ᚠIt-Girl

22/02/2018

Приблизительные ощущения, когда мы давим друг друга на растяжке.
Уже завтра. )))

10/03/2017

Мы уже писали о Грете и о ее силе воли и желании быть полденсером. Она пришла в полденс в 59 лет с диагнозом "остеопороз". Сейчас Greta Pontarelli 66 лет. Она чемпионка в старшей возрастной группе полденс.
Берите пример с Греты. Возраст - не помеха для осуществления вашей мечты.
Любите жизнь и любите то, чем вы занимаетесь, и тогда обязательно вы добьетесь результатов! 😍😍😍

#ГретаПонтарелли

08/03/2017

Случается, что и притяжение есть, и что-то там из Шекспира по вечерам читается, но вот дистанция непреодолима. Прогиб отношений не тот. Растяжка эмоций не достигает нужной амплитуды. Вроде бы и пытаются, надрываются, тужатся создания Божьи, но нет - оргазмическая кульминация невозможна.
К чему это я?
К стретчингу.
Развивайте гибкость, милые мои. Гибкость тела, души, характера, чувств - дайте себе возможность достигнуть тех точек соприкосновения с несоприкасаемым доселе, кои выльются в новые для вас позитивные перспективы.
Треньте! Тело, дух, чувства, модели поведения, шпагаты, флажок - тренируйте себя! Самодисциплинируйтесь.
Саморазвивайтесь.
Саморастягивайтесь.
Самосовершенствуйтесь.

И только тогда взаимодействие двух исходных данных от одной касательной перейдет к максимально заштрихованной общей поверхности, чем в разы увеличит ожидаемый коммуникационный фидбек.
Чего вам и себе желаю, женщины (и мужчины, даром что женский праздник).

Пысы: пишу витиевато, ибо писать "девахи, срочно на растяжку, ибо в позе раком прогиб спины гарантирует успех вашего долгоиграющего чпоканья с партнером, в противном случае ваши шпили-вили вымрут аки динозавры во время мелового периода" - не комильфо.
Всем любви и прогиба!!!

07/03/2017

Сегодня предпоследний праздничный вторник, а это еще один приятный повод провести день в кругу родных и близких!
Пусть у вас в животе порхают бабочки, на душе поют соловьи, из наушников льется любимая мелодия, в кружки – любимый напиток, а в карманах прибавится свежей зелени. ))))
Весны вам, в вас, над и под, вокруг да около. ))))
Yel çərşənbəniz mübarək! :)

06/03/2017

Растяжка для меня – самый адский ад.
Когда я попаду в ад (не если, а когда), то главный чертяка подойдет ко мне, расшаркается в книксене и прохрипит:
- Ну шо, Бренди, растянемся? Без разогрева?
Котлы отключат. Чтобы мои неразогретые мышцы выдали больше ада.
Так вот. Чертяка заставит меня сесть на жабку. Моя условная жабка, больше похожая на приподнятую задницу стрекозы, будет трястись в ожидании того самого момента, когда шайтан подойдет ко мне сзади и спросит:
- Надавить?
Знаете, этот тот самый момент, когда поза раком не внушает никаких предстоящих удовольствий, а заставляет очко робко сжаться в ожидании очередной порции невыносимой боли от этого самого «надавить».
Подозреваю, что фобии моей трусливой задницы в позе жабки, наверное, какими-то флюидами распространяются по всему залу ( я не про пердеж) и некоторым всегда хочется подойти ко мне сзади и надавить.
Чего я очень и очень боюсь. Поэтому сейчас я растягиваюсь поодаль от всех девочек, зажав себя в самый край зала и мой шайтан из седьмого круга ада подмигивает мне, мол, скоро, детка, скоро, я лично займусь твоим поперечным шпагатом.
А пока. Я растягиваюсь сама. До той степени боли, которую могу выносить, погружаясь в какое-то непонятное состояние оцепенения, когда мозг почти отключается, а ты считаешь до тридцати, чтобы соскочить с позы и вернуться из полуобморочного состояния в трезвую себя.
No pain – no gain – это я усвоила для себя железно. Любишь шпагат - люби и драить себя до него.
Так вот. После жабки и бабочки я люблю растягивать подколенные сухожилия вот таким веселым методом и разглядывать себя в зеркале. ))))
Сегодня догадалась погуглить это веселое действо на предмет причастности к какой-либо асане и не ошиблась! Я всегда подозревала, что первый йог был таким же веселым и непоседливым шалопаем, как я – иначе объяснить все эти замысловатые позы невозможно. Уверена, будь у меня растяжка намного круче, я бы скрутилась в нечто интересное и доселе не известное человечеству.
Ну а пока вот - Прасарита падоттанасана! Встречайте!

05/03/2017

В нашей стране 5 марта отмечен как день физической культуры и спорта. 💪
Занимайтесь спортом! Найдите свой вид спорта, от которого у вас будут расти не только крылья спины, но и крылья за спиной. 😇😇😇
Пусть спорт будет в удовольствие! И каждая ваша тренировка придает силы не только вашему телу, но и вашему самочувствию!
Помните, в здоровом теле - здоровый дух!
Будьте здоровы! И ментально, и физически!
С днем спорта! 🤗🤗🤗

04/03/2017

Антиреклама. :) Крещение пилоном проходят только и только целеустремленные девушки, готовые терпеть боль. Да, поначалу вам будет больно. Постепенно боль будет уходить, но с ней вам придется смириться на очень долгий срок. :) А теперь про меня.

Перманентная синюшность моего тела - явление столь обыденное для меня, что я особо не заморачиваюсь на этих татухах природного происхождения и даже перестала мазать их гепаринкой, ибо, ликвидировав один синяк, другой стучится в дверь, вопя "Брендюш, открой, я уже тут".
У моих синяков столь логически обоснованное происхождение, что их отсутствие порой меня расстраивает. Если элемент выполнен, то его правильное выполнение должно быть подтверждено синяком. Так реагирует мое тело. Это как знак качества, как положительный результат аттестации. Нет синяка - тренька профукана. Элементы осилены - добро пожаловать, гематомы.
Например, причина синюшности внутренней поверхности бедра - супермен, плеча - шолдер маунт, ключицы - честмаунт, подмышек- тедди и катерпиллар, под коленом - бабочка и скорпион, зона над большим пальцем правой ноги - бантик и виша, передняя поверхность бедра и локоть - аллегра. (вы них не поняли, но догадались, что есть определенная схема)
Но как-то у меня появился синяк, родословную которого я изучить была не в силах. Какой-то пилонный бастард, отпрыск какого-то элемента, который я определить не в состоянии. Перебирала в уме все, что могу делать и никак. Объяснения нет.
Может быть, партер. Но какой именно и как?
В общем, синяки стали частью моей жизни. В пол-сообществе их называют pole kisses – пилонные засосы, скажем так (поцелуями назвать язык не поворачивается))) . Засосал меня пилон по самое не могу. ))))))

02/03/2017

Həvəssiz sevgi. :)

02/03/2017

А вы все еще думаете, что люди с лишним весом не могут освоить пилон? В этом деле нужна только любовь, ну и желание добиться поставленных целей. :)
Возможно все. Мечтайте и да воздастся вам. :)

See more from Britain's Got Talent at http://itv.com/talent Proving that anybody can be flexible and sexy, Emma Haslam inspires with her saucy firework dance...

01/03/2017

В 1999 году белорусская группа «Леприконсы» пишет свою самую узнаваемую песню - «Хали-гали, паратрупер». Многим может показаться странным такое бессмысленное сочетание слов, но все намного проще : «Хали-гали», «Паратрупер» и «Супер-8» — это аттракционы в Парке Челюскинцев в Минске.
Возил девочку кататься на качельках. Все просто. :)
Вспоминаем молодость, ностальгируем, поем в караоке дешевую, но любимую попсу. :)
#Когдамнебыло15лет
#намстобоюбылосупер

01/03/2017

Проект «Парни пробуют» решил протестировать, что же такое полденс и с чем его едят. :)
Вам скучно в тренажерном зале? :)
Посмотрите ролик. Нам весело так каждый день. Вы хотите качаться и развлекаться одновременно, растягиваться, страдать и угорать над этим?
На все ваши пожелания один ответ. Полденс. :)
Смотрим ролик, вдохновляемся и записываемся на полденс. Этот танец определенно стоит того, чтобы его попробовать на стальной вкус. :)

*************
Я очень клево спустился, все видели?
-Ага. По социальной лестнице (с)

#рогатка

Пробуем танцы с пилоном (не путать с шестом!) Танцевали в студии Fashion fitness https://vk.com/fashionfitnesslab Отдельное спасибо тренеру Даше Чёботовой =)...

01/03/2017

Всем, спещащим на работу, в универы и просто по утренним делам, пушистый товарищ Бубу желает доброго утра, отличного дня и замечательной весны!
Вперед в весну!

#хвостикпальмочкой #какпаранойя #прозвучалвеснысигнал #всевотрыв