03/06/2025
“ভুল হলো না তো?”, “দরজাটা ঠিক মতো বন্ধ তো?”
একই চিন্তা বারবার মাথায় ঘুরতে থাকে — আর শান্তি আসে না…
> প্রথমে ছোট সন্দেহ, পরে বিশৃঙ্খল পুনরাবৃত্তি।
OCD আস্তে আস্তে গ্রাস করে রুটিন, সম্পর্ক, জীবন।
⚠️ OCD-এর সাধারণ লক্ষণ:
একই চিন্তা বা ভয় বারবার আসা
অতিরিক্ত হাত ধোয়া, জিনিস গোনার অভ্যাস
নির্দিষ্ট নিয়ম না মানলে অস্বস্তি
বারবার চেক করা (দরজা, চুলা, তালা)
নিজের চিন্তা নিয়ে ভয় বা ঘৃণা
অনেক সময় নিজের উপরই রাগ হওয়া
✅ সমাধান সম্ভব, যদি—
✔️ OCD-কে “ইচ্ছাকৃত অভ্যাস” নয়, একটি neuropsychological condition হিসেবে দেখা হয়
✔️ CBT ও ERP থেরাপি নিয়মিত নেয়া হয়
✔️ থট রেকর্ডিং, এক্সপোজার ও রেসপন্স প্রিভেনশন প্র্যাকটিস করা হয়
✔️ নিজেকে দোষ না দিয়ে সহানুভূতির সাথে দেখা
✔️ থেরাপিস্টের সাথে কাজ করে compulsive pattern ধীরে ধীরে ভাঙা হয়
🏥 Empathy Clinic এ OCD-এর জন্য রয়েছে
বিশেষ কগনিটিভ থেরাপি এবং লং-টার্ম সাপোর্ট প্ল্যান।
🏪 Empathy Clinic এ নিয়মিত বসছেন অভিজ্ঞ সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোলজিস্ট-সাইকোথেরাপিস্ট এবং ড্রাগ এডিকশন কাউন্সেলরগণ।
📌 নারীদের জন্য রয়েছে ইনডোর এবং আউটডোর আলাদা ও সুনির্ভর মানসিক স্বাস্থ্যসেবা।
📞 Help Line: +880 1844 076715 | +880 1844 076717
📲 WhatsApp: +880 1844 076717
🌐 Website: https://empathy.com.bd
