Verbonden hart

05/11/2025

03/11/2025

Vol je dat je soms vastzit, je hoofd te druk is, ...
Gun jezelf een namiddag vol vertragen, landen in je lichaam en opnieuw contact maken met jezelf.

Alle info en inschrijven zie link in bio

15/10/2025

Soms zijn we de weg eventjes kwijt en dat is heel normaal

🍁Je twijfelt of je huidige job nog wel bij je past;
🍁Je voelt je onzeker over de manier waarop je je leven vorm heeft;
🍁Je voelt dat iets niet helemaal meer klopt.

Als mens kunnen we dit proberen te vermijden al gaat het hier niet zozeer om. Zulke momenten kennen we allemaal. Wel gaat het erover hoe je met zo'n momenten kan omgaan.

🍁Hoe ga jij met zulke momenten om?
🍁Op wat van jezelf kan je dan steunen?

Door dit te weten, kan je je dieper met jezelf verankeren en van daaruit stevigheid vinden om met twijfel en onzekerheid om te gaan.

03/10/2025

Wil je graag met mij werken?
🌼Mijn aanbod: Individuele coaching en workshops
🌼Voor wie?
- wil groeien in zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
- wil groeien in het omgaan met moeilijke gevoelens en uitdagende situaties;
- tot innerlijke rust wil komen;
- zichzelf eerlijk wil durven uitdrukken;
- tot duidelijke keuzes wil komen;
- Een leven wil leiden dat klopt bij wie hij ten diepste is.

🌼Voor individuele coaching stuur me een DM. Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.

🌼Een eerste workshop rond zelfliefde gaat door 16/11 in samenwerking met Antwerp Burlesque Academy

23/09/2025

3 manieren om dichter bij je hart te komen:
1. Adem bewust naar je hart;
2. Luister naar je lichaam;
3. Schrijf je dankbaarheid op.

21/09/2025

Je hart fluistert steeds de weg, durf je te luisteren?

Tranen komen op bij het idee dat ik niet zou leven volgens wie ik ten diepste ben. Het is zo wezenlijk belangrijk voor mij dat er weg van kijken moeilijk is en toch is het wat ik jaren gedaan heb.
- Ik wist niet wat belangrijk voor me was;
- Ik wist niet waar ik echt voldoening uit haalde;
- Ik kende het verschil niet tussen functioneren in hyper of functioneren vanuit enthousiasme;
- ...

♥️

En zo kan ik nog wel even doorgaan.
Ik had simpelweg geen verbinding met wie ik was. Ik had geen idee!
-Ik voelde me afgevlakt;
- Ik ving door op automatische piloot;
- Ik liet de dingen maar begaan omdat ik niet geloofde dat ik impact kon maken en iets kon veranderen;
- Ik nam niet deel aan gesprekken en maakte mezelf onzichtbaar;
- ...

♥️

Ondertussen zijn hier heel wat laagjes vanaf gegaan en kan ik veel meer verbinden met de kern van wie ik ben. Wat ben ik blij en tegelijk is het een blijvende oefening. Het vraagt moed om echt eerlijk te durven luisteren naar je hart, nederig vanuit overgave aan iets dat groter is dan jezelf.

17/09/2025

Je kent het vast wel, van die momenten dat je gewoon even wil hangen, de beentjes in de lucht en niets dat moet.
Je voelt dat je moe bent. Fysiek ben je eigenlijk kip lekker, al voel je dat er emotioneel en mentaal iets blijft haken. Het vraagt je aandacht en daagt je uit. Die ene persoon die (opnieuw) een knopje bij je indrukt, een confrontatie met jezelf die je liever niet had gevoeld, ... Het kan heel uitdagend zijn.
Wat mij helpt is om dan bewust te gaan hangen en te herkennen wat er in me leeft. Al is het maar 5 minuten, stilvallen en onderzoeken wat er allemaal aanwezig is in mijn systeem. Het geeft me adem en zuurstof om liefdevol alles te omarmen en accepteren. Van daaruit kan ik zachter terug in beweging komen. Soms is de trigger te groot of is een pauze niet mogelijk , bewust in en uitademen kan dan helpen om bij jezelf te komen en te vertoeven bij alles wat op dat moment is.

Is het herkenbaar?
Hoe ga jij om met uitdagende situaties, triggers, ...?

                 

15/09/2025

Je mag jezelf zijn, zoals je bent om te worden wie je bent en misschien nog niet kan zijn. Je mag het worden op jouw manier en in jouw tijd.

Een tekst die me enorm heeft geraakt en veel betekenis heeft. Ik kreeg deze woorden toegestuurd van een vriendin op een moment dat ik mezelf volledig kwijt leek te zijn.
Ik woonde in een huis dat niet meer paste, deed een job waarvan ik voelde dat het niet langer bij me hoorde en leidde een leven dat precies niet van mij was. Ik had een beeld in mijn hoofd van een leven dat zou passen bij de kern van wie ik ben, al geloofde ik niet dat het kon. Ik was onrealistisch, verlangde dingen die ik nooit zou bereiken en bovendien was ik het niet waard. Waarom leek ik die ene ontevreden vrouw te zijn?
Ik kan me glashelder herinneren hoe ik me voelde, hoe ik de dagen doorkwam, ... Ik voelde me zo verscheurd! Tussen een leven dat niet het mijne is en mijn wezen die tot me bleef spreken. Op een dag besefte ik dat ik het niet toestond om mezelf te zijn. Het was op een zomerdag bij valavond. Ik fietste door de velden van mijn geboortedorp. De wind waaide door m'n haren. Het was alsof de natuur tot me sprak en me aanmoedigde om ervoor te gaan, voor datgene waar ik echt voor bestemd ben.
Met de nodige tijd, ondersteuning, gesprekken en stiltes durfde ik te kijken naar wie ik echt ben en waarvoor ik sta. Door hiermee (terug) te verbinden en daarnaast mijn onvolmaaktheden te omarmen vond ik de moed om trouw aan mezelf in het leven te gaan staan.

Tot op vandaag leeft dit verhaal met de nodige fases en seizoenen. Ook die probeer ik eerlijk aan te kijken, al is er steeds een vuurtje in mezelf aanwezig dat zegt 'doe maar, ga maar, ... Dit is je weg'

12/09/2025

Benieuwd wat Verbondenhart voor jou kan betekenen? Stuur me een DM en we bekijken samen wat mogelijk is.

12/09/2025

Benieuwd wat Verbondenhart voor jou kan betekenen?
Stuur me vrijblijvend een DM en we bekijken samen wat mogelijk is.

08/09/2025

Thuiskomen bij jezelf: Zelfliefde Retraite 🌸
In samenwerking met verbondenhart
Voel jij dat je soms vastzit, je hoofd overloopt of dat je de verbinding met jezelf even kwijt bent?
Deze namiddag retraite nodigt je uit om te vertragen, te landen in je lichaam en opnieuw zachtheid te vinden in jezelf.
Wat mag je verwachten?
✨ Meditaties, yoga & lichaamsgerichte oefeningen
✨ Rituelen om je intentie neer te zetten
✨ Duo-oefeningen rond zorg ontvangen & geven
✨ Creatieve momenten met schrijven, tekenen & beweging
✨ Thee, gezonde snacks & tijd om te rusten of verbinden
📖 Je krijgt een notitieboekje om je inzichten mee naar huis te nemen.
Wat neem je mee naar huis?
💖 Meer verbinding met jezelf & je lichaam
💖 Inzicht in wat jij nodig hebt om liefdevol voor jezelf te zorgen
💖 Een gedragen ervaring van samen zijn en ontvangen
💖 Een herinnering aan je intentie die je verder begeleidt
Locatie: ABA HQ, Ballaarstraat 32, Antwerpen
Wanneer: Zondag 16 november | 13u – 18u
Prijs: €99 | ✨ Eerste 5 inschrijvers: €10 korting!
Gun jezelf een dag vol zachtheid en verbinding.
Inschrijven kan via de link:

Thuiskomen bij jezelf: zelfliefde retraite i.s.m. Verbonden Hart. Op 16 november nodigen we je uit in een veilige setting om te vertragen en te laden.

01/09/2025

Waaraan merk ik bij mezelf dat ik leef vanuit mijn hart? Het is meer dan een flow ervaren. Het is een samenkomen van verschillende sensaties. Leven vanuit mijn hart dan ...