Phenomen Fla - Running

17/10/2026

🔴 🛰️ SUIVI LIVE de ma course au Trail de Bruxelles Forêt de Soigne ici 🔗👇
https://my.liviolive.com/livio_website/result_detail/?product_app_id=19&product_option_value_app_id=78&bib=1835&from_live=undefined

17/10/2026

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien 😊
Demain, je m'élancerai sur le 25km du Trail de Bruxelles à la Forêt de Soigne 🪵🟨🏃
🤔 Pourquoi avoir choisi cette course ? 3 raisons simples :

1) Acquérir de l'expérience sur trail en redémarrant sur des formats plus courts pour revenir plus fort et mieux préparé techniquement sur les formats longs 💪

2) Optimiser voire améliorer mon index UTMB Mont-Blanc ⛰️⏳

3) Retrouver le plaisir de courir des trails courts 🤗❤️

En résumé : Courir pour le plaisir TOUJOURS mais avec l'envie d'aller chercher plus haut ☝️😜 Car je sais que je ne peux que m'améliorer sur trail 😅

🧰 Au niveau matos, je pars sur une stratégie que je maitrise et que j'ai pu améliorer via mes récentes expériences :

- Chaussures 👟 Kiprun Kipride trail gravel ;
- Short, chaussettes et veste Flytex 🩳🧦🧥;
- Sac d'hydratation et chemisette anti-transpirations Decathlon Belgium 🎽🎒
- Foulard rouge et ma casquette 🧢♦️
- Ma montre Garmin ⌚ et mon GSM chargé à bloc 🔋avec le parcours dessus 🗺️ ;
- ⚠️ 2 Gobelets 200ml 🥤🥤 ( MATÉRIEL OBLIGATOIRE ) ;
- Ma GoPro pour filmer bien sûr 😜 📹
- 4 gels Overstims 😋
- Une bouteille Powerade pour l'effort 💪🥤

Demain à 10h , je n'aurai plus qu'à confirmer 😉 Ce qui est sûr, c'est que j'ai hâte d'y être 🤗⏳🏃
Vous pouvez me suivre sur ma course via le lien 🔗🛰️ que je vous ai mis en story et en commentaire via l'application Livio☝️👇
Je porterai le dossard 1835 🏃
À demain pour tout donner 💪❤️‍🔥⏳🏃

15/10/2026

⏳ J - 3 Trail de Bruxelles à la Forêt de Soigne 🏃 index utmb 20K 🟨 :
Séance récupération avant de tout donner 💪🔥🩵

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien ☺️
Aujourd'hui, une petite sortie récup afin de bien garder les jambes 🦵 en action et de validé la fluidité du mouvement tout en oxygénant le tout 😌🩵

⚠️ Je vous donne rendez-vous, pour ma prochaine aventure trail ⛰️ 🪵, au TRAIL de Bruxelles à la Forêt de Soigne sur le parcours des 25km. Départ ce dimanche 18 octobre à 10h du Centre Adeps de la Forêt de Soigne 🏁
J'ai hâte d'y être et de tout donner avec cœur 💓 et envie 💪🔥🏃⏳

N'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Youtube 🔔 pour me suivre dans mes aventures sportives 😉 N'oubliez pas également de laisser un petit j'aime 👍, un commentaire d'encouragement pour me soutenir dans ma passion pour la course à pied 🏃
Merci pour votre soutien 🤗
À très vite 😎 ⏳

15/10/2026

⏳ J - 3 Trail de Bruxelles à la Forêt de Soigne 🏃 index utmb 20K 🟨 :
Séance récupération avant de tout donner 💪🔥🩵

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien ☺️
Aujourd'hui, une petite sortie récup afin de bien garder les jambes 🦵 en action et de validé la fluidité du mouvement tout en oxygénant le tout 😌🩵

⚠️ Je vous donne rendez-vous, pour ma prochaine aventure trail ⛰️ 🪵, au TRAIL de Bruxelles à la Forêt de Soigne sur le parcours des 25km. Départ ce dimanche 18 octobre à 10h du Centre Adeps de la Forêt de Soigne 🏁
J'ai hâte d'y être et de tout donner avec cœur 💓 et envie 💪🔥🏃⏳

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À très vite 😎 ⏳

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14/10/2026

⏳ J - 4 TRAIL de Bruxelles Forêt de Soigne index utmb 20K 🟨🏃 :
Dernière sortie avant le SHOW 🤘😜🔥👟🪵🪨

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien 😊
Aujourd'hui, dernière sortie trail pour vérifier les acquis techniques en descente et en montée 📝
📝 Résultat : BRAVO 👏 Il n'y a plus qu'à confirmer dimanche 🤘😜⏳✅

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À très vite pour le départ 🏃⏳🏁
Phenomen Fla - Running Decathlon Belgium Kiprun Belgium Running Strava Garmin YouTube Decathlon France UTMB World Series Betrail - Belgique/Belgïe

14/10/2026

⏳ J - 4 TRAIL de Bruxelles Forêt de Soigne index utmb 20K 🟨🏃 :
Dernière sortie avant le SHOW 🤘😜🔥👟🪵🪨

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien 😊
Aujourd'hui, dernière sortie trail pour vérifier les acquis techniques en descente et en montée 📝
📝 Résultat : BRAVO 👏 Il n'y a plus qu'à confirmer dimanche 🤘😜⏳✅

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13/10/2026

⏳ J - 5 Trail de Bruxelles Forêt de Soigne index utmb 🟨🏃 : Je découvre de nouveaux sentiers 🪨🏃🤗💚

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien ☺️
Aujourd'hui, c'était une sortie très plaisante ☺️💚
Je Re découvre des sentiers sympa à courir 🏃
Mon terrain de jeu s'agrandit 🤗 QUEL PLAISIR ☺️

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À très vite 😎 ⏳ 🏃
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13/10/2026

⏳ J - 5 Trail de Bruxelles Forêt de Soigne index utmb 🟨🏃 : Je découvre de nouveaux sentiers 🪨🏃🤗💚

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien ☺️
Aujourd'hui, c'était une sortie très plaisante ☺️💚
Je Re découvre des sentiers sympa à courir 🏃
Mon terrain de jeu s'agrandit 🤗 QUEL PLAISIR ☺️

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À très vite 😎 ⏳ 🏃
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12/10/2026

⏳ J - 6 Trail Bxls Forêt de Soigne index utmb 🟨🏃 Je teste les Kiprun Kipride gravel 👟⬛📝

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien 😊
Aujourd'hui, une sortie tranquille au programme 🏃💚
Une bonne occasion de tester mes nouvelles chaussures de trail, les Kipride gravel 👟 ⬛
✅ Très sympas et confortables à porter 👍
✅ Bons appuis sur un sol dur ou très légèrement humide 👍
✅ La promesse est tenue avec un bon passage de la route vers les sentiers tout en gardant une bonne fluidité du mouvement 👍

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Bonne journée à toutes et tous 😉
Phenomen Fla - Running Decathlon Belgium Kiprun Belgium Running Strava Garmin YouTube Decathlon France Betrail - Belgique/Belgïe UTMB World Series

12/10/2026

⏳ J - 6 Trail Bxls Forêt de Soigne index utmb 🟨🏃 Je teste les Kiprun Kipride gravel 👟⬛📝

Bonjour les amis, j'espère que vous allez bien 😊
Aujourd'hui, une sortie tranquille au programme 🏃💚
Une bonne occasion de tester mes nouvelles chaussures de trail, les Kipride gravel 👟 ⬛
✅ Très sympas et confortables à porter 👍
✅ Bons appuis sur un sol dur ou très légèrement humide 👍
✅ La promesse est tenue avec un bon passage de la route vers les sentiers tout en gardant une bonne fluidité du mouvement 👍

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Bonne journée à toutes et tous 😉
Phenomen Fla - Running Decathlon Belgium Belgium Running Strava Garmin YouTube Decathlon France UTMB World Series Betrail - Belgique/Belgïe

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