13/05/2026
💜 La postura del puente (yoga) es la elevación de la pelvis, distribuyendo el peso del cuerpo entre los apoyos firmes de los pies y la parte alta de la espalda. La misma trabaja y fortalece glúteos, isquiotibiales y zona pélvica, al tiempo que mejora la movilidad de la cadera, columna, hombros, abriendo el pecho con buena extensión de los brazos activos.
Es ideal para trabajar en correccion postural, reduce la ansiedad, alivia el dolor de espalda baja y aumentar la capacidad pulmonar.
Construimos puentes todos los días, y cuando la conexión ocurre, transforma desde lo profundo.
Gracias Ame por tu presencia íntegra🙏🏽💜
