𝐍𝐄𝐄𝐋𝐀

24/07/2026

10/07/2026

আমার দাদির একটা নিয়ম ছিল। রাত বারোটার পর গান বাজানো যাবে না।
কেন জিজ্ঞেস করলে বলতেন, “জ্বিন আসে।” আমরা হাসতাম। দাদি রাগ করতেন না। শুধু
বলতেন, “হাসনের জিনিসই ভাবো। খালি বারোটার পরে গান বাজাইয়া নাচন দিও না।”

দাদি মারা গেছেন দশ বছর হলো। আমি এখন সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার। নিকেতনে একটা স্টুডিওতে বসে সারাদিন অন্যের গান মেশা‌ই, মুভি, নাটক বিজ্ঞাপনের গানের সুর বসাই, ভোকাল মিক্স করি। সুরই আমার পেশা, সুরই আমার ভাত। এবং আজ, এই লেখাটা লিখতে বসছি, কারণ দাদি হয়তো ঠিকই বলতেন।

আমার মায়ের একটা হারমোনিয়াম ছিল। কলকাতার দ্বারকিন কোম্পানির, হারমোনিয়ামটা আমার মায়ের দাদার আমলের। জিনিসটা বহু বছর খাটের নিচে পড়ে ছিল। গত বছর বের করে দেখি বেলো ফাটা, তিনটা রিড বসে গেছে। স্টুডিওর এক বংশীবাদক ঠিকানা দিয়ে বললেন,

"নবাবপুরের গলিতে যান। সুর ঘর। করিম ওস্তাদরে খুঁইজা বাইর করেন। তয় একটা কথা,” বংশীবাদক একটু থামলেন,
“ওস্তাদের কথাবার্তা একটু অন্যরকম। যা কয়, সব বিশ্বাস কইরেন না। আবার সব অবিশ্বাসও কইরেন না।”

নবাবপুরের সেই গলিটা এত সরু যে রিকশা ঢোকে না। ইলেকট্রিকের দোকান, তালা চাবির দোকান, তার ফাঁকে একটা দরজা, ওপরে রঙিন কালিতে হাতে লেখা সাইনবোর্ড। "সুর ঘর" প্রোপ্রাইটর: মোঃ হাসন রাজা। সাইনবোর্ডের নিচে ছোট করে লেখা: এখানে সব কিছু সুরে বাঁধা হয়।
"সব কিছু? শুধু বাদ্যযন্ত্র না। সব কিছু।" মনে মনে ভাবলাম হাসন রাজা গান বাজনা, জমিদারি সব বাদ দিয়ে এখন বাদ্যযন্ত্র রিপায়ারের দোকান দিলো!"

ভেতরে ঢুকে মনে হলো একটা বাদ্যযন্ত্রের পঙ্গু হাসপাতালে ঢুকেছি। দেয়াল জুড়ে ঝুলছে তার ছেড়া বেহালা, দোতারা, ভাঙা সেতার, কোনায় ময়লা জমা জীর্ন এক তানপুরা কাটা তানপুরা। আর মেঝেতে, জলচৌকির ওপর, সাদা লুঙ্গি আর বাসন্তী ফতুয়া পড়ে বসে আছেন এক বৃদ্ধ। ধবধবে সাদা দাড়ি, চোখে পুরু চশমা, কানে একটা হিয়ারিং এইড। ব্যাপারটা খেয়াল করলাম। যে মানুষের ব্যবসাই শব্দ, তার কানে যন্ত্র।

আমার মনের কথা পড়ে ফেলার মতো করে উনি বললেন, “অবাক হইতেছো? সারা জীবন সুর শুনতে শুনতে কান দুইটা শেষ। ডাক্তার কয় আর বছর দুয়েক। তারপর পুরা নীরবতা।” উনি হাসলেন। “আমি চিন্তিত না। কান বন্ধ হইলে ক্ষতি নাই। আসল শোনাটা কানে হয় না।”
“তাহলে কীসে হয়?”

“শিরায় শিরায়।” উনি নিজের বুকে টোকা দিলেন। “শব্দ জিনিসটারে তুমি কী মনে করো? শুধু কান দিয়া শোনার জিনিস! শব্দ হইলো কাঁপন। তুমি সাউন্ডের কাজ করো, তুমি দেখো না, কনসার্টে বেইজ বাজলে বুকের মইধ্যে কেমন ধুম ধুম করে? ওইটা কানে শোনো, না বুকে গিয়ে লাগে?”

আমি হারমোনিয়ামটা নামিয়ে রাখলাম। উনি ঢাকনা খুলে ভেতরে হাত দিলেন, চোখ বন্ধ করে রিডগুলিতে আঙুল বুলালেন, যেভাবে ডাক্তার রোগীর নাড়ি চেক করে। তারপর বললেন, “আহারে। কতদিন কেউ বাজায় না।”

“ঠিক করা যাবে?”

“যাবে।” উনি মুখ তুললেন। “তয় একটা কথা। আমি বান্ধুম চাইরশো বত্রিশে। তোমাগো স্টুডিওর চাইরশো চল্লিশে না। রাজি থাকলে রাইখা যাও।”

আমি ভুরু কোঁচকালাম। “চার শো বত্রিশ মানে? এ ফোর ইকুয়ালস ফোর থার্টি টু? ওস্তাদ, সারা পৃথিবীর সব বাদ্যযন্ত্রের স্ট্যান্ডার্ড টিউনিং ফোর ফরটি হার্টজে। ইন্টারন্যাশনাল…”

“জানি।” উনি হাত তুললেন। “উনিশশো উনচল্লিশ সাল থেইকা স্ট্যান্ডার্ড। তার আগে কী আছিল জানো?”

জানতাম না। স্বীকার করলাম।
“বত্রিশ। হাজার বছর ধইরা ৪৩২। গ্রিকরা বত্রিশে বানত, মিশরিরা বত্রিশে বানত, আমাগো ওস্তাদরা, লালন ফকিররা বত্রিশে বানত। তারপর ১৯৩৯ সালে, ঠিক যখন হিটলার দুনিয়াত আগুন দিতাছে, তখন কারা জানি ঠিক করল, না, আইজ থেইকা দুনিয়ার সব গান আট নম্বর উপরে বাজবো। হইয়া গেলো তোমাগো স্ট্যান্ডার্ড চাইরশো চল্লিশ।” উনি আমার দিকে ঝুঁকলেন। “তুমি সুরের মানুষ। তুমিই কও। যুদ্ধের মইধ্যে দুনিয়ার মানুষের এত জরুরি কাম পড়ল কেন সুর বদলানির?”

“হয়তো টেকনিক্যাল কারণ…”

“হইতে পারে।” উনি মাথা নাড়লেন। “আমি মূর্খ মানুষ, ষড়যন্ত্র বুঝি না। আমি খালি একটা জিনিস বুঝি। আট নম্বরের ফারাকটা খালি কানে ধরা পড়ে না, কিন্তু শইলে ধরা পড়ে। বত্রিশের গান শুনলে মনে হয় নদীর পাড়ে বইসা আছি। বৃষ্টির ঝুমঝুম, চারশো চল্লিশের গান শুনলে মনে হয় কিসের জানি তাড়া। কীসের তাড়া, জানি না, খালি তাড়া। তুমি ভাইবা দেখো, আশি বছর ধইরা গোটা দুনিয়ার মানুষ ওই তাড়ার মইধ্যে গান শুনতাছে। মোবাইলে, বড় সাউন্ড বক্সে, দোকানে, অনুষ্ঠানে সব জাগায়। সবাই খালি কয়, অস্থির লাগে, অস্থির লাগে। কেউ জিগায় না, কেন এত অস্থিরতা!”

আমি বললাম, “কিন্তু বদলাইলো কারা? কেন?”

“হুনছি অনেক কথা।” উনি রিডটা আলোয় ঘুরাতে ঘুরাতে বললেন। “ইতালির এক মস্ত ওস্তাদ আছিলেন, ভার্দি সাব। অপেরার বাদশা। উনি জান লড়াইয়া গেছিলেন চারশো বত্রিশ হার্টজ বাঁচানের লাইগা। চিঠি লেখছেন, দরবার করছেন। পারেন নাই। আর এক গবেষক সাহেব বই লেখছেন, কামডা নাকি করছে হিটলারের প্রচারমন্ত্রী আর আমেরিকার এক বড়লোকের ফাউন্ডেশন, মিলামিশা কইরা। মতলব আছিল মানুষরে ভিতরে ভিতরে অস্থির কইরা রাখা। অস্থির মানুষ চালানো সোজা। সত্য মিথ্যা আল্লায় জানে। আমি খালি একটা জিনিস দেখছি। যুদ্ধ থামছে আশি বছর, মানুষের ভিতরের যুদ্ধ থামে নাই। আর সেই যুদ্ধের ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকটা বাজতেছে চাইরশো চল্লিশে।”

উনি হারমোনিয়ামের রিডটা নামিয়ে রেখে আমার দিকে ফিরলেন। “টেসলা সাবের নাম হুনছো না? গাড়ি না, যেই লোকে দুনিয়ারে বিজলি দিছে? সেই সাব কইয়া গেছেন, মহাবিশ্বের রহস্য বুঝতে হইলে শক্তি, কাঁপন আর ঢেউয়ের ভাষায় ভাবতে হবে। দুনিয়ার সব থেইকা ছোড যেই কণা, সেইটাও নাকি আসলে একটা কাঁপতে থাকা সুতার মত। বোঝলা কথাডা? পাথর, মাটি, তোমার হাড্ডি, এমনকি তোমার চিন্তাডাও, সবই কাঁপন। তাইলে দুনিয়াডারে কী বলা যায়?” উনি হাসলেন।

“দুনিয়াডা একটা তানপুরা। খোদার তানপুরা। আর আমরা সবাই ওই তানপুরার এক একটা তার। এখন কও, তারের কাম কী? তারের কাম সুরে থাকা, টিউনে থাইকা বাজা। বেসুরা তার বাজতে থাকলে দুনিয়ায় শান্তি কেমনে আসবো, অশান্তি ছাড়া আর কিছু থাকবে?”

আমি কী বলব বুঝতে পারছিলাম না। লোকটার কথা আধপাগলের মতো, অথচ ফেলে দিতে পারছি না। পেশাগত জীবনে আমি নিজে কতবার খেয়াল করেছি, কিছু মিক্স শুনলে অকারণে ক্লান্ত লাগে।

“পৃথিবীরও একটা সুর আছে, জানো?” ওস্তাদ বলে চললেন। “জার্মান এক সাহেব মাইপা বাইর করছে। মাটি আর আসমানের মাঝখানে একটা কাঁপন সারাক্ষণ চলতাছে।"

"জ্বী এই ব্যপারে আমার জানা আছে। এটাকে বলে শুমান রেজোন্যান্স।"

"আমার ওস্তাদ কইতেন অন্য নাম।”

উনি একটু থামলেন। "কইতেন, এইটা দুনিয়ার জিকির। সব কিছু জিকির করে, বুঝলা। পাথর করে, গাছ করে, পশুপাখি করে, আকাশ সাগর সবেই করে। খালি মানুষ নিজের কানে শুনতে পায় না।”

“আপনি শুনেছেন?”

উনি উত্তর দিলেন না। হারমোনিয়ামের একটা রিড খুলে আলোর দিকে ধরে পরীক্ষা করতে লাগলেন। অনেকক্ষণ পর বললেন, “সাতদিন পরে আইসো। জিনিস রেডি থাকবো।”
সাতদিন পর গিয়ে দেখি হারমোনিয়াম নতুন যৌবন পেয়েছে। ওস্তাদ বললেন, “শুনো।”
উনি একটা চেনা সুর ধরলেন, কিন্তু গানের কথা মনে এলো না। এবং আমি আপনাকে ঠিক বোঝাতে পারব না কী হলো। শব্দটা কানে ঢুকল না। শব্দটা বুকে ঢুকল। মনে হলো কেউ আমার পাঁজরের ভেতরে হাত ঢুকিয়ে খুব পুরনো একটা তালা খুলে দিল। আমার চোখ ভিজে উঠছিল, অকারণে, এবং সেটা লুকানোর জন্য আমি মাথা নিচু করে রইলাম। জানালার কার্নিশে দুইটা চড়ুই এসে বসল। গলির কুকুরটা দরজায় এসে চুপ করে বসস পড়ল। উনি থামার পরেও ঘরটা কয়েক সেকেন্ড ধরে বাজতে থাকল।

“বুঝলা কিছু?” ওস্তাদ নরম গলায় জিজ্ঞেস করলেন।

“এটা… এটা কী হলো?”

“কিছুই হয় নাই। খালি যন্ত্রটারে তার নিজের সুরে ফেরত দিছি।” উনি আমার দিকে তাকালেন। “তোমারে ফেরত দিছি। মানুষের শইলের সত্তর ভাগ পানি। আর পানি কাঁপনের কথা শোনে। জাপানি ডাক্তার সাব পরীক্ষা কইরা দেখছেন। পানিরে সুন্দর সুর শুনাইয়া বরফ করলে বরফের ফুলের নকশা বানালে তা হয় নিখুঁত সুন্দর। আর বিকট শব্দ, গালাগালি শুনাইয়া বরফ করলে ফুলডা হয় ভাঙা, তুবড়ানো, লন্ডভন্ড।

এইবার হিসাবডা করো। তোমার ভিতরে সত্তর ভাগ পানি, আর তুমি সকাল থেইকা রাইত পর্যন্ত কানে কী ঢালতেছ এই ঢাকা শহরে? হর্ন, ঝগড়া, মিটিংয়ের চিল্লানি, ব্রেকিং নিউজ, মিটিং, মিছিল। ভিতরে রোজ কী জমতেছে, সুন্দর নকশা না ভাঙন? তুমি এতক্ষণ সঠিক সুরে কাঁপলা। এই প্রথম, হয়তো বহু বছরে। এইজন্যই চোখে পানি আইছে। পানি পানিরে চিনছে।”

এরপর থেকে আমি প্রায়ই যেতাম। কাজ থাকুক না থাকুক। ওস্তাদ চা খাওয়াতেন আর কথা বলতেন। সেই কথাগুলি আমি লিখে রাখতাম, রাতে, মনে করে করে।
সুরাইয়ার সাথে দেখা হলো তৃতীয় সপ্তাহে।
সেদিন দোকানে ঢুকে দেখি জলচৌকিতে ওস্তাদ নেই। বসে আছে এক তরুণী, কোলে একটা বেহালা। চোখ বন্ধ, কাধ বেহালার গায়ে ঠেকানো, কি সে মলিন বিষন্ন সুন্দর সুর তাতে বাজছে সে বুঝাতে পারবো না। আমি ঢুকতেই চোখ না খুলে বললো, “বসেন। দাদাজান ওষুধ আনতে গেছেন।”

আমি বসলাম। মেয়েটা আরও মিনিট দুয়েক তার বন্ধ চোখে সুরের সাধনা চালালো। তারপর চোখ খুলে আমার দিকে তাকিয়ে বলল, “আপনিই সেই সাউন্ড ইঞ্জিনিয়ার? দাদাজান আপনার কথা বলেন। কয়, পোলাডার কান আছে, খালি কানের ব্যবহার জানে না।”

“মানে?”

সে উত্তর না দিয়ে বেহালায় পরপর দুইটা টান দিল। “ফারাক কি, বলেন তো।”

আমি শুনলাম। মনোযোগ দিয়ে শুনলাম। “একই তো লাগল।”

“এই জন্যই দাদাজান ওই কথা কয়।” সে বেহালা নামিয়ে রাখল। “প্রথমটা চাইরশো চল্লিশ, পরেরটা বত্রিশ। আপনে সারাদিন যেইটা বেচেন, আর যেইটা হারাইয়া ফেলছেন।”

মেয়েটার নাম সুরাইয়া। ওস্তাদের নাতনি, স্কুলে গান শেখায়, আর ওস্তাদের চোদ্দ পুরুষের বিদ্যার একমাত্র ওয়ারিশ।

কথার মাঝখানে গলিতে একটা রিকশা বেল বাজাতে বাজাতে গেল। সুরাইয়া এমনভাবে মুখ কোঁচকাল “শুনছেন?
বেলটা গত সপ্তাহ থেইকা বেসুরা। কমা খানিক নাইমা গেছে। রোজ শুনি আর রোজ মেজাজ খারাপ হয়।”

“রিকশার বেলেরও সুর থাকে?”

“সব কিছুর সুর থাকে।”
সে খুব স্বাভাবিক গলায় বলল। “সাইনবোর্ড পড়েন নাই?”

যাওয়ার সময় সে বললো, “একটা কথা।

দাদাজানের সব কথা বিশ্বাস কইরেন না।”
আমি বললাম, “আবার সব অবিশ্বাসও করব না?”

সুরাইয়া প্রথমবারের মতো হাসল। বলল, “ভালই তো চিনছেন তারে।”

এরপর থেকে সুর ঘরে আমার যাওয়ার কারণ দুইটা হয়ে গেল। এই তথ্যটা আমি ওস্তাদকে কোনোদিন বলিনি। বলার দরকারও ছিল না। বুড়া জানে না, বুঝে না এমন কিছুই মনে হয় নাই।

সুরাইয়ার সাথে আমার সবচেয়ে বড় তর্কটা হয়েছিল এক সন্ধ্যায়, দোকানে, ওস্তাদ তখন মসজিদে। ও হঠাৎ জিজ্ঞেস করল, “আপনি স্টুডিওতে কী কী বানান?”

আমি গর্ব করে বললাম, বিজ্ঞাপনের জিঙ্গেল, সিনেমার ব্যাকগ্রাউন্ড, আইটেম গান।

সুরাইয়া অনেকক্ষণ চুপ করে রইল। তারপর বলল, “আপনি জানেন আপনি আসলে কী বানান? আপনি হিপনোটিস্ট, সুরকার সাহেব। মানুষের অজান্তে মানুষের মন চালানোর যন্ত্র বানান। খালি জানেন না।”

“বাড়ায়া বলতেছো।”

“একটা দুঃখের গান ছাড়েন, তারপর নিজেরে খেয়াল কইরেন। পাঁচ মিনিট পরে দেখবেন কাঁধটা কখন নুইয়া গেছে, মুখের হাসিটা কখন মিলাইছে, আপনি নিজেও টের পান নাই। কেউ আপনারে কয় নাই দুঃখী হন। এইটারে কী কয়? হুকুম মানা।”

"মস্তিষ্কে ডোপামিন বইলা একটা জিনিস আছে, আনন্দের কেমিক্যাল। মাপজোক কইরা দেখা গেছে, প্রিয় গান শুনলে মগজ ঠিক ততটুকু ডোপামিন ছাড়ে যতটুকু ছাড়ে প্রেমে পড়লে। বোঝলেন? আপনার হাতের মিক্সিং কনসোলটা মানুষের মগজের কেমিস্ট্রি বদলানোর মেশিন।”

“ভালো কথা। তাতে ক্ষতিটা কী?”

“ক্ষতি?” সুরাইয়ার গলা নেমে গেল।

“আমেরিকায় এক কনসার্টে দশটা মানুষ মারা গেছে, পায়ের নিচে চাপা পইড়া, শুনছেন? সবাই কয় ভিড়ের দুর্ঘটনা। ভিড়টা বানাইলো কে? হাজার হাজার মানুষ এক বিটে মাথা নাড়তেছিল, এক কাঁপনে শরীর দুলাইতেছিল। হার্টের তালটারে টাইনা নিজের তালে নেয়। তখন মানুষের যুক্তিবুদ্ধি কমে, নিজের উপর দখল কমে, ভিড়ের লগে মিশা যাওয়ার টান বাড়ে। মানুষ তখন আর মানুষ থাকে না, ঢেউ হয়া যায়। আর ঢেউয়ের কোনো বিবেক নাই।” ও থামল।

“হিটলার যুদ্ধের সময় এই বিদ্যা জানতো। মশাল, এক ছন্দের স্লোগান, এক কাঁপনে লাখ মানুষের গলা। ওই কাঁপন মানুষরে ব্যক্তি থেইকা দল বানাইতো। আর দল তখন যা করছে, একলা মানুষ জীবনেও করত না। ইতিহাস পড়েন নাই?"

"আপনার মত সবজান্তা দাদা তো আমার নাই। আমি কেমনে জানবো এগুলা।"

সুরাইয়া বলেই যাচ্ছে, দাদা নাতনির একই স্বভাব, লেকচার শুরু করলে সহজে থামে না,

"শব্দ দিয়া মানুষরে এক করা যায়, আবার শব্দ দিয়াই মানুষ ভাঙা যায়। যে জাতিরে শেষ করতে চাও, আগে তার গান নষ্ট করো। গান হইলো জাতির সবচেয়ে গভীরের শিরা।”

আমি চুপ করে গিয়েছিলাম। কারণ আমার মনে পড়ছিল, স্টুডিওতে ক্লায়েন্ট প্রায়ই বলে, ভাই, বিটটা আরও অ্যাগ্রেসিভ করেন, মানুষ যেন বইসা থাকতে না পারে।

“তাইলে করণীয় কী?” আমি জিজ্ঞেস করলাম। “কানে তুলা দিয়া ঘুরবো?”

“না।” সুরাইয়া হাসল। “বাছবেন। মানুষ মুখে কী ঢুকাইবো দশবার দেখে, আর কানে সারাদিন যা আসে তা-ই ঢালে। পচা খাবারে পেট খারাপ হয় একদিনে, টের পাওয়া যায়। পচা শব্দে মন খারাপ হয়, সহজে টেরও পাওয়া যায় না। যেই গান শোনার পরে আপনার ভিতরটা অস্থির লাগে, রাগ রাগ লাগে, ওই গান আপনার খাদ্য না, ওইটা বিষ, যত মিঠাই লাগুক। আর যেই শব্দ শোনার পরে ভিতরটা শান্তি পায়, ওইটা ওষুধ।”

“প্রকৃতির শব্দগুলো।” ও জানালার দিকে তাকাল। “বৃষ্টির শব্দে ঘুম আসে ক্যান জানেন? ওই কাঁপন মগজরে কয়, বিপদ নাই, শুইয়া পড়ো। বৃষ্টির রাইতে বাঘও শিকারে বাইর হয় না। পাখির ডাকে সকালে মন ফুরফুরা লাগে, কারণ পাখি ডাকে খালি নিরাপদ ভোরে, মগজ এইটা লাখ বছর ধইরা জানে। আর সাগরের ঢেউয়ের শব্দ মানুষরে মনে করাইয়া দেয়, সে নিজের চাইতে বড় কিছুর অংশ। খেয়াল করছেন কোনোদিন, বন, নদী, বৃষ্টি, পাখি, প্রকৃতির সব শব্দ ওই চারশো বত্রিশের ঘরের আশেপাশে? আর আমরা থাকি সারাদিন চল্লিশে বান্ধা শহরের ভিতরে। পাহাড়ে গেলে মনে হয় এতদিনে শ্বাস নিতে পারতেছি, সাগরপাড়ে গেলে মনে হয় কতদিন পরে নিজেরে খুঁইজা পাইলাম। আসলে আমরা কিছু খুঁইজা পাই না।”

আমরা ফিরা যাই। যেই কাঁপনে আমরা বানানো, সেই কাঁপনে।”

সেই সন্ধ্যার পর থেকে আমার কাজ করার হাতটা বদলে গেল। কনসোলে বসলেই মনে হতো, সুরাইয়া আর তার দাদা আমার পেছনে দাঁড়িয়ে আছে। সুরের টিউন ৪৩২ এ নামিয়ে দিতাম। ক্লায়েন্ট টের পেত না।

ওস্তাদ একদিন বললেন, “আজান শুনলে বুকে টান লাগে ক্যান জানো? ওই শব্দ তুমি শুনছ জন্মের পর থেইকা, দিনে পাঁচবার। শব্দ বারবার শুনলে সে মগজের ভিতরে রাস্তা কাইটা নেয়। যত শুনবা, রাস্তা তত গভীর। সুরা ফাতিহা রোজ প্রতি নামাজে পড়ায় ক্যান? বিপদের দিন যখন মাথা কাম করবো না, তখন ওই রাস্তা দিয়াই শব্দ নিজে নিজে বাইর হয়া আসবো। আর মুসলমানের ঘরে বাচ্চা জন্মাইলে সবার আগে ডাইন কানে আজান দেয় ক্যান, কোনোদিন ভাবছ? দুনিয়ায় আইসা বাচ্চাটা পয়লা যেই শব্দ শুনবো, সেইটা যাতে ঠিক সুরে বান্ধা থাকে। মানুষের টিউনিং শুরু হয় জন্মের পয়লা মিনিটে। আরেকটা জিনিস কই, বিজ্ঞানীরা মাইপা দেখছে। বুকের ভিতর দিয়া একটা লম্বা রগ নামছে, কইলজা ছুঁইয়া, পেট পর্যন্ত। আরবি মাখরাজের কাঁপন, ধীরলয়ে তিলাওয়াতের গুনগুন, ওই রগটারে জাগাইয়া দেয়। আর ওই রগ জাগলে বুক ধীর হয়, পেট শান্ত হয়। দোয়া পড়লে বুকটা হালকা লাগে ক্যান, এতদিনে বুঝলা? এইটা খালি সওয়াব না রে ভাই। এইটা শরীর। খোদা মানুষের শইলের ভিতরেই তার নিজের কমান্ডের লাইন বসাইয়া রাখছেন।”

এই পর্যন্ত পড়ে আপনার মনে হতে পারে, ভালোই তো, এক জ্ঞানী বুড়ার সাথে এক যুবকের আলাপের গল্প। মনে হওয়ারই কথা। আসল গল্পটা আমি ইচ্ছা করে শেষের জন্য রেখেছি।

এক বিকালে আমি জিজ্ঞেস করেছিলাম, “ওস্তাদ, আপনার সাইনবোর্ডে লেখা, এখানে সব কিছু সুরে বাঁধা হয়। সব কিছু মানে কী?”
ওস্তাদ অনেকক্ষণ চুপ করে রইলেন। তারপর উঠে ভেতরের ঘর থেকে একটা পুরনো টিনের বাক্স আনলেন। বাক্সের ভেতরে কাপড়ে মোড়া একটা বাঁশের বাঁশি। কালো হয়ে যাওয়া, মাথায় রুপার কাজ।
“আমার ওস্তাদের ওস্তাদের ওস্তাদের… হিসাব রাখি নাই কত পুরুষ। এই বাঁশি বাজে না। মানে, আমরা বাজাই না।” উনি বাঁশিটা ছুঁলেনও না, শুধু তাকিয়ে রইলেন। “জার্মানিতে একটা শহর আছে। হ্যামেলিন। সাতশো বছর আগে ওই শহরে এক বাঁশিওয়ালা আসছিলো। প্রথমে এক সুর বাজাইলো, শহরের সব ইন্দুর নদীতে গিয়া ডুবল। শহরের লোকেরা তারে ওয়াদামত টাকা দিলো না। সে তখন আরেক নতুন সুর বাজাইলো। এইবার বাইর হয়া আসলো শহরের একশো তিরিশটা বাচ্চা। ঘুমঘুম চোখে, মা বাপের ডাক, নিষেধ কিছুই কানে যায় না, খালি সুরটাই কানে যায়। পাহাড়ের ভিতরে ঢুইকা গেল। আর ফিরে নাই। মানুষ কয় রূপকথা। ওই শহরের পুরানা দলিলে ঘটনাটা লেখা আছে, তারিখসহ। এই জিনিস যে আইজও চলতেছে না তুমি কেমনে জানবা?”

উনি আমার দিকে তাকালেন। “এইবার আসল কথাটা শোনো। এক বাঁশি। ইন্দুরের লাইগা এক সুর, মানুষের লাইগা আরেক সুর। মানে বোঝো? প্রত্যেক জিনিসের একটা নিজের কাঁপন আছে, আর ওই কাঁপনটা খুঁইজা পাইলে জিনিসটারে যেদিকে ইচ্ছা টানা যায়। সাপুড়ের বীণ সাপরে টানে। মাজারের জিকির মানুষরে ঘোরায়। প্রশ্ন হইলো, সবচেয়ে উপরের সুরটা কী? যেই সুরে সব বান্ধা?”

আমি চুপ করে রইলাম।
“আল্লাহ দুনিয়া বানাইছেন ক্যামনে, কোরানে আছে। কুন ফায়াকুন। হও, আর হইয়া গেল। খেয়াল কইরো, উনি হাত দিয়া বানান নাই, মাটি দিয়া শুরু করেন নাই। শুরু করছেন একটা শব্দ দিয়া। আর শেষটা হইবো ক্যামনে তাও তো জানো? সেইটাও শব্দ। ইস্রাফিল ফেরেশতা সৃষ্টির পয়লা দিন থেইকা শিঙা ঠোঁটে লাগাইয়া খাড়াইয়া আছেন। এক ফুঁয়ের অপেক্ষায়। চিন্তা কইরা দেখো ব্যাপারটা। দুনিয়ার সবচেয়ে বড় বাদক, অনন্তকাল ধইরা রেডি হইয়া আছেন, খালি হুকুম আসে নাই বইলা বাজান নাই। তাইলে দুনিয়াটা কী দাঁড়াইলো? দুই নোটের মাঝখানের একটা গান। পয়লা নোটটা বাইজা গেছে, শেষ নোটটা এখনো বাজে নাই। আমরা সবাই ওই মাঝখানের সুরটার তালেই দুলতে থাকি। এইবার বুঝলা, সাইনবোর্ডে ক্যান লেখছি এখানে সব কিছু সুরে বাঁধা হয়? সব কিছু আসলেই সুরে বান্ধা। শুরু থেইকা শেষ পর্যন্ত। এখন চিন্তা করো, ওই পয়লা শব্দটার কাঁপন কত আছিল?”

আমি শুধুই হা হয়ে শুনছি ওনার কথাবার্তা।

ওস্তাদের গলা নেমে ফিসফিসে ঠেকল। “আমার ওস্তাদ মরনের আগে একবার, খালি একবার, ওই সুরের ষোলো ভাগের এক ভাগ খুজে পাইছিলেন। তার নিজের গলায়, বাদ্যযন্ত্রে না। আমি পাশে বসা। আমি তোমারে কসম কইরা কইতাছি, ঘরের বাতাস ভারি হয়া গেছিল, দেয়ালের চুন ঝরছিল, আর আমার মনে হইছিল আমি জন্মের আগের কোনো জায়গার কথা মনে করতে পারতাছি। তারপর ওস্তাদ থাইমা গেলেন। কইলেন, বাকিটা বাজাইলে ফেরত আসন যাইবো না।”

“ফেরত আসা যাবে না মানে?”

“মানে ওই বাচ্চাগুলার মতো।” উনি হামেলিনের দিকে ইশারা করলেন, যেন শহরটা পাশের ঘরে। “সুর যখন ডাকে, তখন যাইতে হয়। যেই সুর আমরা মানা করতে পারি না। রাইত বারোটার পরে দুনিয়া চুপ হয়া নিজের জিকিরে ফিরা যায়। তখন তুমি যেই সুর বাজাইবা, সেই সুর বহুদূর যায়। এবং,” উনি থামলেন, “সব কান দুনিয়ার না।”

“জ্বীন?”

“নাম দিয়া কী করবা।” ওস্তাদ বাক্সটা বন্ধ করলেন। “যে শোনে, সে শোনে। আর যে শোনে, সে মাঝে মাঝে কাছেও আসে।”

এই ঘটনার মাস দুয়েক পরের কথা। বৃহস্পতিবার রাত। স্টুডিওতে কাজ শেষ হতে হতে অনেক দেরি হয়ে গেল। বাসায় ফেরার পথে মনে পড়ল, ওস্তাদ আমার জন্য একটা পুরনো মান্ডোলিন ঠিক করে রেখেছেন, নিতে বলেছিলেন। ঘড়িতে তখন বারোটা বেজে দশ।
গলিতে ঢুকে আমি থমকে গেলাম।
গলিটা নিস্তব্ধ। শুধু নিস্তব্ধ না, অস্বাভাবিক নিস্তব্ধ। ঢাকা শহর রাত বারোটায়ও এতটা চুপ হয় না। আর সেই নিস্তব্ধতার ভেতর দিয়ে, কি যে অপূর্ব বিষন্ন সুর ঘরের বন্ধ দরজার ফাঁক গলে ভেসে আসছিলো।

এবং সুরটা একা ছিল না। একটা যন্ত্র বাজছিল, বাঁশির মতো, অথচ বাঁশি না। আর তার সাথে, খুব নিচু, প্রায় ফিসফিসের মতো, একটা মানুষের গলা মিশে ছিল। মেয়েলি মোলায়েম গলা। খুব চেনা ধাঁচের, অথচ ধরতে পারছিলাম না কার।
আমি জীবনে বহু গান শুনেছি। পেশাই আমার শোনা। ওই সুরের সাথে কোনো কিছুর তুলনা আমি দিতে পারব না। শুধু বলতে পারি, সুরটা শুনে আমার একইসাথে মনে হচ্ছিল মায়ের কথা, মনে হচ্ছিল দাদির কথা, মনে হচ্ছিল এমন সব জায়গার কথা যেখানে আমি কোনোদিন যাইনি অথচ চিনি। আমার পা মাটিতে গেঁথে গিয়েছিল। এবং তখন আমি জিনিসটা দেখলাম।

গলির ইঁদুরগুলি। ড্রেনের ধার থেকে, ডাস্টবিনের পাশ থেকে, ওরা বেরিয়ে এসেছে। কেউ দৌড়াচ্ছে না। ওরা বসে আছে। সার বেঁধে, চুপ করে, সুর ঘরের দরজার দিকে মুখ করে, যেভাবে মসজিদে মানুষ সারি বেধে বসে।

সুরটা থেমে গেল।
কয়েক সেকেন্ড পর দরজা খুলল। ওস্তাদ দাঁড়িয়ে। ওনার মুখ দেখে আমার বুক ধক করে উঠল। উনি কাঁদছিলেন, এবং একইসাথে ওনার মুখে এমন একটা আলো, যেটার কোনো নাম আমি জানি না।
উনি আমাকে দেখে চমকালেন না। শুধু বললেন, “শুনছো?”

আমি মাথা নাড়লাম।
“কতখানি শুনছো?”

“গলির মাথা থেকে।”

উনি কী যেন হিসাব করলেন মনে মনে। তারপর বললেন, “যাও। বাড়িত যাও। দৌড়ায়া যাইবা না, হাঁইটা যাইবা, তয় পিছে ফিরবা না।” আমি ঘুরে হাঁটা দিতেই পেছন থেকে ডাকলেন, “শোনো।” আমি থামলাম, ফিরলাম না। উনি বললেন, “তোমার দাদি ঠিক আছিলেন। মুরুব্বিগো কথা ফালাইও না।”

ওইটাই শেষ কথা।
পরের শুক্রবার গিয়ে দেখি সুর ঘর তালাবন্ধ। তার পরের শুক্রবারও। পাশের দোকানদার বলল, “ওস্তাদের খবর জানি না ভাই। তয় একটা জিনিস আপনের লাইগা রাইখা গেছে।” সে ভেতর থেকে আমার সেই মান্ডোলিনটা আনলো, সাথে একটা ভাঁজ করা কাগজ।

কাগজে কাঁপা হাতে লেখা:
“সুরটা এতদিন আমি খুঁজতাম। কয়দিন ধইরা টের পাইতেছিলাম, সেই সুরটাও আমারে খুঁজে। বৃহস্পতিবার রাইতে আমরা দুইজন দুইজনরে পাইছি। চিন্তা কইরো না। যেই সুরের ডাকে হামেলিনের বাচ্চারা হাসতে হাসতে গেছিলো, সেই ডাক খারাপ কিছু হইতে পারে না। খালি আফসোস, তোমারে পুরাটা শোনাইতে পারলাম না। তোমার হারমোনিয়াম, মান্ডোলিন চারশো বত্রিশে বান্ধা। ওইটারে কোনোদিন চল্লিশে তুইলো না। রোজ বাজাইও, দুনিয়া তোমারে সারাদিন যেই সুরে বান্ধে, রাইতে ঘরে ফিরা নিজেরে নিজের সুরে টিউনে ফিরাইয়া নিও।”

সুর ঘর অবশ্য বেশিদিন বন্ধ থাকেনি।
মাস খানেক পর গলি দিয়ে যাচ্ছি, দেখি দরজা খোলা। ভেতরে জলচৌকিতে বসে আছে সুরাইয়া। দাদার জায়গায়, দাদার ভঙ্গিতে। আমাকে দেখে মুখ তুলল। চোখ দুটো লাল, তবে শান্ত।

“দোকান তো বন্ধ করা যাইবো না,” সে বলল, যেন আমি প্রশ্ন করেছি। “শহর ভরা বেসুরা জিনিস। কেউরে তো সুরে বান্ধন লাগবো।”
আমি অনেকদিন কথাটা জিজ্ঞেস করব করব করে করিনি। সেদিন করলাম। “সুরাইয়া। ওই রাতে যন্ত্রের সাথে একটা গলাও ছিল। মেয়ের গলা। তুমি ছিলা?”
সে বেহালার ধুলা মুছছিল। হাতটা থেমে গেল। অনেকক্ষণ পর বলল, “আমি ওই রাইতে চিটাগাংয়ে। খালার বাসায়।”

“তাহলে গলাটা কার?”

“দাদাজান একটা কথা কইতেন।” সুরাইয়া মুখ তুলল না। “সুরটা যখন কাউরে নিতে আসে, একলা আসে না। চেনা গলা ধইরা আসে। যেই গলা শুনলে মানুষ আর না কইতে পারে না। দাদাজানের কাছে মনে হয় গেছিল ওনার মায়ের গলায়। দাদাজানের মা গান গাইতেন, জানেন তো।”

তারপর সে মুখ তুলল, এবং আমার সোজা চোখের দিকে তাকিয়ে বলল, “আপনার কাছে যেদিন আসবো, কার গলায় আসবো, ভাবছেন কোনোদিন?”

গলির ভেতর দিয়ে একটা রিকশা বেল বাজিয়ে গেল। সেই বেসুরা বেল। আমরা দুজনেই চমকে উঠলাম, তারপর দুজনেই হেসে ফেললাম। ভয়ের পরের হাসি পৃথিবীর সবচেয়ে জরুরি হাসি।
এই গল্পের বাকি অংশে একটা বিয়ে আছে। সুরাইয়ার সাথে আমার। প্রেমের অংশটুকু আমি ইচ্ছা করে বাদ দিলাম। কিছু সুর সবাইকে শোনাতে নেই।

শুধু এটুকু বলি, কাবিনের দিন সুরাইয়া তার দাদার সেই টিনের বাক্সটা আমার হাতে দিয়ে বলেছিলো, “এইটা এখন আমাদের সংসারের জিনিস। শর্ত একটাই। ঢাকনা খোলা যাইবো না।” আমি জিজ্ঞেস করেছিলাম, “কোনোদিনই না?” সে বলেছিল, “যেদিন খোলার দিন আসবো, সেদিন আপনারে জিগানো লাগবো না। বাক্স নিজেই জানান দিবো।”

এরপর দুই বছর কেটে গেছে। আমি এখনো স্টুডিওতে সারাদিন চার শো চল্লিশে অন্যের গান বাঁধি। পেট চালাতে হয়। কিন্তু রোজ রাতে বাসায় ফিরে মায়ের হারমোনিয়ামটা বাজাই। সুরাইয়া পাশে বসে গলা মেলায়। দুনিয়া আমাদের সারাদিন যে সুরে চালায়, রাতে আমরা নিজেদের নিজেদের টিউনে ফিরিয়ে নিই।

আর গত মাসে আমাদের মেয়ে হয়েছে।
হাসপাতালের কেবিনে, নিয়ম মতো, আমি ওর ডান কানে আজান দিলাম। এবং একটা আশ্চর্য জিনিস হলো। আজানের প্রথম শব্দে বাচ্চাটার কান্না থেমে গেল। এক সেকেন্ডে। নার্স হেসে বলল, “মাশাল্লাহ, কী শান্ত বাচ্চা।” সুরাইয়া আমার দিকে তাকাল, আমি সুরাইয়ার দিকে।

বাচ্চাটা শান্ত হয়নি। বাচ্চাটা শুনছিল। মন দিয়ে, পেশাদার কানে শুনছিল। ওর টিউনিং হচ্ছিল, জীবনের প্রথম মিনিটে, ওর বড়দাদার ওস্তাদের কথামতো।

মেয়ের নাম রেখেছি আয়াত।
কাল রাতের কথা। শহর একদম চুপ হয়ে গিয়েছিল এবং সেই নীরবতার ভেতরে মায়ের হারমোনিয়ামের রিডটা কেঁপে উঠল। সাথে সেই বক্সে রাখা বাদ্যযন্ত্র।
আর বিছানায়, ঘুমের ভেতরে, আমার এক মাসের মেয়ে সেই একই সুরে গুনগুন করে উঠল। এক চুল এদিক ওদিক না।
সুরাইয়ার হাত অন্ধকারে আমার হাত খুঁজে নিল। ও ফিসফিস করে বলল, “শুনছো?” আমি বললাম, “হুঁ।” ও বলল, “ভয় পাইছ?” আমি অনেকক্ষণ ভেবে সত্যি উত্তরটা দিলাম। “না।”
সত্যিই ভয় পাইনি। কারণ ততদিনে আমি ব্যাপারটা বুঝে গেছি।

এই সব জানার পর থেকে আমার একটাই অভ্যাস বদলেছে। আমি এখন শব্দ বাছি। যেভাবে মানুষ খাবার বাছে। আপনি পেটে কী ঢালেন তার হিসাব রাখেন, ক্যালরি গোনেন, ভেজাল দেখেন। কানে সারাদিন কী ঢালছেন, তার হিসাব শেষ কবে করেছেন? যেই শব্দ শুনে ভেতরটা তেতে ওঠে, সেটা বিনোদন না, সেটা ডোজ। আর যেই শব্দ শুনে ভেতরটা শান্ত হয়, বৃষ্টি, তিলাওয়াত, মায়ের গলা, ভালো একটা গান, সেটার দাম ওষুধের চেয়ে বেশি। মহাবিশ্ব সবসময়ই কথা বলছে, সুরে চালাচ্ছে, ওস্তাদ বলতেন। প্রশ্ন হলো আমরা কী শুনছি, আর কারটা শুনছি।
তবে দাদির নিয়মটা আমি এখনো মানি। রাত বারোটার পর আমাদের বাসায় কেউ গান বাজায় না।
সমস্যা একটাই।
মাঝে মাঝে, খুব গভীর রাতে, সুর নিজেই আমাদের বাসায় বেজে ওঠে।
ওইটা তো আর আমার হাতে না। ©

06/07/2026

একটা রিল দেখলাম,

৫২ বছরের এক অতীব সুন্দরী ভদ্রমহিলাকে এক যুবক জিজ্ঞেস করছে

- what’s the secret of your beauty ?

ভদ্রমহিলা হেসে উত্তর দিলেন

- there is no secret. It’s the reflection of what I eat, what I read, who do I have around me.

ভদ্রমহিলার উত্তরকে Elaborate করলে যা পাওয়া যায় তা হলো

উনি হেলদি লাইফ লিড করেন। স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ভালো বই পড়েন এবং মানুষ এর সাথে কুয়ালিটি টাইম স্পেন্ড করেন।

পুস্তকের ভাষায়, এই পুরা প্রসেসটাকে বলে Self Care.

শুধু হেলথি ডায়েট, পার্সোনাল হাইজিন মেন্টেন, বা মাঝে মাঝে স্যালনে গিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করা না, নিজের overall wellbeing নিশ্চিত করার নামই self care.

Self care করতে গেলে যে বিষয়গুলাকে care করতে হয় সেগুলো নিয়ে বিশদ আলোচনা করা যায়। আমি জাস্ট ইম্পরট্যান্ট দিকগুলা একটু হাইলাইট করি-

ফিজিক্যাল হেলথ- শরীর আমাদের আত্মার আবাসস্থল তাই শরীরের গুরুত্ব সর্বাগ্রে। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, এক্সারসাইজ/ কায়িক পরিশ্রম করা,পর্যাপ্ত ঘুম, রেগুলার হেলদ চেক আপ করতে হবে। শরীরের প্রতিটা অর্গানকে ভালোবেসে তাদের সমস্যার কথা শুনতে বুঝতে হবে।

মেন্টাল হেলথ- টেনশন, স্ট্রেস, এংজাইটি, ডিপ্রেশন, বা কোণ মানসিক সমস্যা বোধ করলে তার জন্য সঠিক ব্যবস্থা নিতে হবে। এদেশের মানুষ পাগলা গারদে যাওয়ার আগপর্যন্ত মানসিক সমস্যা নামে কিছু আছে এটাই বিশ্বাস করেনা। তাই নিজ দায়িত্বে নিজের মস্তিষ্কের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন।

ইমোশনাল হেলথ - জীবে প্রেম করে যেই জন, সেইজন সেবিছে ঈশ্বর। ভালো মরাল প্র্যাকটিস করা, মানুষ, প্রাণী বা প্রকৃতির প্রতি ভালোবাসা প্রদর্শন করা। নিজের বা অন্যের জন্য হার্মফুল না হওয়া, being grounded, showing gratitude etc.

স্পিরিচুয়াল হেলথ- নিজের নফস, কাল্ব বা আত্মার যত্ন নেয়া।

রাসুলুল্লাহ (সা.) এর একটি হাদিস আছে এইরকম-
নিশ্চয়ই প্রত্যেক দেহে একটি অঙ্গ আছে, যখন সেটি ঠিক থাকে, তখন দেহের অন্য অঙ্গগুলো ঠিক থাকে। আর যদি তা বিনষ্ট হয়, তাহলে সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নষ্ট হয়ে যায়। এর নাম হলো কাল্ব বা মানবাত্মা।(বুখারি ও মুসলিম)

নামাজ, পূজা, প্রার্থনা, মেডিটেশন, বা অন্য কোন ভালো কাজের অভ্যাস বা ভালো কাজের সাথে নিজেকে যুক্ত রাখতে হবে সবসময়।

ইন্টেলেকচুয়াল হেলথ-

মানুষ যা ভাবে বা প্রকাশ করে তা তার নিজের শিক্ষার প্রতিফলন। যে যত স্বশিক্ষিত সে তত উন্নত মানুষ। ভালো বই পড়া, ম্যুভি দেখা, লেখালেখি, আঁকা আঁকি, গানগাওয়া নতুন কিছু শেখা শুধু নিজেকে না জাতিকেও সমৃদ্ধ করে।

Last but not the least,

সোশ্যাল হেলথ - আপনি কার সাথে মেশেন, কার সাথে সময় কাটান, আপনার আসেপাশের মানুষরা কেমন তার উপর আপনার wellbeing ভয়ানক ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। তাই আগাছার মত ক্ষতিকর মানুষগুলোকে খুজে বের করে জীবনথেকে ছেঁটে ফেলা জরুরী।Don’t go for quantity. keep quality people spend quality time.

জ্ঞান বিতরন শেষ, সোনার বাংলাদেশ।

এইবার আসল কথায় আসি।

আমাদের জীবন অতি ক্ষুদ্র।কোন দিন টাস করে মরে যাই তার কোন গ্যরান্টি নাই।

তাই আমি মালকোঁচা দিয়ে সেলফ কেয়ার শুরু করেছি।

জীবন থেকে অযথা সময় খেয়ে ফেলা অর্থহীন জিনিসপত্র declutter করছি।

যেমন ফোনে অযথা অপ্রয়োজনীয় গল্প/ কুটকাঁচালি না করে মেডিটেশন করি, হেলদি কিছু রান্না করে খাই, গুগলে কিছু পড়ালেখা করি বা আর কিছু করতে না ইচ্ছা করলে রূপচর্চা করি।

বিশ্বাস করেন, It works.

04/07/2026

ডিয়ার ব্রাদারস এন্ড সিস্টার্স, এ যুগের মানুষ হিসাবে আপনাদের কিছু হেলথি অভ্যাস থাকা উচিত। অভ্যাস গঠন করাও খুব কঠিন কিছু না। ২১ দিন নিয়মিত একটা কাজ করেন। দেখবেন সেই কাজটাই আপনার জীবনের অংশ হয়ে গেছে।

সুবিধা অনুযায়ী নিচের এই জিনিসগুলো নিজের লাইফে ইমপ্লিমেন্ট করা শুরু করেন।

১/ হাঁটার অভ্যাস করেন। এ যুগের মানুষ সবচেয়ে বেশি হারিয়েছে হাঁটার অভ্যাস। অফিসে বসে কাজ, বাসায় এসে সোফায় বসা, তারপর বিছানায় শুয়ে ফোন। পুরো দিন চলে যায়, কিন্তু শরীর ঠিকমতো নড়েই না। অথচ আল্লাহ আমাদের শরীরটাই বানিয়েছেন চলার জন্য। প্রতিদিন অন্তত ৩০ থেকে ৬০ মিনিট হাঁটেন। রক্ত চলাচল ভালো থাকবে। স্ট্রেস কমবে। ব্রেনে নতুন চিন্তা আসবে। অনেক সময় যে সিদ্ধান্তটা টেবিলে বসে নিতে পারেন না, সেটা একা হাঁটতে হাঁটতেই মাথায় চলে আসে। হাঁটাকে কষ্ট ভাববেন না। হাঁটাকে নিজের জীবনের অংশ বানান।

২/ ঘুমকে সবচেয়ে বেশি প্রায়োরিটি দিবেন। এই যুগে মানুষ সবচেয়ে বেশি অন্যায় করে নিজের ঘুমের সাথে। রাত দুইটা পর্যন্ত ফোন চালাবে। সিরিজ দেখবে। বন্ধুদের সাথে চ্যাট করবে। তারপর সকালে উঠে বলবে, শরীর ভালো লাগে না, কোনো কাজেই মন বসে না। ব্রাদার এন্ড সিস্টার্স, শরীর কি আপনার শত্রু? আপনি যদি প্রতিদিন তাকে বিশ্রাম না দেন, একদিন সে নিজেই বিশ্রাম নিতে বাধ্য করবে। ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করেন। পৃথিবীর সবচেয়ে সস্তা ওষুধের নাম ঘুম। কিন্তু মানুষ সবচেয়ে বেশি অবহেলা করে এই ওষুধটাই।

৩/ ফোন ব্যবহার করেন উদ্দেশ্য নিয়ে। ফোন এখন মানুষের প্রয়োজনের চেয়ে অভ্যাস বেশি হয়ে গেছে। অনেকেই ফোন হাতে নেওয়ার পাঁচ মিনিট পরে ভুলে যায় কেন ফোনটা হাতে নিয়েছিল। তারপর এক রিলস, দুই রিলস, তিন রিলস করতে করতে এক ঘণ্টা শেষ। মনে রাখবেন, সোশ্যাল মিডিয়া কোম্পানিগুলো আপনার সময় বিক্রি করে টাকা আয় করে। আপনি যত বেশি স্ক্রল করবেন, তারা তত বেশি লাভ করবে। তাই ফোন খুলার আগে নিজের কাছে একটা প্রশ্ন করেন। আমি এখন কেন ফোনটা খুলছি? কারণ পরিষ্কার না থাকলে ফোন আপনার সময়ও নিবে, মনোযোগও নিবে।

৪/ পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়েন। অনেকেই মনে করেন নামাজ শুধু আখিরাতের জন্য। আমি বলবো, দুনিয়ার জন্যও। দিনে পাঁচবার সব কাজ থামিয়ে আল্লাহর সামনে দাঁড়ানোর মধ্যে এক ধরনের মানসিক প্রশান্তি আছে। মন খারাপ, ব্যবসায় লস, সংসারে সমস্যা, চাকরির চাপ, সবকিছুর মাঝেও নামাজ মানুষকে আবার দাঁড়ানোর শক্তি দেয়। অজুহাত কমান। শুরু করেন। প্রথমে কষ্ট হবে। তারপর দেখবেন, যে কাজটা কঠিন লাগতো, সেটাই একদিন সবচেয়ে সহজ অভ্যাস হয়ে গেছে।

৫/ সেভিংস করার অভ্যাস করেন। স্টুডেন্ট জীবন থেকেই করেন। অল্প হলেও করেন। অনেক মানুষ ভালো টাকা আয় করে, কিন্তু মাস শেষে হাতে কিছুই থাকে না। কারণ, আয় বাড়ার সাথে সাথে খরচও বাড়িয়ে ফেলে। মনে রাখবেন, টাকা আপনার স্বাধীনতা। টাকা থাকলে অনেক সিদ্ধান্ত নিজের ইচ্ছায় নিতে পারবেন। টাকা না থাকলে অনেক সিদ্ধান্ত অন্যের ইচ্ছায় নিতে হয়। তাই শুধু আয় বাড়ানোর চিন্তা কইরেন না। টাকা ধরে রাখার অভ্যাসও গড়ে তোলেন। তারপর শেখেন, বুঝেন, ইনভেস্ট করেন।

৬/ ঘুমানোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে ফোন দূরে রাখেন। ঘুমানোর ঠিক আগে মোবাইল চালানো এখন মানুষের সবচেয়ে খারাপ অভ্যাসগুলোর একটা। অনেকেই বলে, আর পাঁচ মিনিট দেখি। সেই পাঁচ মিনিট কখন এক ঘণ্টা হয়ে যায়, নিজেরাও বুঝে না। তারপর মাথা ভার লাগে, সকালে উঠতে কষ্ট হয়। ঘুমানোর আগে বই পড়েন। পরিবারের মানুষের সাথে দুইটা কথা বলেন। বারান্দায় দাঁড়িয়ে একটু আকাশ দেখেন। দিনের শেষটা স্ক্রিন দিয়ে না, নিজের মনকে শান্ত করে শেষ করেন।

৭/ খাওয়ার পরে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাঁটেন। অনেকেই ভাত খেয়েই বিছানায় শুয়ে যায়। আবার কেউ ফোন নিয়ে বসে যায়। এই অভ্যাসটাই ধীরে ধীরে শরীরের ক্ষতি করে। খাওয়ার পরে একটু হাঁটেন। খুব বেশি না। মাত্র ১০ থেকে ১৫ মিনিট। দেখবেন হজম ভালো হচ্ছে। গ্যাসের সমস্যা কমে যাচ্ছে। শরীরও ভারী লাগছে না। ছোট ছোট অভ্যাসই বড় বড় রোগ থেকে মানুষকে দূরে রাখে।

৮/ সবজি বেশি খান। এই যুগে মানুষ খাবারের স্বাদ দেখে বেশি, গুণ দেখে কম। জিহ্বা যা চায়, সেটাই খেতে চায়। কিন্তু শরীরের চাহিদা আর জিহ্বার চাহিদা এক না। ভাত একটু কম খান। সবজি বেশি খান। চিনি কমানোর চেষ্টা করেন। কোমল পানীয় বাদ দেন। মনে রাখবেন, আজ যা খাচ্ছেন, পাঁচ বছর পরে আপনার শরীর সেটারই রিপোর্ট কার্ড দেখাবে।

৯/ প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা নতুন কিছু শেখেন। যার শেখা বন্ধ, তার উন্নতিও বন্ধ। চাকরি করেন, ব্যবসা করেন, স্টুডেন্ট হন, কোনো সমস্যা নাই। প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা নিজের জন্য রাখেন। একটা বই পড়েন। নতুন একটা স্কিল শেখেন। একটা ভাষা শেখেন। পৃথিবী খুব দ্রুত বদলাচ্ছে। আপনি যদি না বদলান, পৃথিবী আপনাকে পিছনে ফেলে দিবে। জিন্দা লাশ হওয়া যাবে না।

১০/ সকালটা যতটা সম্ভব শান্ত রাখেন। ঘুম থেকে উঠেই ফোন হাতে নিবেন না। কে কী পোস্ট দিল, কে কী বললো, কোন নিউজ আসলো, এগুলো দিয়ে দিন শুরু করবেন না। সকালটা নিজের জন্য রাখেন। একটু হাঁটেন। কোরআন পড়েন। নামাজ পড়েন। দিনের পরিকল্পনা করেন। সকাল যেমন শুরু হয়, অনেক সময় পুরো দিনটাও তেমন কাটে।

১১/ পর্যাপ্ত পানি পান করেন। শরীর অনেক সময় পানি চায়, আমরা বুঝি ক্ষুধা লাগছে। তারপর অপ্রয়োজনীয় খাবার খেয়ে ফেলি। অনেকেই সারাদিনে দুই গ্লাস পানিও খায় না। অথচ পানি শরীরের সবচেয়ে বড় প্রয়োজনগুলোর একটা। সফট ড্রিংকস, চা কিংবা কফি পানির জায়গা নিবে না। পানি পানির জায়গাতেই রাখেন।

১২/ ভালো মানুষের সাথে সময় কাটান। সব অসুস্থতা শরীরে হয় না। কিছু অসুস্থতা মানুষের সঙ্গ থেকেও আসে। সারাদিন যদি নেগেটিভ মানুষদের সাথে থাকেন, একসময় আপনিও নেগেটিভ হয়ে যাবেন। আবার যাদের স্বপ্ন আছে, ডিসিপ্লিন আছে, শেখার আগ্রহ আছে, তাদের সাথে থাকলে আপনিও বদলাতে শুরু করবেন। মানুষ তার আশেপাশের পাঁচজন মানুষের গড় হয়ে যায়।

১৩/ রাগ জমিয়ে রাখেন না। রাগ, অভিমান আর কষ্ট বুকে জমিয়ে রাখলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি আপনারই হয়। অনেক মানুষ বাইরে হাসে, ভিতরে পুড়ে। এই আগুন একদিন শরীরেও প্রভাব ফেলে। ক্ষমা করতে শেখেন। সব মানুষের জন্য না। নিজের শান্তির জন্য। মনে রাখবেন, শান্তিতে ঘুমাতে পারাও একটা বড় নেয়ামত।

১৪/ প্রতি চার মাসে অন্তত একবার কোথাও ঘুরতে যাওয়ার প্ল্যান করেন। খুব দূরে যেতে হবে না। জেলার বাইরে, গ্রামের বাড়ি, নদীর পাড়, পাহাড় কিংবা সমুদ্র, যেখানেই হোক। একই ঘর, একই অফিস, একই রাস্তা আর একই রুটিনের মধ্যে জীবন আটকে রাইখেন না। হাওয়া বদল খুবই জরুরি। অনেক সময় জায়গা বদলালেই মন বদলে যায়। নতুন জায়গা মানুষকে নতুন শক্তি দেয়।

১৫/ প্রতিদিন অন্তত ১৫ মিনিট নিজের সাথে সময় কাটান। কোনো ফোন না। কোনো মানুষ না। শুধু আপনি। নিজের জীবনটা নিয়ে ভাবেন। কোথায় আছেন, কোথায় যেতে চান, কী ভুল করছেন, কী ঠিক করছেন। আমরা সবার খবর রাখি, কিন্তু নিজের খবর রাখি না। যে মানুষ নিজের সাথে বসে না, একদিন সে নিজের জীবনটাই অন্যের ইচ্ছামতো কাটিয়ে দেয়।

সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ কথা এখন বলবো। স্বাস্থ্য আল্লাহর অনেক বড় নেয়ামত। এই নেয়ামতের মূল্য মানুষ তখনই বুঝে, যখন সেটা হারিয়ে ফেলে।

তাই হাসপাতালে যাওয়ার আগে শরীরের যত্ন নেন। ওষুধ খাওয়ার আগে অভ্যাস বদলান। মনে রাখবেন, ভালো অভ্যাসের কষ্ট কয়েক দিনের। কিন্তু খারাপ অভ্যাসের শাস্তি অনেক সময় সারাজীবনের।

26/06/2026

আপনার স্বপ্নের বাস্তবায়ন শুরু হতে পারে এখান থেকে...

সঙ্গীত , নাটক, উপস্থাপনা, সংবাদ, ক্রীড়া ধারাভাষ্য, ধর্মগ্রন্থ পাঠ কিংবা আবৃত্তি, পুঁথি পাঠ , পান্ডুলিপিকার , কথিকাকার হিসেবে বাংলাদেশ বেতারের অডিশনে অংশ নিতে ১৮ বছরের ঊর্ধ্ব আগ্রহী যে কোনো বাংলাদেশী নাগরিক আবেদন করতে পারবেন।

"যারা আবেদন করতে আগ্রহী, তারা বাংলাদেশ বেতারের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে গিয়ে বিস্তারিত দেখে আবেদন করতে পারেন।"

আবেদন করে অডিশনের জন্য অপেক্ষা করুন আর নিজেকে তৈরি করুন।

ওয়েবসাইট লিংক কমেন্টে আছে। সেখানে গিয়ে আবেদন করতে পারবেন।

আগ্রহীদের জন্য অনেক অনেক শুভকামনা।