03/09/2023
Un poco por desafíos laborales y otro.poco por empezar a poner límites, me dí cuenta de cuánto me estaba costando respirar profundo y que mi cuerpo empezaba a estar tenso y rígido, como en estado de alerta.
Como si me hubieran dado una patada en el centro del pecho, al mejor estilo Karate Kid, así me sentí.las últimas 2 semanas.
Fué poco a poco y escondido, entre la rutina, los laburos, la casa y el resto de las preocupaciones, hasta que me tocó correr 15k como parte de mi entreno, y en el km 8 mis piernas dijeron basta! Quedaron duras y paralizadas en el medio del asfalto. Me quedé en shock, sin entender nada y aún faltaba regresar a casa. Esos 7k restantes (sin tel ni dinero) fueron una tortura, y me acordé entonces, del mantra que les digo siempre a Uds: UN PASO A LA VEZ.
Entonces, ya en casa, me dí cuenta que tenía que armar mi propio KIT DE EMERGENCIA EN TIEMPOS DE CRISIS. esas herramientas que ayudan a descomprimir mi pecho y que logran darme otra mirada de las situaciones.
Aca te comparto que contiene mi Kit:
🚑Desayunar en la cama, me permite empezar a un ritmo más lento
🚑leer un libro, me saca del foco en el problema y me permite conectar con otro punto de vista
🚑Conectar con la naturaleza, dar un paseo atenta a los sonidos y mi entorno, al silencio de mi ser.
🚑Comer sano, permite que mi energía aumente y mi cuerpo se desintoxique.
🚑Pintar, porque el Arte Sana siempre , como y dónde sea
🚑Correr, porque aumenta mis endorfinas y cambia mi estado de ánimo
🚑Cocinar para mis amigos, hablar de lo que me pasa y escucharlos a ell@s, me saca del rol de víctima y conecto con estar al servicio de sus ❤️
🚑 Mirarme los pies, mirar lo chiquito, una frase de un curso de respiración ver mi m2 lo inmediato de la vida sin ver más adelante.
🚑Agradecer siempre, por todo y por el milagro de haberme despertado un día más para diseñarlo a mi manera.
Y el tuyo que contiene? Contame en comentarios y compartimos, sana un@ y sanamos tod@s!👇👇
⚠️Guardá este kit para esos momentos y compartilo con quien hoy necesite leerlo!✅️
Te envío mi amor, gracias infinitas siempre por estar acá,
Namasté 🙏
LORE 🍀🧿🌈
