26/08/2026
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🦶 ¿SIENTES HORMIGUEO EN LOS PIES Y TIENES DIABETES?
Ese cosquilleo, sensación de “alfileres”, ardor o adormecimiento puede parecer algo menor, especialmente cuando aparece de vez en cuando. Pero si tienes diabetes y ocurre con frecuencia, conviene prestarle atención.
Una de las posibles causas es la NEUROPATÍA DIABÉTICA.
🩸 ¿QUÉ TIENE QUE VER LA GLUCOSA?
Cuando la glucosa permanece elevada durante mucho tiempo, puede dañar progresivamente los pequeños vasos sanguíneos que nutren los nervios y también afectar directamente a las fibras nerviosas.
Los nervios más largos suelen afectarse primero. Por eso los síntomas frecuentemente comienzan en:
🦶 Dedos de los pies
🦶 Plantas
🦶 Ambos pies
Y con el tiempo pueden extenderse hacia las piernas.
⚡ EL HORMIGUEO NO ES LA ÚNICA SEÑAL.
También pueden aparecer:
🔥 Ardor o sensación de quemazón.
📌 Piquetes o punzadas.
❄️ Sensación extraña de frío.
😶 Entumecimiento.
⚡ Dolor al contacto.
🦶 Menor sensibilidad para notar temperatura, presión o pequeñas heridas.
Incluso algunas personas sienten dolor con el simple roce de las sábanas.
🌙 ¿POR QUÉ PUEDE MOLESTAR MÁS POR LA NOCHE?
Al estar acostado hay menos estímulos y distracciones, por lo que las sensaciones provenientes de los nervios pueden hacerse mucho más evidentes.
Por eso una persona puede pasar gran parte del día sin prestarle demasiada atención y, al acostarse, notar intensamente el hormigueo, ardor o dolor.
⚠️ HAY ALGO TODAVÍA MÁS IMPORTANTE:
El problema no siempre es sentir demasiado.
También puede ser DEJAR DE SENTIR.
Cuando disminuye la sensibilidad de los pies, una pequeña ampolla, rozadura, quemadura o herida puede pasar inadvertida.
Y si además existe mala circulación o glucosa persistentemente elevada, esa lesión puede tener más dificultades para cicatrizar y complicarse.
Por eso revisar los pies debe convertirse en un hábito.
✅ Observa diariamente la planta y entre los dedos.
✅ Busca heridas, ampollas, grietas, cambios de color o hinchazón.
✅ Utiliza zapatos cómodos y revisa su interior antes de ponértelos.
✅ Evita caminar descalzo.
✅ Mantén tus pies limpios y secos.
✅ Trabaja en mantener tu glucosa dentro de tus objetivos individuales.
🚨 Busca valoración médica si el hormigueo es persistente, está empeorando, aparece pérdida de sensibilidad, debilidad, problemas de equilibrio o existe una herida que no cicatriza.
Y recuerda: no todo hormigueo en los pies es causado por diabetes. También existen otras causas, por lo que identificar el origen correctamente es importante.
🩸 Si tienes diabetes, tus pies pueden darte señales mucho antes de que aparezca una complicación seria.
No ignores un síntoma simplemente porque todavía puedes caminar normalmente.
👇 ¿Qué notas con mayor frecuencia en tus pies: HORMIGUEO, ARDOR, ENTUMECIMIENTO o PIQUETES?
