17/06/2023
Ya se que amamos tejer y quizás muchas veces se nos pasa de la emoción prestarle atención a estos pequeños detalles que nos ayudan a cuidar muestras manos a la hora de tejer , para no sentir molestias después, así que para este finde largo te dejo algunos tips para cuidar tus manos 🙌
🪷1. Masajes humectantes
Este paso es fundamental y por lejos el más placentero. Hacerte (o que te hagan, mucho mejor!) masajes en las manos, usando una crema o aceite hidratante. Esto lo hago regularmente para aliviar dolores musculares livianos y mantener mis manos hidratadas ya que hay muchas fibras que las secan y la temperatura también causa estragos.
🪷2. Ejercicios y estiramientos para relajar manos y muñecas
Como todos los músculos del cuerpo, cuando usamos mucho nuestras manos debemos realizar ejercicios y estiramientos que las alivien, además de tomar pausas de vez en cuando.
🧶“El rezo”: Junta tus manos como para rezar y muévelas en sentido de las agujas del reloj, después muévelas en el sentido contrario.
🧶“Hoccus Poccus”: Debes abrir y estirar tus dedos, separándolos con fuerza por 10 segs. Luego dóblalos y apriétalos como
dedos de bruja”
🧶“El anillo”: Tira cada dedo suavemente. Repite. Después, rota cada dedo en el sentido de las agujas del reloj 4 veces
🧶“La rama”: Estira tus brazos y empuñando tus manos con el pulgar afuera rota las muñecas hacia afuera por 5 segundos. Repite.
🧶“El cocodrilo”: Estira tu brazo izquierdo, pasa el derecho por abajo y estira la mano. Repite y luego repite con el otro brazo.
🧶“Electroshock”: relaja tus hombros y con los brazos al costado mueve tus manos energéticamente por 10 segundos. Repite 2 veces.
🧶“Namaste”: Junta tus manos como para rezar y empuja hacia abajo presionando suavemente por 10 segundos. Repite 2 veces.
Si te gustó este post ayúdame hacerlo volar compartiendo en historias ,me harías tan feliz! 😍
Que tengan feliz finde!
Besitos
Brhen 🪷
