Estudio Meraki - Danza Arte Creatividad

21/08/2023

𝙳𝙴𝚂𝙳𝙴 𝚂𝙴𝙿𝚃𝙸𝙴𝙼𝙱𝚁𝙴 ⚠️
💃𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗝𝗔𝗭𝗭 𝗔𝗗𝗨𝗟𝗧𝗢𝗦 (Principiantes)
𝗦𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼𝘀 10𝗽𝗺
📍En: 𝙻𝚊𝚗𝚞́𝚜 𝙴𝚜𝚝𝚎
Si siempre quisiste bailar y es tu cuenta pendiente, si cuando eras chiquita ibas a clase de danza pero después dejaste y te encantaría volver a disfrutar de la danza..de sentir el cuerpo en movimiento fluyendo con la música...
Si estás buscando otra manera de ejercitarte y el fitness te aburre...
Si querés dedicarte un tiempo a vos, un momento de disfrute total...
ESTA ES TU CLASE! 😊
Vamos a hacer coreo, trabajar la técnica, reírnos, superarnos siempre, quitar eso que nos traba del medio..
No hay edad para bailar, para aprender algo nuevo, para volver a hacer eso que amas...
Escribime en comentarios o x MD,
Te espero en clase siempre!❤️

08/08/2023

𝐓𝐞𝐧𝐞́𝐬 𝐚𝐥 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧...
Ponete en acción y dejá las excusas o aquello que te promete soluciones mágicas ✨
Y dedícate tiempo a vos, que lo mereces más que nadie!
Ponete como prioridad y andá en busca de tu salud en mente, cuerpo y alma...
Vení a ser felíz! 😄
Porque...
"𝙷𝚊𝚌𝚎𝚛 𝚎𝚓𝚎𝚛𝚌𝚒𝚌𝚒𝚘 𝚏𝚒́𝚜𝚒𝚌𝚘 𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝚊𝚗𝚝𝚒𝚍𝚎𝚙𝚛𝚎𝚜𝚒𝚟𝚘 𝚖𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚞𝚝𝚒𝚕𝚒𝚣𝚊𝚍𝚘 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚖𝚞𝚗𝚍𝚘... 𝚈 𝚎𝚜 natural y 𝚐𝚛𝚊𝚝𝚒𝚜"
¿No te parece un desperdicio tener tu propio cuerpo como herramienta para estar bien y no utilizarlo??
Ponete en movimiento! 👇
Vení a 𝔼𝕟𝕥𝕣𝕖𝕟𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝔽𝕐𝔻 (Fitness-Yoga-Danza)
𝐔𝐧 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫...
Compartí 💫 a quien le pueda servir o guardá 📂 esta frase para recordarte cada día que sentirte plena/o es posible!
Nos vemos en clase!

20/07/2023

𝐀𝐠𝐮𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐀𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐝! 👭👬
🄵🄴🄻🄸́🅉 🄳🄸́🄰 a esta comunidad de amigos que entrenan y se copan con nuestros posteos!
Gracias por compartir, confiar y abrirse a esta nueva manera de entrenar 💕
Podés dejarnos tu 💌 mensaje amistoso ⬇️ en ᴄᴏᴍᴇɴᴛᴀʀɪᴏs
Y también invitar mañana 𝟭𝟵:𝟯𝟬pm a probar nuestra clase de 𝔼𝕟𝕥𝕣𝕖𝕟𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝔽𝕐𝔻 a tu amiga/o con la PROMO AMIGO 2x1... Y después se van a festejar x la noche de Bsas !
😉 De nada, te resolví la noche y el 🎁

04/05/2023

ATENTIS!
En las próximas publicaciones tenemos novedades...
🇻 🇺 🇪 🇱 🇻 🇪 🇳  🇱 🇦 🇸  🇨 🇱 🇦 🇸 🇪 🇸  🇩 🇪  🇩 🇦 🇳 🇿 🇦 ?
SI!!!!!!
Tenemos algo muy lindo para contarles... En 𝗠𝗔𝗬𝗢 tendremos clase especial !!!
Dale click para recibir nuestras novedades, así corres a anotarte!
Estamos felices!!💖

12/07/2020

17/06/2020

⸽S⸽a⸽b⸽í⸽a⸽s⸽ ⸽q⸽u⸽e⸽.⸽.⸽.⸽❓❔❓
Esta 🅿🅾🆂🆃🆄🆁🅰 es muy beneficiosa si la usas con regularidad para elongar por la mañana o estirar tus músculos al terminar tu rutina de entrenamiento.
En 🔴 están resaltados los grupos musculares que se activan al plegar tu cuerpo de este modo. ⬆️
* 𝑨𝒄𝒂́ 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒎𝒆𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒐𝒈𝒓𝒂𝒓𝒂́𝒔 𝒔𝒊 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂:
▪️Estira completamente tu columna vertebral, alargando tu ᴇsᴘᴀʟᴅᴀ.
▪️Baja la ᴍᴜsᴄᴜʟᴀᴛᴜʀᴀ ᴅᴏʀsᴀʟ, descontractura la zona escapular.
▪️Si hacés Flex en tus pies, elonga los ᴍᴜ́sᴄᴜʟᴏs ᴘᴏsᴛᴇʀɪᴏʀᴇs de piernas como isquiotibiales y gemelos.
▪️Mejora la ᴄɪʀᴄᴜʟᴀᴄɪᴏ́ɴ sᴀɴɢᴜɪ́ɴᴇᴀ.
▪️Libera el ᴇsᴛʀᴇ́s y la ᴀɴsɪᴇᴅᴀᴅ (algo que todos conocemos hoy en día...pues #𝗰𝘂𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮 🤷)..
Ya ves! 𝑬𝒔 𝒖𝒏 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒆𝒍𝒐𝒏𝒈𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒍𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒂𝒅𝒆𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓!
👍
🅿🅾🅽🅴🅻🅾 🅴🅽 🅿🆁🅰́🅲🆃🅸🅲🅰
Y ya sabés, siempre podés sumarte a nuestras 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 👇:
𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚 💮
𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑭𝒊𝒕 𝑳𝒂𝒏𝒖́𝒔
WhatsApp (𝟏𝟓)𝟔𝟎𝟓𝟒𝟔𝟓𝟑𝟏
o MD

04/06/2020

Lᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴇ sᴏʟᴛᴀʀ ᴇʟ ᴄᴜᴇʀᴘᴏ ʏ ʟɪʙᴇʀᴀʀ ᴇʟ ᴍᴏᴠɪᴍɪᴇɴᴛᴏ... 🦋🦋🦋
El cuerpo como canal para expresar emociones, para quitar tensiones... Tan necesario en estos tiempos de confinamiento...
𝑴𝒐𝒗𝒆𝒕𝒆! 𝑯𝒂𝒄𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏!
𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚💮
𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑭𝒊𝒕 𝑳𝒂𝒏𝒖́𝒔

19/05/2020

𝒀𝒂 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔 𝒎𝒂́𝒔 𝒅𝒆 ⓶⓪⓪⓪ !!!
❀Gracias❀ por querer ser parte de esta comunidad de seguidores de 𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚 💮
Donde te ofrecemos 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝙵𝚒𝚝𝚗𝚎𝚜𝚜, 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚢 𝙳𝚊𝚗𝚣𝚊...
Aportamos información sobre vida saludable, rutinas, metodologías, técnicas, beneficios de alimentación y actividad física, explicación por biomecánica de ejercicios fitness, asanas o pasos de danza...
𝑺𝒆𝒈𝒖𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂, 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒐, 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐!!!
𝔾𝕣𝕒𝕔𝕚𝕒𝕤 🙏

18/05/2020

¿Qué decís? 🤸‍♀️¿Activamos el LUNES haciendo clase de 🄴🄽🅃🅁🄴🄽🄰🄼🄸🄴🄽🅃🄾 🄵🅈🄳?
Yo ya empecé, haciendo un poco de B̝a̝t̝t̝e̝m̝e̝n̝t̝ !
𝙋𝙤𝙙𝙚́𝙨 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣̃𝙖𝙧𝙢𝙚 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙤𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚... para que te muevas y entrenes en cualquier metro cuadrado disponible ⏹️... en casa, la terraza, la habitación, el patio, el balcón...
ᴅᴀʟᴇ, sᴀ́ᴄᴀᴛᴇ ᴇʟ ᴘɪᴊᴀᴍᴀ 🛌😴 ʏ ᴀᴄᴛɪᴠᴀ ʟᴀ sᴇᴍᴀɴᴀ!!!
Pedí tus clases online por MD o 𝑾𝒉𝒂𝒕𝒔𝑨𝒑𝒑: (𝟏𝟓)𝟔𝟎𝟓𝟒𝟔𝟓𝟑𝟏
𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚 💮
𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑭𝒊𝒕 𝑳𝒂𝒏𝒖́𝒔

16/05/2020

👯 Preparando la próxima de 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗙𝗬𝗗 𝓞𝓷𝓵𝓲𝓷𝓮, que se viene con un poco de
⸽B⸽a⸽r⸽r⸽e⸽ ⸽a⸽ ⸽T⸽e⸽r⸽r⸽e⸽ (una forma de trabajar los ejercicios de #ʙᴀʟʟᴇᴛ a , utilizando el apoyo del suelo) 👣
Mucha , mucho , mucha en la y piernas (especialmente el grupo integrado por y )... De todo, ya ven!
Para practicar y ser conscientes de cada movimiento... Trabajar duro desde otra mirada, disociar el y mucho más!!!🤯
Sumate!
Pedí la info x Mensaje Directo (MD) o WhatsApp: (𝟏𝟓)𝟔𝟎𝟓𝟒𝟔𝟓𝟑𝟏
𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚 💮
𝑫𝒂𝒏𝒛𝒂 𝑭𝒊𝒕 𝑳𝒂𝒏𝒖́𝒔

10/05/2020

¿Ya te anotaste?
Seguimos con la modalidad de #𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 en 𝔼𝕤𝕥𝕦𝕕𝕚𝕠 𝕄𝕖𝕣𝕒𝕜𝕚...
• ᴇɴᴛʀᴀᴅᴀs ᴇɴ ᴄᴀʟᴏʀ #ᴡᴀʀᴍᴜᴘ
• ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs ᴅᴇ #ᴅᴀɴᴢᴀ
• ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs ᴅᴇ
• ᴇᴊᴇʀᴄɪᴄɪᴏs ᴅᴇ #ʙᴀʀʀᴇ
• ʀᴜᴛɪɴᴀs #ʜɪɪᴛ ʏ #ʙᴏᴅʏᴡᴇɪɢʜᴛ
• #ᴇʟᴏɴɢᴀᴄɪᴏɴ ʏ ᴠᴜᴇʟᴛᴀ ᴀ ʟᴀ ᴄᴀʟᴍᴀ
◦•●◉✿ . ✿◉●•◦
4⃣ ｃｌａｓｅｓ
ｄｉｆｅｒｅｎｔｅｓ ｃａｄａ ｍｅｓ!
Cuida tu cuerpo-mente-alma!
Llenaste de energía al poner tu cuerpo en movimiento

04/05/2020

Nos siguen llegando imágenes📸 de nuestras alumnas activando el cuerpo con nuestras clases por video de 🄴🄽🅃🅁🄴🄽🄰🄼🄸🄴🄽🅃🄾 🅵🆈🅳 Oɴʟɪɴᴇ 💪
𝙵𝚎𝚕𝚒𝚌𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚘𝚍𝚎𝚛 𝚙𝚘𝚗𝚎𝚛 𝚊 𝚜𝚞 𝚊𝚕𝚌𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚗𝚞𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊𝚜 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚢 𝚎𝚓𝚎𝚛𝚌𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚎𝚐𝚞𝚒𝚛 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚗𝚊𝚗𝚍𝚘 🏃... 𝙿𝚘𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚖𝚘𝚟𝚎𝚛𝚜𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚋𝚒𝚎𝚗!
𝙰𝚛𝚛𝚒𝚋𝚊 𝚎𝚜𝚎 𝚊́𝚗𝚒𝚖𝚘... 🏋️💗
Gracias por acercarnos un poco y seguir en contacto! Bravo por ese 𝙬𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩 𝙚𝙣 𝙘𝙖𝙨𝙖👏👏👏