25/08/2026
Hace años que se habla de los beneficios de la actividad física y la verdad que son miles. Pero poco se habla de los beneficios de entrenar la movilidad.
No es solo relajar y aliviar tensiones, tampoco es solo buscar subir más la pierna para la foto. Es entender que nuestro cuerpo tiene una amplitud de movimiento que si no se entrena se va perdiendo y que un cuerpo con poca movilidad es más propenso a lesiones y dolores.