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Pau Telechea

Casa
Argentina
Munro
Pau Telechea

Actriz
Bailarina
Acrobata
Cantante

19/06/2020

Les presentamos el HIT de esta cuarentena 📻🎶

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12/06/2020

Un cover bien de Viernes

11/12/2019

Probando la acústica

31/10/2019

Este tema que me recomendo
Oye -

05/08/2019

Fin de temporada 💥

07/11/2018

Llega el verano y acá les dejo una rutina fácil para hacer todos los días 💪🍃
-Saltos a piernas juntas y separadas (50 de cada)
-Tabla abs (1’ a +)
-Tabla abs con movimiento lateral (20 veces)
-Tabla abs con elevacion de rodilla por fuera al codo (20 veces)
-Tabla abs con elevacion de rodilla por dentro al pecho (20 veces)
-Isquios elevacion de pelvis (2 series de 15)
-Isquios elevacion de pelvis con pierna extendida (2 series de 15)
-Abs con rodilla flexionadas (2 series de 30)
-Abs en V a una pierna (2 series de 10)
-Aductores acostada (3 series de 20)
-Gluteo acostada a pierna extendida (3 series de 15)
-Elevaciones traseras por rebote en cuadrupedia (2 series de 30)
-Elevaciones trasera con pierna extendida (2 series de 15)
-Flexiones de brazos tríceps codos pegados al cuerpo (2 series de 15)
-Flexiones de brazos bíceps y pecho cosos separados (2 series de 20)
-Sentadillas (3 series de 8)
-Burpees (6)
Y no se olviden de elongar. 🤸🏽‍♀️🤸🏾‍♂️

20/09/2018

Punto y Aparte
••
.

24/12/2017

ⒷⓇⓄⓄⓀⓁⓎⓃ

09/11/2017

🎹🎶🖤

27/09/2017

🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁

03/09/2017

|Photoshoot| ~ luz y sobra 📷📸
Ph: Ines Ramos

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Munro
1712

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