EDEF

16/08/2026

14/08/2026

Nos sumamos al trend con cosas que pasan y que todos los profes de danza y/o fitness pensamos 😅🤭👮‍♀️

10/08/2026

✨ ¡ESTE LUNES FERIADO SE MUEVE DISTINTO! ✨

​Aprovechá el feriado del lunes 17 de agosto para regalarle a tu cuerpo un espacio de conexión, flexibilidad y movilidad profunda.

​Diseñamos una clase especial pensada para destrabar tensiones y reconectar con tu movimiento natural:

​🤸‍♂️ ¿Qué vamos a trabajar?
✅️​Stretching: Flexibilidad y liberación muscular profunda.
✅️​Animal Flow: Movilidad fluida, fuerza funcional y coordinación.
✅️​Movilidad & Trabajo Postural: Alineación, apertura y salud articular.

​Si querés aprender a tener un libre manejo de tus movimientos y sentirte realmente cómodo/a en tu propio cuerpo, esta es la clase perfecta para que vengas a probar.

​📅 Cuándo: Lunes 17 de agosto (Feriado)
⏰ Hora: 10 am
📍 Lugar: E.D.E.F (Villegas 556, General Pinto)

​📩 Cupos limitados. Mándanos un mensaje directo para reservar tu lugar.
¡Te esperamos! 🙌

​

30/07/2026

Las personas que logran resultados NO son las que nunca tienen ganas, tiempo o problemas. Son las que entendieron que las excusas no las acercan a sus objetivos 🎯

Entrenar dejó de ser una obligación y pasó a ser parte de su estilo de vida. Comer bien ya no depende de la ocasión, sino de la organización. Cuidarse no es una opción cuando entendés que tu salud es la base de todo. 😌

No hace falta ser perfecto. Hace falta ser constante.
Cada decisión que tomás hoy construye la persona que vas a ser mañana. 💪✨

¿Vos qué elegís: una excusa más o un paso más hacia tu mejor versión? 🤔

23/07/2026

Dancer's Notebook…
The best dancers aren't always the fastest learners. They're the ones who keep showing up.

After years of teaching, I've learned that talent is only part of the story. Some students seem to master a step instantly, while others work for weeks or months before it clicks. In the end, it is often the student who keeps coming back - with patience, determination, and curiosity - who becomes the stronger dancer.

Progress in ballet is rarely dramatic. It is built class by class, correction by correction, and one small breakthrough at a time.

Never underestimate the power of simply showing up.

Until next time...keep dancing.

Merrilee Hodgins, Artistic Director

The Dancer's Notebook is a weekly reflection from Merrilee Hodgins, Artistic Director of The School of Dance, sharing five decades of experience in dance education, movement, and lifelong learning.

📷Simmy Ahluwalia

We gratefully acknowledge the support of:
Ontario Government
Ontario Arts Council - Conseil des arts de l'Ontario
City of Ottawa

23/07/2026

✨️🩰💖 ¡El verdadero arte de la danza no está en los pasos que das, sino en la PASIÓN que pones en ellos! 💖🩰✨️

21/07/2026

Cuesta entenderlo pero ES ASÍ!!

🩰🌟 EL LUGAR NO SE PIDE, SE CONSTRUYE EN EL SALÓN DE CLASES. 🌟🩰

​A menudo hay alumnos que sienten frustración porque sienten que no avanzan, o que no obtienen el papel, el reconocimiento o el lugar que desean en la compañía o en la clase. Mi respuesta siempre es la misma: el ballet no tiene atajos, y el lugar que ocupas en el escenario es el reflejo exacto de lo que sucede en el silencio de la barra.

​El ballet es una disciplina de constancia silenciosa. No es el brillo del tutú, no es el aplauso final; es el sudor de las repeticiones cuando nadie te mira. Es elegir el ensayo sobre la comodidad, es corregir la postura mil veces hasta que el cuerpo entiende lo que la mente visualiza, y es entender que el progreso no es lineal.

​Si sientes que quieres un lugar, no lo pidas: gánalo. Gánalo siendo el primero en llegar y el último en irte. Gánalo escuchando cada corrección como un regalo, no como una crítica. Gánalo demostrando que tu deseo es más grande que tu cansancio. Al final, el escenario es un espejo implacable: siempre termina reflejando el trabajo que hiciste cuando las luces estaban apagadas.

Créditos y Autor: BalletGina 🩰💖✨️

17/07/2026

Los niños de hoy en día están acostumbrados a tenerlo todo “al instante”, sin esfuerzo alguno... Una respuesta en Google, una canción en Spotify, un video en YouTube...

De pronto entran a una clase de ballet o una clase de taekwondo y esperan que en un mes puedan estar combatiendo o estar usando puntas. Deben aprender a ser pacientes, a asimilar que todo conlleva un proceso, proceso que no se puede apresurar, es importante entender que el desarrollo físico como lo son la fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, por mencionar algunas, requiere de constancia, disciplina, esfuerzo, repetición, paciencia y tiempo. Es sumamente importante que se les invite a los padres de familia a involucrarse más acerca del desarrollo de la actividad a la que se estén dedicando sus hijos y es de vital importancia el trabajar en equipo con los maestros que estén instruyendo y guiando a los hijos, para que puedan desarrollar correctamente las habilidades necesarias que requieran, para llevarlos a conseguir sus objetivos exitosamente a mediano y largo plazo.

¡Inculca el compromiso y la disciplina en tus hijos!

¡Involúcrate más en sus actividades y bríndarles tu total apoyo, guíalos con amor y respeto... De ti depende que sean seres brillantes en lo que sea que se dediquen!

¡La EDUCACIÓN es el arma más poderosa que puedes inculcar y brindar a tus hijos!

😊🩰💖

Créditos y Autor: BalletGina

🩰💖

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