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Somos Luna, Mar del Plata (2026)

29/10/2020

Respiración Circular del Útero® | Conecta con tu placer
Facilita: Natalia Cabral
→ Domingo 15/11 de 18 a 20.30hs (horario argentina) / 16hs MX / 17hs PR

¿Sabías que el y el son órganos de placer? Estos espacios de nuestro cuerpo son un gran epicentro orgásmico. Cuando sentimos placer, el útero late, se mueve como una medusa y palpitando. Esto a su vez, provoca secreciones hormonales de oxitocina, lo que produce más movimiento uterino, más placer, relaja todos los tejidos musculares y nos provoca estados de serenidad y expansión, desplazando a la ansiedad y el estado de alerta. Nuestro cerebro tanto como nuestra mente, perciben el placer como un auto-regulador hormonal y afectivo.
Sofía Slobodjanac Parisí

Inscribite en el siguiente link → https://forms.gle/LTcVANXUWiMugk3Y7 o por mail a [email protected]

23/09/2020

¡𝙾𝙲𝚃𝚄𝙱𝚁𝙴!

𝙻𝚕𝚎𝚐𝚊 𝚎𝚕 𝚊𝚒𝚛𝚎𝚌𝚒𝚝𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚛𝚎𝚝𝚘𝚖𝚊𝚛 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚌𝚒𝚛𝚌𝚞𝚕𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚍𝚎𝚕 ú𝚝𝚎𝚛𝚘 #𝚁𝙲𝚄

𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚚𝚞𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚟𝚒𝚎𝚗𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚎𝚐𝚞𝚗𝚝𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚝𝚊𝚕𝚕𝚎𝚛𝚎𝚜, 𝚊𝚌𝚊 𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚘 𝚎𝚕 𝚌𝚊𝚕𝚎𝚗𝚍𝚊𝚛𝚒𝚘 𝚍𝚎 .ok
𝚍𝚎𝚕 𝚌𝚞𝚊𝚕 𝚎𝚜𝚝𝚊𝚛é 𝚏𝚊𝚌𝚒𝚕𝚒𝚝𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒 𝚍𝚎𝚕 25/10, "𝙲𝚛𝚎á 𝚝𝚞 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚒𝚊 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚌𝚒𝚗𝚊"

𝙰𝚍𝚎𝚖á𝚜, 𝚌𝚑𝚎𝚚𝚞𝚎á 𝚕𝚘𝚜 𝚘𝚝𝚛𝚘𝚜 𝚌𝚞𝚛𝚜𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝙶𝚒𝚗𝚎𝚌𝚘 𝙴𝚌𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚊 𝚢 𝚊𝚌𝚎𝚛𝚌𝚊 𝚍𝚎𝚕 𝙷𝙿𝚅.

𝙻𝚊 𝚌𝚘𝚕𝚎𝚌𝚝𝚒𝚟𝚊 𝚊𝚋𝚊𝚜𝚝𝚎𝚌𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚝𝚞 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚒𝚊 𝚖𝚎𝚍𝚒𝚌𝚒𝚗𝚊, 𝚗𝚘 𝚝𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚍𝚊𝚜!

𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚒𝚗𝚜𝚌𝚛𝚒𝚋𝚒𝚛𝚝𝚎 𝚘 𝚛𝚎𝚌𝚒𝚋𝚒𝚛 𝚖𝚊𝚜 𝚒𝚗𝚏𝚘, 𝚝𝚎𝚗é𝚜 𝚝𝚘𝚍𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚜 𝚍𝚊𝚝𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚏𝚕𝚢𝚎𝚛. ¡𝙰𝚋𝚛𝚊𝚣𝚘𝚜!

25/08/2020

💥 Ciclo menstrual, debate sin tabú 💥.
La prendieron el primer fueguito de encuentros virtuales, y yo chocha una vez más por imvitarme para impartir en la conciencia de la menstruación.
Taller menstrual
-Herramientas para entender y registrar tu menstruación-

Facilitadora Natalia Cabral, coordinadora de .ok

Incluye:
* Un encuentro virtual por zoom el sábado 29/08, a las 19 hs.
* Material digitalizado en pdf, que se enviará previo a la clase.
* Material para imprimir y registrar tu ciclo menstrual
* Contacto personal para posteriores consultas.

Qué veremos:
* Diferencias entre menstruación y sangrado por deprivasión
* Ecologia del cuerpo para menstruar
* La importancia de ovular
* Posibles problemas de tu período
* Cómo registrar tu ciclo menstrual
* Nutrición y consejos gineco-ecológicos para mejorar tu salud.

Requisitos:
* Completar el formulario de inscripción https://forms.gle/XfGKLf7zqw64xoKN7

06/08/2020

Sistema patriarcal vs responsabilidad afectiva

La rapidez con la que nos oponemos a un sistema está sobrevalorado. Muy rápido hemos aprendido a decidir (hablo acá de varones y mujeres), y gran parte se la debemos a la reflexión de los feminismos. Pero manifestar nuestros sistemas emocionales, nuestros vínculos al frente de esta revolución, eso sigue siendo un riesgo.
Encuentro en esta prisa de oponerse, que solo se limita a la renuncia porque sí, a vivir el s**o sin exclusividad y no contemplar que nuestra forma de vincularnos s**oafectivamente es esencia del ser humano.
* Entonces cambiamos la forma de sostener vínculos sistemáticos de codependencia, por vínculos individuales y listo?
* Que vínculo existe, si empezamos desestimando que hay un otro o una otra al frente nuestro?
*Cambiar la dependencia por el autocontrol es el progreso?
Pienso en tiempos venideros donde se contemplen los celos, la necesidad, la comunicación y la empatía. Donde cada quien vaya al ritmo de sus sentimientos y no desde lo concreto del narcisismo que se viene colando en esta revolución.
Si seguimos creando sistemas donde no se contemple el dolor, las dificultades y las vulnerabilidades; estamos repitiendo el mismo sistema político que establece la forma patriarcal de oprimir e ignorar lo que le sucede al otro/a.

31/07/2020

Si desde la edad temprana nos familiarizaramos con el ciclo menstrual de nuestro cuerpo, desarrollariamos un trato soberano y con autonomía sobre el mismo, tal como merece nuestra sexualidad.
🤸‍♀️Las niñas y adolescentes que atraviesan su primer menstruación, lo viven desde el miedo, la vergüenza y el dolor. Esto es desde que colonizaron nuestra cultura ancestral, devolviendo a cambio una cultura hegemónica.
💜Hace el ejercicio de preguntarle a tu madre, abuela o referenta en tu edad temprana, si contaban con información para transitar su menarquía. Bastante censurada esa educación, ¿o no?.
🤗Vengo acompañando a mujeres recién ingresadas a su vida adulta; mujeres que la medicina y cultura patriarcal les ah colonizado el cuerpo, así sin más y con total arbitrariedad. Tanto que la primer menstruación es la puerta de entrada a recetar anticonceptivos hormonales. Así es que siguen infantilizando la capacidad que tienen esas mujeres de entender perfectamente como funciona su ciclo; si tan solo la medicina cambiara su perspectiva de atención en cuanto a la consultante, el resultado sería otro.
🔮Entonces reflexiono: ¿y si descolonizaramos nuestros cuerpos? Sí, suena hermoso. Mientras que el acompañamiento se centra la mayor parte en lamer y lamer las heridas por la censura que recae en nuestros cuerpos. Crear y habitar estos espacios de acompañamiento, es un dispositivo para escuchar al cuerpo y cultivar la salud.
❗Insisto en que debe enseñarse a restablecer la salud para conservar su integridad y no en curar patologías, que no es más que un paradigma limitado de salud. Y esta enseñanza no se obtiene en consultorios, ni se compra en farmacias.
📌Este abordaje propone encontrar la capacidad de vincularnos con lo que emana del propio cuerpo. Descolonizar el cuerpo para conectar con nuestra sexualidad y la menstruación, que es un proceso sexual.
💌Si deseas conectar con tu ciclo menstrual- si sos mamá y necesitas acompañar a tu hija, o simplemente necesitas cultivar tu salud desde tu sexualidad, pedí la info x mensaje privado.

05/05/2020

🔥Explosión
Antes dolía. Antes me convertía en mi propio demonio.
☄Implosión
Después comprendí mi sexualidad. Abracé el dolor, hurgando en la oscuridad hasta dar con un halo de luz.
🌌Fusion
Ahora soy un éxtasis.
Cada tanto exploto cada tanto implosiono y cada vez que sangro mi sexualidad se fusiona.
Esa preciosa capacidad donde mi cuerpo todo lo contempla.
La desgracia y la gracia que emanan de mi cuerpo.
Como las lágrimas, que saben a sal pero que pueden ser producida por el delirio más dulce.

05/05/2020

Mes de la visibilidad menstrual//

Tu tiempo es un vidrio,
Tu amor un faquir,
Tu cuerpo una aguja,
Tu mente un tapiz.
Si las sanguijuelas no pueden herirte
No existe una escuela
Que enseñe a vivir.
El ángel vigila,
Dscubre al ladrón,
Le corta las manos,
Le quita la voz.
La gente se esconde
O apenas existe,
Se olvida del hombre,
Se olvida de Dios.

Miro alrededor,
Heridas que vienen
Sospechan que van,
Y aquí estoy:
Pensando en el alma que piensa
Y por pensar no es alma.
Desarma y sangra.

El 28 de Mayo es el día Internacional de la Higiene Femenina. Para nosotras, La Red Política Menstrual Independiente, MAYO es el mes de la visibilidad de cuerpos menstruantes
¿Por qué elegimos visibilización y no higiene?
- En relación al sangrado menstrual, la noción de higiene refiere a lo limpio, al aseo, a la pulcritud, y presupone que una persona que menstrua es sucia, debe ocultarse y tener verguenza. La visibilización, en cambio, muestra la mancha, resiste resistiendo y negándose frente a todo lo que intenta esconder el sangrado y o alejarse de él; es un gesto que irrumpe para mostrar aquello que estaba oculto, que revela y se rebela en rebeldía.
La higiene esconde, la visibilización pone a la luz. ¿Por qué celebramos un mes entero y no solo el 28?
- Mayo es el quinto mes del año, representa los 5 días que dura la menstruación en promedio cada mes, y 28 es el número promedio de días de un ciclo menstrual completo. Con lo cual el 28/5 representa una menstruación promedio. Pero no creemos en cuerpos-promedios, sino en personas-únicas. El sangrado menstrual no es una regla, una línea recta a la que se pueda dividir y promediar. .mujerdanza

12/04/2020

Infección vulvova**nal:

Hablar de este tema es tan amplio y diverso como cantidad de cuerpos manifestándose. Particularmente la medicina suele llamarle Infección Vaginal o Vaginitis. Pero la V***a tiene su parte acá y es preciso integrarla, por eso me refiero a Vulvova**na.

Empecemos por informar que lo que habita en nuestra v***a y va**na, a priori es un órgano que siente, donde también existe flujos, fluidos y sudor. Todo esto es producto orgánico del cuerpo femenino y es únicamente lo que nos regula y mantiene sanas.

Esta presencia varia dependiendo no solo del cuerpo de la mujer, sino de los factores que alteran este registro.

A veces escuchamos decir que no hay presencia de flujo o no es el mismo color y textura que el que se ve en el manual, y esto se debe a falta de ESI y otros tantos de factores, entre ellos:

La alimentación

La humedad de la v***a voluntaria

El estado emocional

Los productos químicos para "lavar" la v***a

Muchos encuentros sexuales en corto periodo de tiempo

El consumo de antibióticos

Las pastillas anticonceptivas

Así que vamos a ir entendiendo cada uno de estos factores en las historias, así de este modo las puedo dejar guardadas y las visitan las veces que sientan necesario.

Alguna vez te informaron esto en consultorio? Te enseñaron a leer tu registro de fluidos? Que esperas de una consulta ginecológica y como te sentiste al salir?

07/04/2020

Hace 2 años y unos meses leía que algo hacía dudar respecto a un diagnóstico dado.
Leí sobre la obediencia de los cuerpos y el mismísimo hundimiento.
Leí de la enfermedad de la desinformación y la castración.
Leí que sanar y curar no es lo mismo.
De los vicios con que nos tratan en el consultorio también leí.
De lo innecesario que es que nos invadan.
De estar predispuesta porque sí, por la misma obediencia.
Leí del cansancio, de la resistencia, de la valentía.
Cuando sané me di cuenta que todo esto que leí no fue a través del papel, de libros ni de pdf, lo leí a través del lenguaje que emana mi cuerpo.
Leí todo de mis experiencias.
También leí que soy intolerante al dolor, aunque eso me lo dijeron adentro de un consultorio.
Me curé sí, pero sigo sanando de todo lo que me dijeron que soy, de todo los 'deber ser' que se me impusieron en cada una de mis visitas al consultorio.
Sano de cada duda que corrompe de a uno mis esquemas de salud. Sano porque curar no es suficiente.
Sano porque es la cura para los sentires.
Armandome como el tetris y sanando mis muertes.

26/03/2020

Entender nuestra sexualidad como constructo de nuestra identidad es el riesgo que debemos asumir para lograr nuestra autonomía.
Pero el punto radica en que durante siglos no hemos recibido casi ninguna guía ni acompañamiento sobre cuestiones sexuales. .
Así como hablar de menstruación sigue siendo tabú y solo un tema que les "corresponde" a las mujeres. O el p***o y debut en la adolescencia como tema central entre varones.
El abordaje de estos temas recorre muchísimas problemáticas, además de estos ejemplos.
Recurrentemente cuando hago mención del placer, la comunidad centraliza este concepto en la línea de lo sexual, es decir, Placer = Se×o.
Limitar el placer a nuestro falocentrismo es acortar lo que significa este signo vital que tenemos como humanos.
Bien podría ser un ejercicio pensar en que cosas del hacer o momentos encontramos placer.
Esto puede que sirva para darnos cuenta que, probablemente en nuestra vida frenética hagamos múltiples cosas que nos dan placer y que rara vez la percibimos, porque nuestro estado de conciencia está en la productividad del hecho y no en la contemplación de lo que se está haciendo.
Así como no se nos instruye en detenernos a contemplar como acto saludable para el cuerpo, la mente y el espíritu; tampoco se nos enseña a pensar en la salud por fuera de lo binario.
Es decir, a las mujeres cosas de mujeres mientras que los varones con temas de varones.
Esto llevado a la crianza es limitar el rol de madres/ padres en el desarrollo de esa niñez.
Un ejemplo claro de esta limitación, es la responsabilidad de madre en explicar por lo bajo, los procesos de menstruación a su hija. Mientras tanto al niño se lo aplaude si anda desnudo o se lo insensibiliza si llora, porque eso también es tema de mujeres. Y así estamos surfeando una vida binaria y limitante.
Esta problemática pone al descubierto que nuestra herencia pesa también a la hora de pensar en el se×o afectivo.
Repensar nuestra crianza es la base para establecer un nuevo sistema donde se contemple la sensibilidad de los cuerpos.
27/03 charlamos de Salud - Placer e Integración con

21/03/2020

La sabiduría siempre estuvo en nuestro vientre, mientras no reconozcamos esto como premisa seguiremos esperando un príncipe azul que nos devuelva la vida (?), como si estar sola nos quitara el aire.
Existe un romanticismo, existe también una forma pintoresca de ver la vida, también existe lo oscuro de la vida. Hacia donde sea que elijamos dirigir nuestra energía vital estará guiada a través de nuestro instinto que nace en el útero. No recibiremos felicidad si no somos capaces de sernos felices con nuestra sola presencia, no será amor lo que recibamos de otra persona sino somos capaces de sentir nuestro propio amor. Nos mantendremos en el mundo de la ilusión si seguimos depositando esperanzas para que alguien venga a salvarnos de nuestras muertes. Como si la danza no reviviera cada fuente nutricia por las que tenemos el gozo de vivir. Nuestra madres, abuelas bisabuelas, tatarabuelas, las madres de las otras madres, las madres que nunca parieron y aún así son madres de sus anteriores; a todas llevamos en nuestra matriz, nos danzan, nos guían están ahí para reconstruir la historia de nuestra tribu. No necesitamos romantizar la muerte sino darle espacio a su manifiesto.
Natalia Cabral. .
《Hay que darle la vuelta al cuento que no cesan de contar: no son príncipes azules los que nos pueden salvar, sino el dragón de la cueva que vive en cautividad》. Casilda Rodrigañez.
**ra

21/03/2020

Hasta no hace mucho le daba vueltas a Somos Luna (osea a mí también). Hasta no hace mucho, también me generaba una exigencia que no sabía sostener (ahora mismo también)
Pero este último año que pasó a cuenta gotas, me mostró la perspectiva de lo que para mi significa este espacio.
Así es que entiendo .ok como proyecto político de la afectividad.
No escribo contenidos vacíos ni al azar. Escribo a medida que experimento y le doy valor a lo que me acontece.
No escribo bajo la norma, ni mucho menos la norma del algoritmo de Instagram, donde hay una prisa por publicar si querés mantener tu cuenta como la primera en la taquilla, o algo así.
Escribo con mis errores acompañandome. Porque mi cultura (y la de muches aquí) nos educó para validar primero lo que siente el otre y estar ante su demanda, antes que discernir nuestros propios sentimientos. Ni que hablar de ponerlos en palabras.
Y así es, puedo tener ideas trascendentales, puedo improvisar, puedo hablar de lo que incomoda al mismo tiempo que me incomodo a mí misma.
Probablemente también pueda guiar a que otras personas sanen.
Pero que sepan, que si puedo esto y tanto más, es debido a mis fragmentos productos de heridas, de roturas, de violencia, de silencio y sometimiento ante un sistema que nos educa para codepender y pertencer.
Ajá, no voy a romantizar que escribo ni porqué lo escribo.
- Por qué Política de la Afectividad?.
- Porque el afecto es nuestra fuente vital de energía que nos regenera al mismo tiempo que es la verdadera medicina.

Somos Luna

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21/03/2020

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