Dahlia&moi

Dahlia&moi ✨ Sophrologue & créative du sensible
🌸 Un souffle de douceur
🦋 Accompagnements enfants, adultes
🌿 Respire, crée, vis pleinement
📍Havré (Mons)

05/09/2026

Regarde bien jusqu'à la toute fin de la vidéo, il y a un petit détail qui résumera très bien mon quotidien... (Ceux qui me connaissent ne seront même pas surpris 🙈).
Nouveau par ici ? Laisse-moi me présenter ! 💁‍♀️
​En quelques secondes, je t'explique qui je suis, ce que je propose et comment je peux t'accompagner au quotidien.
​Bienvenue à tous !
Aline 🌸
Sophrologue, praticienne en gestion des émotions & Institutrice dans l'enseignement spécialisé
✨ Consultations individuelles & Ateliers collectifs (Enfants, Ados, Adultes)
📍 Région d'Havré (Mons)
📩 Contact & Réservations en MP

Un projet du cœur qui prend de l’ampleur !​Quand j'ai imaginé ce parcours autour de l'album "La couleur des émotions", m...
04/09/2026

Un projet du cœur qui prend de l’ampleur !
​Quand j'ai imaginé ce parcours autour de l'album "La couleur des émotions", mon intention première était de créer un outil sur mesure pour les élèves à besoins spécifiques, et d'accompagner la communication alternative et sensorielle.
​Pour ces enfants, les explications abstraites ne suffisent pas : il faut ancrer l'émotion dans le corps et dans les sens.
​✨ Le cœur du projet : vivre l'émotion par les 5 sens
​🤲 Le toucher & les matières : explorer différentes textures (mousses, feutrine, velours, lierre, plumes, boules d'ouate) pour matérialiser physiquement ce que l'on ressent.
​🧘‍♀️ La sophrologie & le yoga : des mouvements simples, des rituels de respiration et d'ancrage adaptés aux besoins de chacun.
​🔔 Les repères visuels & sonores : des rituels fixes pour sécuriser, structurer et offrir un cadre prévisible.
​🗣️ La très belle surprise...
En échangeant avec mes collègues, l'approche a beaucoup résonné ! Ce parcours va finalement être partagé et utilisé dans d'autres classes de l'école, prouvant que le corps et la sensorialité sont des clés universelles pour tous les enfants.
Aline 🌸
Sophrologue, praticienne en gestion des émotions & Institutrice dans l'enseignement spécialisé
✨ Consultations individuelles & Ateliers collectifs (Enfants, Ados, Adultes)
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Deux nouveaux compagnons ont fait leur entrée dans mon espace ! 🧁🌿​Hier, j'ai déniché ces deux petites merveilles : une ...
28/08/2026

Deux nouveaux compagnons ont fait leur entrée dans mon espace ! 🧁🌿
​Hier, j'ai déniché ces deux petites merveilles : une jolie feuille toute douce et un adorable cupcake. En plus d'être très choux, ce sont des peluches lestées.
​Derrière leur allure ludique, elles ont une vraie mission auprès des enfants lors des séances !
​Pourquoi utiliser des objets lestés en sophrologie & gestion des émotions ?
​Le poids d'une peluche lestée offre ce qu'on appelle une stimulation tactile profonde. Concrètement, lorsque l'enfant la pose sur ses cuisses ou la serre contre son torse, cela lui apporte :
- ​Un sentiment de sécurité immédiat : la sensation de poids enveloppe, rassure et agit comme un gros câlin contenant.
- ​Un retour au corps (ancrage) : lors d'une tempête émotionnelle ou d'une crise, le poids aide l'enfant à sortir du mental pour revenir à des sensations corporelles concrètes.
- ​Un apaisement du système nerveux : cette pression douce favorise la sécrétion d'hormones de bien-être (sérotonine et dopamine) et aide à faire baisser le niveau de stress.
- ​Un soutien pour la concentration : idéal pour calmer l'agitation motrice et aider l'enfant à se poser tranquillement.
​Ces deux nouveaux alliés ont déjà bien servis ce matin ! 🤍
​Et vous, connaissiez-vous les bienfaits des objets lestés pour l'apaisement des émotions ?
Aline 🌸
Sophrologue, praticienne en gestion des émotions & Institutrice dans l'enseignement spécialisé
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Est-ce que la sophrologie peut se pratiquer partout ? ​La réponse est un grand OUI ! 🌿​Pas besoin de grand-chose : deux ...
18/08/2026

Est-ce que la sophrologie peut se pratiquer partout ?
​La réponse est un grand OUI ! 🌿
​Pas besoin de grand-chose : deux chaises au fond du jardin, un peu de verdure et un brin de sérénité... Et hop, le coin de Normandie se transforme en vrai petit cocon de bien-être !
​Pour la petite histoire...
On s'était rencontrées en plein désert du Sahara 🏜️, et nous voilà aujourd'hui à improviser une séance au milieu de l'herbe normande. De la chaleur des dunes à la douceur du jardin, la sophro voyage très bien ! 😉
​Il suffit de poser ses pieds sur terre (et d'inspirer un bon coup), peu importe où l'on se trouve. ✨️
​Et vous, c'est quoi votre spot préféré pour souffler 5 minutes ? 🍃
Aline 🌸
Sophrologue, praticienne en gestion des émotions & Institutrice dans l'enseignement spécialisé
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