Espacio Libre

07/09/2024

Este lunes 9 tendremos la visita del Osteopata:
https://instagram.com/fisiosebac
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POSTURA
_La expresión de nuestro cuerpo_

🤸🏻‍♂️Disertación sobre la toma de consciencia de nuestros movimientos y la influencia de nuestras tensiones internas.
🧠Haremos reconocimiento de las emociones y su repercusión en nuestro medio interno, la conexión con nuestros órganos y cómo una postura expresa nuestro funcionamiento interno o como nos sentimos.

📅Fecha: LUNES 9de septiembre
🏤Lugar: Nordestrom 1764
⏰️Hora: 1915 HORAS

_*La entrada es libre y gratuita.*_

22/03/2022

Se iniciaron Clases de Canto con la profesora Gabriela Santiago
los días Lunes, Miércoles y Viernes, de 14 a 20 horas. Para más información comunícate con Gabriela. Tel...2994550156. Nordestrom 1764 casi Nihuil. Barrio 30 de Octubre. Neuquén Capital

12/08/2020

05/09/2019

YOGA:La palabra yoga significa union,y lo que el yoga pretende es "unir el cuerpo y la mente y el espiritu en equilibrio armonico con el universo".Puede ejercitar desde los intestinos hasta el pelo,y sus cinco principios basicos son:Ejercicios adecuados,respiracion,relajacion,regimen alimenticio y pensamientos positivos (meditacion).Los movimientos deben realizarse lentamente,concentrandose en algunas posiciones de "inmovilidad".Nadie debe esforzarse para poner el cuerpo en posiciones imposibles;la regla es llegar hasta donde se pueda,hasta que el cuerpo adquiera flexibilidad como para lograr las contorsiones mas increibles.El yoga es una disciplina hindu muy antigua.Insisten en que la meta natural de la tecnica es liberar la mente de las ataduras de los sentidos para que el alma,una vez libre,pueda unirse con el espiritu universal.Mejorar el autocontrol,la postura y la salud.El yoga mejora la respiracion y beneficia la circulacion y la salud de los principales organos internos.

05/09/2019

UN DESAFIO!!!

05/09/2019

SALUDO AL SOL:Beneficios de la practica del saludo al sol.A nivel general,el saludo al sol ayuda a potenciar tu salud y energia fisica y mental.Cabe decir que cada postura tiene su propia finalidad,pero de manera conjunta,el saludo al sol practicado regularmente.Mejora la salud del sistema digestivo.Ayuda a perder grasa abdominal,excesiva y ayuda a tener el vientre plano.Calma la mente,por lo que es un gran aliado para combatir el insomnio.Regula los ciclos mestruales.Ayuda a perder calorias.Libera la tension y reduce la sensacion de inquietud y ansiedad.Mejora la flexibilidad en la columna vertebral y sus extremidades.Fortalece el aparato locomotor.Estimula la circulacion linfatica y sanguinea.

05/09/2019

LOS HABITOS ANTIESTRES:El manejo adecuado del estres exige la adopcion de algunas medidas basicas,necesarias y fundamentales para influir de manera positiva en nuestro estilo de vida,como una dieta rica en nutrientes naturales,un menor consumo de alcohol y de cafe,una actividad fisica regular como minimo 30 minutos 3 veces por semana,entre 6 y 8 horas diarias de un sueño reparador,y ademas un programa personal de respiracion y relajacion.Las diversiones y esparcimientos son fundamentales,para aumentar los niveles de estres positivo.Nadie deberia dejar de hacer por lo menos una actividad gratificante,llamese paseos,viajes o practicas de un hobby,es decomendable mantener conversaciones placenteras y lecturas agradables.Se puede hacer en la medida en que estemos dispuestos a cambiar conductas erroneas.