l’enfant-adolescent apprend à focaliser son attention sur sa respiration, ou un endroit du corps, ou un mouvement, ou un stimulus. L’enfant-adolescent apprend à ramener son esprit à cette focalisation chaque fois que l’attention s’en éloigne. Je propose pour les enfants et les adolescents un programme inspiré de la Pleine Conscience : « Respirons »
« Respirons » est un programme de 8 séances pour enfants (groupe de 5 à 7 ans et groupe de 8 à 11 ans) et 9 séances pour les adolescents (groupe de 12 à 15 ans) basé sur la pleine conscience. Si vous êtes intéressés, curieux d’en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter pour participer à une séance d’information gratuite (inscription obligatoire) et indispensable pour commencer un programme.

En ce lundi, prenez ce dont vous avez besoin ❤️ et n’hésitez pas à ajouter des ballons 🎈 douceur ☁️ lumière 🌾partage 🎶
01/06/2026

En ce lundi, prenez ce dont vous avez besoin ❤️ et n’hésitez pas à ajouter des ballons 🎈 douceur ☁️ lumière 🌾partage 🎶

Le meilleur médicament pour votre santé mentale 💓
25/05/2026

Le meilleur médicament pour votre santé mentale 💓

Pas toujours évident car quand l’enfant est pris dans ses émotions, cela réveille des émotions chez le parent également....
21/05/2026

Pas toujours évident car quand l’enfant est pris dans ses émotions, cela réveille des émotions chez le parent également. N’oubliez pas de prendre une grande respiration et de vous dire que ce que l’enfant vit n’est pas contre vous et que ce sont bien des émotions à lui 🪷

19/05/2026

C est ce soir !rejoignez nous!

Cet été, pour tous les ados qui aiment dessiner, créer, imaginer et ceux qui veulent tester et rencontrer d’autres ados😎
18/05/2026

Cet été, pour tous les ados qui aiment dessiner, créer, imaginer et ceux qui veulent tester et rencontrer d’autres ados😎

🎨 Stage de dessin pour Ados // Crée ton propre livre illustré ✨
Tu as 12 et plus ? Tu aimes dessiner et imaginer des histoires ? Ce stage est fait pour toi ! 🖍️🗯️

Rejoins-nous pour une semaine artistique et créative !

Au programme :
🎨 Expérimentation de différentes techniques de dessin
🧠 Création d’un scénario
📖 Réalisation de ton propre livre illustré !
Ce stage te permettra de t’exprimer, progresser et repartir avec ta propre œuvre.

📆 Dates : du 6 au 10 juillet 2026
📍Lieu : Tournai
📩 Inscriptions en mp
✏️ www.claudinebuset.be/stages
🚀 Places limitées, ne tarde pas !
́ation

Transformer sa douleur, sa colère En quelque chose de lumineux 🌈C’est tout ce que je vous souhaite
18/05/2026

Transformer sa douleur, sa colère
En quelque chose de lumineux 🌈
C’est tout ce que je vous souhaite

La colère a failli me consumer. Comme un feu de paille, j’étais à deux doigts de partir en fumée. Chaque jour elle me rongeait, m’épuisait, drainait les dernières gouttes de joie de mon cœur. Un jour, dernières rage, je l’ai mise à la porte. Après son départ, je me suis rendue compte qu’à sa place, minuscule, une étincelle était née. Depuis ce jour, la petite étincelle a grandi, grandi, grandi. Elle est passée par mes crayons, par mes mots. Ma colère n’est pas réellement partie finalement, elle s’est juste transformée en lumière. 💛

Pour toutes celles et ceux qui, épuisés par leur chagrin ou leur colère pensent qu’ils ne partiront jamais. Laissez leur le temps de se transformer ❤️

A toutes les mamans du monde, les mères dans le cœur Bonne fête 💓
10/05/2026

A toutes les mamans du monde, les mères dans le cœur
Bonne fête 💓

Un nouveau cycle yoga pleine conscience a Espace Terre Happy organise et anime par 2 super thérapeutes. N’hésitez pas à ...
08/05/2026

Un nouveau cycle yoga pleine conscience a Espace Terre Happy organise et anime par 2 super thérapeutes. N’hésitez pas à prendre contact avec elle pour toutes infos … ☁️Se sentir bien dans son corps et dans sa tête ✨… l’essentiel de notre chemin de Vie 💖

En mai (20 - 27), juin (3 - 17 - 24) et juillet (1er), je propose avec ma collègue Céline Degraeve - Le corps & l'esprit un cycle de découverte du yoga et de la pleine conscience pour les enfants de 8 à 12 ans 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬-𝐦𝐢𝐝𝐢 𝐝𝐞 𝟏𝟔𝐡𝟑𝟎 𝐚̀ 𝟏𝟖𝐡
Grâce au soutien de l'INAMI et de Réseau Partenaires 107, ce cycle est 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓 pour les enfants.
L'inscription se fait pour le cycle complet, soit les 6 séances.
Infos et inscriptions:
[email protected]
0486/306.366

Aujourd’hui je voyage , je découvre de nouveaux horizons, de nouvelles cultures, traditions … Je m’ouvre à ce qui se pré...
27/04/2026

Aujourd’hui je voyage , je découvre de nouveaux horizons, de nouvelles cultures, traditions … Je m’ouvre à ce qui se présente ✨
Et vous , où voyagez vous ?

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